你有没有发现想要坚持做一件有益的事，并不容易，可能最初都是信心满满，但很快便坚持不下去了，最后真的就不了了之了。
要想长期坚持做一件事，这几方面必不可少：自律、他律、兴趣、信念。
1
自律，是一种积极、主动的态度
不管在哪个领域，很多成功人士都很自律，他们无需他人的监督、催促，每天自发去完成他们要做的事情。
日本当代作家村上春树每天跑10公里，坚持了40年。起初是因为他一头扎进书房里高强度地写作，缺乏运动，而且持续了有一年，致使他身体吃不消。
为了改变体能，拥有充沛的精力，更好地投入到写作中去，村上春树决定每天都去晨跑。
没想到他这一跑就是40年，并且跑出了特长，跑出了爱好。
村上春树在跑步上是绝对自律的，他才能坚持这么长时间，这也使他收获了强健的身体。
2
他律，是外在的约束
不是每个人都那么自律，自律性不强的人就需要他律了。
2022年我加入笑薇开办的读书营，在参加读书营的那一段时间我都坚持读书和写读书笔记。
2023年，我没有再继续报名学习，结果可想而知，我总会有各种借口让自己心安理得地躺平，如工作太忙、心情不好、要辅导孩子孩子写作业等等。
就这样，2023年我读的书很少，在写文上也是十天半个月，甚至是一两个月才输出一篇。白白浪费了一年的时光。
直到2024年，我才又开始写日更文，前三四个月靠自律坚持了下来。这一段时间，我写作的积极性不再那么高了，动力显然不足，每天都要拖到最后一刻才迫不得已去写。
这还是因为我参加了无戒老师的365天打卡退费活动，才不管多忙、多累、多没有头绪，都得挤出时间逼迫自己搜肠刮肚码出800字以上的文章，从而完成日更文。
可见，在缺乏自律的情况下，可以借助他律来促使自己坚持下去。
3
兴趣，是坚持下去的催化剂
如果你想坚持做的事情正是你的兴趣所在，那再好不过了。有了兴趣，就有了热情和活力，就会每天都很乐意去做这件事。
对于感兴趣的事情，人们在做这件事的时候，不仅不会觉得痛苦和辛苦，还会从中得到乐趣，收获好心情。
村上春树笔耕不辍，坚持写作40余年，靠的就是对写作的那一份兴趣和热爱。
而后来他跑步坚持40年，也是因为跑着跑着，并爱上了跑步。这使得他轻轻松松地把写作和跑步坚持了几十年之久，并且状态越来越好，写出的作品质量之高。
兴趣是最难得的，所以，让自己爱上长期坚持做的事情是坚持下去最好的办法。
4
信念，坚定的信念可以跨越一切障碍
坚定的信念往往能够促使一个人获得成功。信念足够坚定，在前进的路上遇到再大困难，也都能够克服、跨越，包括长久地坚持下去。
目标越明确，实现目标的愿望越强烈，信念就越坚定。
明末清初史学家谈迁，从小立志写一部翔实可信的明史。后来他克服种种困难，经过了20多年坚持不懈地奋斗，终于完成了500多万字的明朝编年体《国榷》。
然而，他还没来得及将书稿付印，《国榷》书稿便被偷了。但写一部详实的明史的坚定信念使得50多岁的谈迁并没有被击垮，他又花了几年的时间重新完成了新书的书稿，并进行了修改，才有了《国榷》这一部明史巨著。谈迁也因此名垂青史。
坚持，是人们获取成功不可或缺的可贵品质。绳锯木断，水滴石穿，靠的就是坚持不懈的力量。
可见，坚定的信念能让一个人排除万难，为了达到目标而长期坚持下去。
要想长期轻松地坚持做一件事，唯有把这件事变为日常必做的事情，成为习惯。
请让你的坚持成为一种习惯吧！
