今天是戒烟第五天。
戒烟关键要戒除对烟草的依赖。依赖性会使得吸烟者感到戒烟困难甚大，无形中增加了戒烟的难度。没毅力是不行的，我抽了整整三十年的烟了，深知单纯靠毅力肯定比较难，只有小部分忍耐力比较强的人能够成功，我现在就要做这百分之五以内的人。毅力戒烟会产生焦虑、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等不适，并且很容易复吸，而且复吸后烟量反而增大。我也是尝试了很多次的，烟是真的难戒啊，不过我现在是看透了，烟这个东西并没有给我带来任何好处，花钱不说还危害身体，现在能戒尽早戒，得病就晚了，从这五天的情况来看，只要自己从内心深处想要戒烟，一些不适也算不了什么。五天，一直没抽一口，还要不断的婉拒烟民们的诱惑……但不是过来了吗。
现在好的感觉占了上风，呼吸顺畅舒坦多了，走路腿上有劲多了，直觉得身子轻快了许多。坚持✊！
