往往让你得到一样东西会觉得很欢喜，而让你放弃一样东西就会变得很纠结，然而有舍才有得。
之前看过一则寓言小故事，说的是在阿尔及尔地区有一种猴子，非常喜欢偷食农民的大米。当地的猎人就发明了一种捕捉猴子的方法，在很多葫芦型的细颈瓶子中放入猴子最爱吃的大米，然后将其固定好系在树上，当猴子把手伸进瓶子抓完米粒儿收回时，瓶口却比握紧米粒儿的拳头窄多了。猎人一步步靠近，猴子仍然没有松开抓在手里的米粒儿，最后为了一把米而成为人类的猎物，因为它不懂得放弃。
这猴子是不是挺愚蠢的，明知目标不可企及，为什么还要坚持。那我们呢？为什么感情破裂也不愿意恢复单身；为什么工作前景暗淡却迟迟安于现状；为什么赌途艰险却不愿停手。
㈠坚持的陷阱——使错误的坚持成为我们的枷锁
①间断强化：面对一个总时不时有好事发生的事件更容易使人上瘾。
谈钱：赌博时不时赢钱的人比一次没赢过的人 更容易上瘾；买体育彩票中过奖的人比一次没中过的人，更易受刺激投入更多的金钱。
谈感情：明明领导对你很差，但他时不时给你抛出个蜜枣，你就被蜜枣迷惑了；明明男友对你很冷淡，但他时不时说两句甜言蜜语，你便从直觉纠结中解脱像找到了他爱你的证据，便继续投入，不断付出，沉溺其中。
结论：间断强化像毒品，面对它的诱惑，我们要懂得停止与放弃。
②挽回失败：因投入沉没成本，为避免彻底损失，人更容易选择坚持。
谈钱：赌博输的钱越多，越想翻本，不然就觉得真的损失掉了已经投入的金钱。
谈感情：明知感情破裂却不舍的离婚，因为在这段婚姻中注入了大量的时间、精力、情感等不可回收的成本，甚至因婚姻中放弃了原本能够独立生活的能力，觉得离婚等于彻底的失去一切。
结论：越不愿承认失败，越想去挽回，事实上就陷入了一个越挣扎陷得越深的境地，不及时止损，不学会放弃，只会失去更多。
③经验依赖：解决问题时，人更愿意沉溺于自己或他人已有成果的“经验之谈”。
谈感情：相亲，长辈喜欢说，年纪不小了对方各方面条件不错的话就定下来吧，感情可以慢慢儿培养，所以便和一个怎么都喜欢不起来的人勉强走到了一起。
谈管理：一套繁琐冗长的管理系统长命百岁，因已经使用十几年从未出错，无人意识到要去改进并提高效率。
谈创业：听多了关于某些人因坚持不懈而成功的案例后，越发坚信“坚持就能成功”的信念，忽视了其他客观环境因素在不断变化。
结论：不过度依赖旧有经验，学会独立思考，推陈出新。
㈡明辨情况——懂得何时放弃
①胡萝卜式胜利：就差一点我就成功了。
今天刚好看到一个段子，说一个小伙子买了三年的体育彩票，中的最多的也就五十块，所有人都嘲笑他白日做梦，今天，他终于把卖彩票的姑娘娶回了家……你确定了解别人的意图？你确定自己坚持对了方向？
很多时候近在咫尺的胜利，或许只是别人用以套住你的“诱饵”，又或者仅仅是你自己的“遐想”。就像绑在驴面前的那跟胡萝卜，在它眼里往前一步就能吃到，于是拼命奔跑，却永远也得不到，这只是人类趋驶它的手段。
谈钱：当多次提出升职或加薪，领导都没有给你明确的答复，想着不拒绝就代表有希望，你便告诉自己再坚持坚持，或许会出现转机。
谈感情：当你倾尽全力，掏心掏肺的追求一女孩，甚至历时多年，感动天感动地却感动不了她……冷冰冰的回应已是对你最大的仁慈，继续坚守定收获美好的结局只在小说里；你总觉得自己会是渣男的情感终结者，然而圣母情怀只会是更多渣男的收割机。
结论：感觉就要成功了，使出吃奶的劲儿都毫无进展；当万分努力换来的总是对方的冷漠，就该停下来，审视这根吃不到的“萝卜”了。
②回避型的动机：因懒惰，又或因害怕困难、麻烦和风险，而停止努力拒绝成长的“安于现状”。
谈钱：比起换工作所带来的不确定性或害怕学习新东西，而一直待在已有的工作岗位，抱怨收入微薄，还不愿意努力。
谈感情：因为害怕争吵，一直拒绝与对方沟通，而导致夫妻之间隔阂越来越深。
结论：为了回避某些痛苦而继续坚持，放弃可以使自己更幸福的目标，基本等于放弃治疗，是一种悲剧。
㈢合理放弃——懂得如何放弃
坚持不易，而放弃一段情感、换份工作，意味着一切都要重头开始，又谈何容易？左思右想，坐也不是，站也不是，炙烤着你的身心。
建立正确的认知，循序渐进，合理的放弃，需要四个阶段：
①转换念头：要想停止一个不好的念头不容易，而刻意去想别的念头来替代它会容易一些。
（失恋了，当过去的情景浮现眼前，就试着想点别的事情，不论是工作，学习，还是家人都可以。）
②正视情感：不要压抑自己的负面情绪，接纳它，并寻找排解方式。
（特别难过的时候，不要憋着，可以找到朋友倾诉，大哭一场，或者运动发泄出来。）
③转移目标：制定新的目标，或者用其他一些小爱好来填充自己得生活，转移注意力。
（计划一场旅行，学习新技能，读书，运动，参加群体活动认识新朋友都是不错的想法。）
④立即行动：按新目标，付诸行动。
（为了遇见更好的自己行动起来，才能真切感受生活的美好与追求，而仅仅选择放弃这一步，你已经非常棒了。）
睿智的人既能坚持正确的事情，更会放弃错误的选择，学会如何放弃和坚持一样重要。
