今天听了本原《对话真相》108导师一霞的分享“你为什么活成现在这个样子？结合自己的生活感悟做如下总结：
首先给自己目前的生活状况评个分数，如果是100分，你能得多少分？可以参考以下几点：1.每天活得开心吗？2.有追求，有梦想吗？3.健康状况如何？4.处理情绪的能力如何？5工作状况如何？6.与家人相处的如何？7.与同事，好友相处如何？
相信很多人的总分都不令自己满意！你满意吗？这说明大多数人生活中一直处于受苦的状态！
分析受苦原因，主要有：1.内心分裂，脑子里总是会有过多矛盾冲突的想法，无法合一，无法与自己的身体，情绪，人格及过往的经历合一！这是最重要的！有分裂就会有痛苦！2.因为分裂，导致给自己贴了很多标签，如我记忆力越来越差，我这个根本做不了，我就是赚不了钱。当你有这些想法时，当然就会“梦想成真”了哦！其实这些都不是真正的你。3.缺乏觉察，无法站在局外的位置觉察自己的各种状态！比如当我们出现恐惧时，是逃避恐惧还是与恐惧呆在一起，穿越它？等等，这就得看我们是否有足够的觉知力了！
根据以上原因的分析，我们就很清晰该如何做了！1.相信自己行并有脱离受苦的强烈意愿，能在生活中去行动！2.练习观照，提升自己的觉知力，多站在局外的角度看待问题！3.多接触不同的人，多尝试新鲜的事物，主动突破自己，扩展自己！4.保持足够的耐心，坚持去做！日积月累，水到渠成！
我就是这么做的，欢迎有缘的你加入我们！
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大家好！我是黄明心，身心健康管理疗愈师，整体自然医学践行者，再生医学美宝产品分享者，中学英语高级教师！我是日记星球462号星宝宝，正在参加第十七期21天蜕变之旅，这是我的第12篇原创日记。欢迎关注我的生命成长平台！
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