健身这件事做久了,就变成生活的一个习惯了。当然,你的健身可能和我的还不一样,可能你刚刚起步,还在纠结用什么动作练什么部位,面临的问题也不一样,也许,你很盲目,看着自己日渐增大的肚子,心里想,这次,我一定要减肥成功。
需求不一样,自然对于健身的态度不一样。我的一个朋友,前段时间和我叹气说到,要是我前几年和你一样也开始练,那么现在,也不是这样一个身体了,隔段时间就腰疼,没精神,睡也睡不好,食欲也一般。是的,能意识到自己的身体的不足,这就说明,真的身体出问题了。
你的身体,你的样子,你的气色,都是你过往所有的生活习惯的积累。在过去的时间里,如果你有选择健身的话,几年过去,自然,你就会有胸肌、有背阔肌、有结实的腿、有线条分明的肩膀。
所以,选择很重要,一定得主动选择你自己的生活。所以,健身在我看来,就是生活中的一个必选项。长期健身,精神状态好,身体素质高,免疫力强。
健身肯定是好的,前提是得用正确的方法训练。
不用追求太多的动作,只要每次训练的肌肉练到位就可以。练好一个动作,把这个动作的运动轨迹烂熟于心,这比每次训练五六个动作,可都没有练到位强很多。
什么是练到位了,就是完全不用其他部位借力,把这个部位的肌肉练到力竭。练到爆,就行啦。
当然,你还得保持学习进步,练到老,学到老,这样精益求精,主动要求自己,这就非常好了。
几年后,大家就会觉得你改变了,觉得你值得信赖,当然,你一定充满信心,因为,你从镜子里看过去,发现你真的和从前不一样了。
赶紧,动起来吧,少年。