积极主动是每个人都可以主动的使用自我意识，在任何刺激和回应之间拥有更多的选择权，成长成为自己期待的样子。

积极主动是每个人首位，必备习惯方能支撑自己成为自己期待的样子。

你的选择决定着你成为什么样的人！

分身术之觉察语言：可以构建人生的语言

目的和法则：

目的：

了解小我的常见倾向

通过观察语言来训练分身术

分身术法则：口吐莲花

痛点：自己在小我的控制下会说出很伤人的话，或者听到别人说的一些话会很生气，恼火。不管主动被动结果是影响他人对自己的评价，未来的做事及人生不方便，不平稳；不管是对家庭，工作，生活都会有影响。

目的：了解小我的常见倾向，通过观察语言来训练分身术，通过说出来的话（结果）背后的原因，来尝试训练者训练自我的能力。

例子：自我感觉什么都没有（和我自己很像，非常的像）

只要话说出口，就无法对小我进行自控。

比如：不就是，我没发做，我不会做，我没有资源，我没有办法，都怪谁（推卸责任），

无意识的说出来，说出来的话不是积极主动的话，而是小我的话。

小我的喜好：小我常见的一些倾向，他不由自主的去做这些事情，

1、自我强化：小我都是趋利避害，以下4点基本都是小我的自我强化。

2、推卸责任：如果做不到积极主动，那就是推卸自己的责任。

3、逃避现实：现实已经是这样子了，但是我们不愿意去承担，去面对。

4、简化思考：大约就这样，不愿意动脑思考，思考这件事是特别耗费能量的事。

可以不用小我费力气，小我不用思考，会很舒服，停留在舒适区。如果经常使用简化思考的结果就是会变笨。

大约就这样。不就是。。。；反正。。。

我目前就是这样的一个人，不愿意思考，一直停留在舒适区不愿意动。

5、自我放弃：我就这样了，你别管我了，自我放弃法。

以后的训练把话术列表：放在桌子前，脑子里，心里，察觉自己是不是又在说这些话，如果察觉到自己在说这个话时就要提醒下“换紫手环”

语言：他是有构建作用的，凡从你嘴里说出来的话他会把你整个人给构建出来，

口吐莲花：一定一定要注意观察自己嘴里说了什么，对自我进行评价也是非常重要的，不能让语言危害到你，语言背后的危害非常非常非常大。

幸福进化俱乐部的使命：引领职场青年高效能成长！

他不仅不能让你成为高效能成长的人，如果你做不到积极主动，就会一直停留在舒适区，没有办法进入到学习区，在遇到困难和问题第一个想做的事情是逃避，推卸责任，选择不被伤害，不去成长。

不能成长的结果是：持续的弱小，持续的自怨自艾，持续的被他人超越，持续的被陷入各种各样的外界的决定论，宿命论，基因论。

这样的人就会说我人生就是这样，我生来不好，我的环境让我没办法，这就是积极主动带来最可怕的危害，那就是你反复被他人超越，而仅仅只有一个核心问题你没有做到积极主动。

当你不想成长时：你会有无数借口在等着你。

以下配用小我惯用的语言列表：把这张列表写下来，随身携带克制自己以后不用这些小我的语言

自我强化：

我做不到……、我没办法……、我不能……、最近我好倒霉……、你要是我，你也会这样

推卸责任：

都怪……、我没有……、要不是他……、都是命啊

逃避现实：

如果/要是……就……

简化思考

反正……、大约……、不就是……

自我放弃

我就是……

对于今天课程的感悟是：语言背后的力量是强大的，强大到可以噬吞掉“无法控制小我”的人生。

如不能很好的察觉且注意自己口中的语言人生将会受到很大的影响。

自己在以后的人生中一定先注意口中出来的：语言！

尽量杜绝让小我出来乱说一气，把理性的我给打乱阵脚。

如我以前在生活，家庭中很喜欢用：

1、如果安哥能稍微理解理解一些我，我就能更积极的去做家务事。

以后换成：我积极的去做事，并不是因为任何某人，而是我自己想让生活过的比现在舒服。

2、长辈如果能不天天对我碎碎念，我就能更好的帮助他们做点事，且会很主动积极的去帮助他们劝导劝导另外的几个孩子。

我和另外的几个姐妹多联系沟通，争取让他们也能稍微理解理解父母，让长辈少操心。自己应该这样去做，帮长辈分担些事情是我的责任。

长辈对我碎碎念是在帮助，督促我在生活，人生中少些歪路和挫折。

3、大宝如果能乖点，听话我就不会那么生气

大宝其实一直都很乖，只是我们惯用自己的思想来约束，教导他。很多时候他都在帮我分担些我这个做母亲应该对小宝尽的责。他是个好哥哥，也是个好孩子。只是我们在陪育的方式上存在“己见”