中原焦点团队 李明然 焦点解决网络中级第15期 洛阳 嵩县 坚持分享第175+331天（2020.7.29）约练总第208次
第三轮约练挑战 挑战每周2次 ， 第三周第1,2次 总10次
今天约练两次，我都是咨询师。说实话，今天的约练对我来说，挑战挺大的。还好我撑下来了。
在咨询中，我感觉自己比以前稳了许多。能进入来访者的世界，体会他的感爱。倾听、共情、同理、赋能是建立良好咨询关系的基础。在尊重到来访者的感受的前提下，把改变的权利还给来访者，坚信当事人是解决自己问题的专家。咨询师只需陪着来访者，站在来访者身后一步的位置，在恰当的时候引导来访者去思考他对问题的知觉，来访者就能觉察到自己该怎么做。
上午的约练，我用到角色扮演，让来访者老师能进入到对方的立场去思考，去感受对方的感受。来访者的觉察能力很强，慢慢的厘清了自己需要改善的地方，也看到了孩子身上的优点，也看到自信心对孩子的重要性。
在下午的约练中，我的压力很大，因为来访者和观察员老师都是焦点的大咖级老师。来访者要聊的话题又是我不知道的领城，这怎么办呢？
反正已经在船上了，能怎么办呢？那就尽力呗！我先是陪着来访者老师聊他想聊的，挖掘上一次的成功经验，探讨他在上次成功后的感受，让来访者老师看到那时的努力及自己当时应对策略，以企能迁移到这次的事件中，对当事人有所帮助。在陪伴、倾听、赋能、同理之后，我忽然发现应该把来访者的引导到他今天想聊的话题上呀，我是不是在外里转的太久了呢？
于是，我真诚相告：“××老师，我对你想聊的话题一无所知，你说咱怎么聊是你需要的呢？”我把主控权还给了来访者。来访者老师接着聊了他的做法，在来访者老师诉说的过程中，我听到来访者老师说：“对，我这点应该这样改。对，是这样的。”这就是刘老师上课时候说的吧——你只要陪着来访者聊就可以了，聊着聊着就聊答案就出来了。咨询师不知道该怎么办，来访者知道。
我记得焦点里有这样一句话：咨询师要向来访者求助如何帮助来访者。今天终于体会到了。
今天的约练让我感觉到：咨询师不可能哪个领域的事都知道，但只要我们能抱持一种未知、好奇、敬畏的态度，怀着一颗向来访者求教如何帮助她的心，相信来访者是解决自己问题的专家，来访者会自己理出答案的。
在这里我要感谢愿意和我一起约练的老师们，是您们给了我成长的机会，谢谢您们！您们也是我学习的榜样！
