# 第1天 #
今天开始，围绕黄帝内经来来分享一些非常有趣的修养身心的东西，内容会涵盖：四季养生、排毒疗法、呼吸法、易筋经等养生功法、养神养精法、祝由术、五音疗法、调节情志法、认识自我、无我自性等等。
黄帝内经是一部被传颂千古的养生宝典，它不仅向人们揭示了不得病的秘诀，更被誉为中国的三大奇书之一，关于黄帝内经，有一则故事：
唐代的高僧鉴真和尚在一次秋夜从扬州出发，经历艰险东渡到日本，身上携带了一本名为《黄帝内经太素》的书。这本书是唐初杨尚善对黄帝内经的编辑。
尽管这本书曾在国内失传，但在19世纪被发现于日本的皇家寺院人和寺，至今仍然供奉在那里，只可惜书籍已残缺不全。
19世纪中期，郭守敬前往日本花重金购得一份影印本带回中国。在北宋时期，高丽国欲献上一本黄帝内经灵书，但这本书已在中国失传。高丽国提出以《侧辅圆规》作为交换条件，引发争议。
苏东坡多次上奏反对，最终北宋皇帝宋哲宗未采纳他的意见。值得庆幸的是，宋哲宗的决定避免了黄帝内经灵枢再次失传。
黄帝内经是一部被传颂千古的养生宝典，它不仅向人们揭示了不得病的秘诀，更被誉为中国的三大奇书之一。
黄帝内经的精华可以用三个“第一”来概括：
首先，它是中医理论的开山之作。虽然人类早期就有疾病，但对治疗方法的探索远早于黄帝内经的形成。然而，黄帝内经却是中医学体系首次完整阐述了人的生理、病理和疾病治疗原则的经典之作，为人类健康贡献巨大。
其次，黄帝内经是一部珍贵的养生宝典。它不仅阐述了治病方法，更重要的是它强调了预防疾病的重要性，提出了“治未病”的理念。这意味着更全面、彻底地预防疾病，在当今社会具有极其重要的意义。
第三，黄帝内经是生命的百科全书。以生命为核心，涵盖了医学、天文学、地理学、心理学、社会学、哲学和历史等多领域，成为一部围绕生命问题展开的综合性百科。
古代中国有三部以“经”命名的奇书，易经排第一，道德经排第二，黄帝内经排第三。其中黄帝内经排名第三。
这三部奇书不仅受到中华民族的关注，也引起了世界各国人民的广泛关注，因为它们在当今社会的价值日益显现。
阅读内经原版是绝对首选。如果阅读有困难，那推荐 曲黎敏的《曲黎敏精讲黄帝内经》、徐文兵梁冬的《黄帝内经说什么》。
以上就是今天的全部分享，愿大家身心愉快。
