先民，日出而作日落而息，没有任何娱乐。
可能晚上六点七点，太阳下山后，天黑后，不用灯，在黑暗中，结束一天的奔忙，就要休息了。
从晚上七点，到第二天凌晨五点，天空露明，这有十个小时。
没有电视没有手机，屋外大山，静素深暗。
这时候，在每天，这夜晚黑暗的十个小时里，独处幽冥，也许产生许多灵悟、智慧。
道德经，也许就是这么来的。
而现在，声色犬马，人不断被各种感官吸引刺激。一个活动接一个活动，一个节目接一个节目。
光光手机电脑，就能有无数无限的牵引。
牵引着你的注意力，抓住了你的精神情绪，多少剧情，游戏，抖音，文字言论。。。
但是，你什么时候，有你自己，有面对你自己，静静地看有什么东西渗出、流淌的时候呢？
你敢面对自己吗？你耐得住面对自己吗？
黑暗中，你长时间面对自己，一开始是否非常焦虑？
这是你被现代化感官“节目”，无时无刻带着走，不得解脱的时候，是你所不敢面对，逃避着的东西。
你是否这时会感到无聊空虚，心是何其茫然。
但是，坚持下去吧，也许你心中智慧会给你带来答案和希望。
这时候，你心中，是否泛起往昔岁月的“负罪”？
曾经夸下的海口，未能完成，令你脸红不安。
过往的某些人，你不愿想起和你不愿面对，正如电影《东邪西毒》里的台词。
时间的逼仄，岁月的无情，你越长大你越知道。而你越年轻，长者向你提示，你越不耐烦。
但是，当你懂了后，反见自己，已是曲中人，已过百年身。。
该面对的总要面对，英勇地去面对，吃苦耐劳地，扶好忍痛地去面对。
如果害怕，你也要喊出来也要给自己加油打气地坚持下去去面对。
逃避和畏惧，会让人生越来越狭小。你只有英勇地去面对。
不仅要忍痛，人生之苦之惧，还要让它变成“甘之若饴”。
甘之若饴，是因为你一旦开始勇敢面对，也必定能享受到不断进步的甜味。并享受这样甜蜜而人生越来越开阔的希望。
从苦中→勇敢面对→看到希望→勇敢实践→收获甜味→继续更加勇敢地面对人生之中新的苦和难。
一个正面的循环形成。
坚持忍耐，在黑暗中等待、摸索。除了时间加长，也许你还要奋力，感受你的身体每部位，甚至疼痛，得到纾解。
体察你的内心的意识时隐时现。最终会有新的思路创意灵感。
你也完成对深层心理的整顿，面对往昔的不安，你面对它，重塑观念，接收内心的需求，给它一个交代，并承诺兑现，在现实中去实现。
实现中也带上此时同样收获的智慧创见。
面对黑暗，长久地面对黑暗中的自己。
而不是流连在声色感官，我们往往被现代世界的物质丰富，占据太多太多我们的心灵，留下的只有空白和浮浅，是时候提醒自己大大地扭转此番境况了：
大大减少现代生活对我们感官刺激的心灵占据，大大增加独自面对自己的时间。
我们要忍受恐惧痛苦，等待那灵悟智慧如恩典般赐予你，闪着晶光。长久地面对自己，在黑暗中，直至这晶亮闪光，布满整个我心。（我心光明，夫复何求）
友爱提醒：年轻人不要熬夜，早睡早起身体好！
本文关键句：大大减少现代生活对我们感官刺激的心灵占据，大大增加独自面对自己的时间。
郑丰202103192214
