这3年，跑步都带给哪些变化？
三毛女士曾说：
“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”
读书与不读书的人，一年的时间也许没有差别，三年的时间差别也不明显，但如果时间延长到五年，甚至十年更久，一个读书与不读书的人在见识、思维、所得成就上将不可同日而语。
回到正题，跑步运动亦如此。大家看，爱运动的79岁的大爷王德顺，身上透露出的那种霸气和自信，似乎连身旁90后的小鲜肉都黯然失色。
1、身体和精神面貌
跑步后最直接的变化，就是身体和精神面貌上的改变。
跑步后，腰围由Size33降到了31，身上肉变得紧致，穿衣服也更加有型，精神饱满的每一天从晨跑开始，也加快了整个人的新城代谢，人也显得更加阳光和自信。跑步后，多巴胺的释放，带给无尽的快感和上瘾，有的时候甚至一天想早晚各来一次。
自从跑步后，体检单中医生建议这栏永远都是空的，再也没有“建议多运动、多吃青菜、多喝水”这样的字眼，心肺功能也是出奇的好，心脏每分调动55下，达到了国家运动员标准。
2、健康的生活习惯
随着跑步习惯的养成，会有意或无意的注重生活其他方面好习惯。
比如说，在饮食上开始讲究营养搭配，少食多餐，少盐少油，少荤多蔬、减少油炸，杜绝垃圾食品和暴饮暴食；
在睡眠上，跑步让每晚的睡眠质量更高，由于晨跑也戒掉了熬夜追剧、刷各种群不良习惯，让早睡早起顺理成章。
除此外，很多生活的小细节都发生了改变，周末时光“葛优躺”消失，取而代之的是户外大自然的亲近，读书馆去感受书的芳香。晚上的应酬能不去的尽量不去，能不喝酒的就尽量不喝酒，能少喝酒的就尽量不多喝酒......
3、一连串正向连锁反应
跑步后对我生活诸多方面产生了一连串的积极连锁反应。
唯读书与运动皆不可辜负也，每日阅读一小时习惯由此养成。
为了让喜欢跑步的你不枯燥和减少受伤，游泳的习惯由此养成，跑步和游泳每周按33制（各三次）轮流。
跑步让我读书，读书让我关注到了理财，理财让我开始了每日记账，与此同时建立家庭的保险和理财规划，投资理财道路上将不断前行
读书让我明白，一个人走向社会，最重要的不是某领域专项的才能，而是独立的思想和健全的人格。独立的思想和健全的人格很大程度上依赖读书来形成。基于这样的理解，我开始注重儿子的读书习惯，虽执行的还不是特别好，也初见成效2017年也完成了10来本的阅读量，再接再厉。
3、生活更加的丰饶
跑步后，加入了更多的跑步群，参加了一个又一个的马拉松，让自己认识了更多的跑友。这些朋友里面，有因为跑步驱走了癌症细胞的60多岁的大爷，有视为“跑步”和“喝酒”而生，每天的生活感觉不是在喝酒就是在跑步，一年5000多公里的跑团团长，
在马拉松赛场上，看到了妈妈牵着视障的儿子跑完全程，划着轮椅“跑”完全程的轮椅哥；头发发白70岁的大爷依然健步如飞的超我.....所有这一切，皆是因为热爱。每个跑马拉松的人都是一个疯子，就是因为他们这种近乎疯狂的热爱，让他们感到快乐。快乐是一切的源泉，这就够了。
跑步让我认识了更多的人，见识了更多的人生态度。
跑步，你绝对值得一辈子去拥有。今天，你开始跑起来了吗？
