对于公众演讲我一直都很紧张，记得有一次开组会，老板让我用英文介绍我刚参加的一个公益活动，ppt我其实准备的挺好的。但是其中有几个比较专业的词汇我一直没有记下来，又加上时间有限，我并没有提前准备， 在其他同事分享的时候我自己都没有好好听， 而是在想我怎么讲。也许是因为太想表现了，反而造成那次分享我说话语无伦次，特别紧张，最后说的什么自己都蒙了，幸亏是电话会议大家没有看到我面红耳赤的样子。这个经历让我在一段时间里特别没有自信，每次在人多的时候说话表达观点就开始畏手畏脚。
我一直想如何在公众演讲方面可以改变自己，让自己自信起来。两年前我也参加过一段时间的头马俱乐部，几次的锻炼后可以明显感觉到紧张情绪的改善，还结实了一些俱乐部的朋友。但是后来并没有坚持参加。 但是随着工作经历的增长，在公司里公众演讲的需求越来越多。这个难题始终是自己无法躲避的。这不到年底了公司开始准备年会， 想了好几天终于还是还是决定尝试下主持人的角色。 为了可以挑战自己，克服公众演讲紧张的问题， 我专门找了一位培训师（这位老师还是当时我参加头马活动认识的），帮助自己从开场的串词，声音，形体进行了多次的练习和改进。通过反复练习，让我认识到，主持人最重要的其实不是如何展现自己，而是聚焦在现场的观众，通过语气和眼神的交流达到和观众的互动。当你的意识集中在台下观众的时候，就不会那么在乎自己到底表现的如何。反而会有更好的效果。 年会当天本来以为临场会很紧张的我，居然并没有太紧张，因为之前在老师的帮助下，我们真是一起反复练过很多次，几乎是一句一句的写脚本，尤其着重眼神的交流，练习的时候老师还会帮忙录下自己的样子。这些努力让我从彩排到临场发挥也并没有紧张的感觉，圆满地完成了任务。
这次的经历给了我一次很好的实践机会，好的公众演讲真的是需要在台下多次反复的刻意练习。自信的建立也是通过每一次的练习，完成目标，反射给自己并慢慢积累起来的。更重要的是它给了我积极的心理暗示，让曾经内心中不自信的灰色地带变得阳光和积极起来，了解到更多的可能性。在让自己变强的路上没有捷径，只能负重前行跨越自己的舒适区，才能在下一个起点给自己一个美好的拥抱。
