第四版块第一天，c3组周敏学习分享
今天的冯力老师青春绽放，活力四射，幽默风趣，自信从容，舞姿优美。。。每次回家的感觉都很温暖，每一次的导师也给我们好多的惊喜，回家真好！
积极互动与消极互动的比例为5≥1，今天在上课的时候脑海中不自觉的浮现这几天与出差在外老公的消极互动，以及自己心中的消极暗示，我在反省，学习后的我意识到不该对孩子发泄情绪了，但现在对老公，虽然没吵没闹，但这些忽视逃避，这其实也是一种情绪发泄。是的，我们的生活就像那一对老人脸，关注的点有很多，幸福与否，就看自己选择关注的点了。
C3组 颜冰容 积极家庭学习第一天分享
与幸福家结缘源自胡老师，胡老师是我家姑娘学X密码时，家长学习成长辅导老师。
当我看到绽放到可以发光的胡老师时，我被她无形吸引，这种魅力无与伦比。我很好奇，是什么让她发光？后来经了解，她就是幸福家的种子师资。于是我决定报名幸福家学习，因为我也想成为可以发光的人。
可惜缘分捉弄人，我前三期因为家庭原因在苏州完成，最后一期我终于回到武汉，回家的感觉真好，就像子鹏老师所说，让我们一起维系这个有深度，有温度，有爱的大家庭。未来希望自己活出绽放的自己，并传递这份爱。
这期主题—亲密关系，这些年自认为修的还不错。今天培训完回到家，老公已经接孩子放学并做好饭。还和姑娘一起问我，今天过得潇洒不？这是一句很普通却很暖心的话语。我想我们的亲密关系已经修炼到第三个层次：可以相互独立，可以相互支持，也可以相互托举。但见了神仙姐姐冯老师后，我对人生有了新的赋义，未来要做一个先点亮自己，再照亮别人的人。
感恩所有的遇见，因为所有的遇见都是为了让我们成为更好的自己。要成为更好的自己，我们得先爱自己，只有把自己爱够了，才能用溢出来的爱去爱别人。亲爱的外面没有别人，只有自己。
幸福的婚姻是需要经营和努力的，我期待接下来跟着冯老师学习更多的经营密码，通过自己的实践和努力一直走在幸福的路上。
第四版块第一天，c3组陈萍学习分享
期待中，今天感受了优秀的冯力老师授课，一开始用古老的吟唱来朗诵席暮容的诗歌，吟唱，抓住了所有人的目光，耳朵。然后用提问来比较语言与手势的效果，让我们领悟沟通的方式与误区，精彩的视屏让人心生感悟，同伴们地分享又让人心生感慨，武汉班的小伙伴们好有智慧！
老师用舞蹈带我们跳健身操，我不禁哑然失笑，这就像在跳广场舞吗，果然大家很嗨，课堂气氛也很好，上大课不容易，但老师棒棒哒。
想像与初恋情人跳舞，让我回到小时候，我发觉来我一直喜欢的人的特质是哪些，而我的另一半一直都有这种特质。我们的另一半与我们联系很深，我们应该感恩与珍惜。
老师个人经历让人心声敬佩，年龄外貌会随风而逝，但不断地学习，经历才会让人的心灵永远年轻，这也是我向往的人生模式。
总之学习总有收获，感恩授课的老师，与各位家人。
下午有事先走了，辛苦大家庭的妈妈了。[抱拳][抱拳][玫瑰][玫瑰][咖啡][咖啡]
第四版块第一天，c3组李祎学习分享
今天，有幸参加了幸福家第四阶段《积极家庭》第一天的学习，让我对夫妻关系有了新的认识。
在课前，冯老师进行了许多预热准备，特别是针对言行不一致导致的后果。冯老师运用了几个体验游戏，让我深刻感受到，对于孩子的教育，说一千遍不如好好做一遍。
第二，冯老师为我们进行了亲密关系的评估授课。通过冯老师讲解，原来与另一半的相遇，一半是缘分，一半是原生家庭的影响。我再由此回想我选择老公的原因，的确是有许多父亲的影子在里面。由此我得出一个结论，父亲对待婚姻的态度，是会影响儿女对婚姻及伴侣的认知的。
第三、冯老师创设情景，让我们回顾曾经错误的夫妻沟通方式。指责、鄙视、辩护、冷战等等，都是非常消极的处理方法。而让我体验得最深的就是雕塑体验。不管是指责方还是被指责方，其感受都是愤怒而无助的。面对此种情况，其实都是无效沟通导致的，我觉得可以运用上二阶中“3f沟通法”来应对。
第四、冯老师还对爱情是什么进行了讲授。让我知道，爱情三个非常重要的构成因素，即“亲密”、“激情”、“承诺”。而爱情三角模型三种成分的变化曲线，让我明白了激情与爱之间的关系，曾经我一度将激情作为衡量爱的重要标准，但是现在我更加明白，这种激情并不一定是时刻饱满的热情，也可以是一句关心、一杯热茶的简单生活，这样更润物细无声。
最后，感谢今天授课的冯力老师，让我收货知识。同时，也非常感谢我们C3组的小伙伴，陈助教、闵丹的无私付出，陈萍爸爸的茶会分享，还有舒娜、百合、邓专、周敏等等几位小伙伴的倾听、分享，因为有你们，也成全了我[愉快]。
期待明天与各位小伙伴的学习[胜利]。
2019.11.21
C3组 刘丽
我是2018年参加的种子师资，当时由于请了假第四期的课程没有上，到今年来补第四期课，有幸与冯老师在课堂上结缘。非常庆幸！
冯老师开场用一种特别的方式——诗歌唱诵的方式开场，我一开始就被她的这个声音给催眠了，感觉她的声音中充满了大爱，慈悲。深情款款很打动我。非常的好听！
老师的幽默，灵活，开放，大气的风格让我大开眼界，老师能说会道不时穿插一点幽默风趣的四川话，激情舞动，以很饱满的热情把课堂的气氛搞得非常的活跃，简直是一种享受。感恩老师毫无保留的传递给我们的知识和智慧。
马老师的经典话语让我很受用。
1.说一千道一万不如做个样子看。
2.每个人灵魂深处都有一个灵魂自卑。
3.成全别人，成就自己，帮助别人就是帮助自己。
4.人生就是不断赋予意义的过程。
5.学习不是寻找爱，爱已经在那里了，而是学习感受爱。
6.一个人没有秘密可言，就没有人可以打败他，除了他自己。
7.爱自己是与自己，与他人，与环境，与宇宙和谐。
8.放下对与错，你好，我好，世界好。
9幸福的婚姻各不相同，不幸的婚姻是相似的。
10.爱是彼此珍惜，亲密关系不是是血缘关系。
11.所有的担心都是诅咒。
12爱不是你付出多少就是爱，而是对方接受到的，感受到的才是爱。
13.维持婚姻的秘诀
欣赏对方，赞美对方
始终保持彼此之间的友谊
愿意接受对方的影响
始终保持幽默
特别是时光穿梭隧道时，我感慨颇深。我们往往在生活中面对矛盾的时候，把"我”看的很重。太过于在意自己的感受。女人之所以比男人活的苦大多数就是情执太重过的比较纠结。通过草坪上的女人，慢慢的把空间放大，放大，放大……无限放大后就没有了。真正很形象的让我见识到了无我无为的情景。如果我们修行真正达到了无我无为的境界，那我们除了爱，还有什么值得我们去烦恼和纠结的呢？真的非常感恩一路的遇见，感恩所有老师，助教老师，义工和学员的陪伴。
C3组孙群丽，第四板块第一天
期待已久的积极家庭，终于开课了，也见到了久别的同学们，开心！兴奋！最最受感染的是：风趣幽默，智慧优雅，美丽激情的神仙老师冯力。一开场就惊艳全场，老师曼妙的舞姿也是赏心悦目。
亲密关系有狭义和广义的理解。我们身边的亲情，友情，爱情关系都可以说是亲密关系。什么是爱？各人的理解不同，有人说是成全，包容，成就等等，我认为爱就是不求回报的付出，老师可能对爱的有效性描述的更精准，你的爱被对方感知到就是爱！
通过一段视频，我了解到现对宇宙我无限小，现对原子我无限大，大到极致，小到极致都是没有边界的。所以我们的格局和位置都是在修行中认知的，人的心量可以无边大，人的身体在宇宙中可以无限小。
感恩冯力老师，感谢幸福家的所有工作人员，助教，义工老师们和同修们，有爱，我们相遇了，传爱，我们相伴！
第四阶段 Day1 C3组 闵丹
好期待第四阶段，见到了老朋友，又认识了几位新朋友。
很感谢幸福家这么细心把我们所在区域都划分如此精确。
走出幸福家的课堂，我们会是永远的成长伙伴！幸福！
今天认识了冯力老师，我想我终于可以有一个坚定的理由去
成都了。旅行，是需要同频的伙伴。如果没有，需要目的地有高人。
冯老师考了很多证，其中她正在考一个很高级的健康管理师，是心理学级别
里很高的样子。而我，正准备做健康财富规划师。多么和谐融洽！
今天的学习，我做了如下一些笔记：人的一辈子，有四个群体：
温暖的家庭
工作的伙伴
兴趣爱好
成长群体
温暖的家庭，是给与强大的支持系统的。
工作的伙伴，给与事业或者生存。
而成长群体，可以让我持续保持学习，让心不流浪。
这四个群体，是随着我们生命的发生一一到来，都那么不可或缺
都那么重要。而于现在的我而言，成长群体比什么都来得重要，因为
它可以是前三者的总和，大大地将其包揽无余。所以，我重视学习，
我勤奋思考，持续保持对生命的好奇，对生命的探索，对生命的敬重。
冯老师说，如果一个人没有秘密，谁也不会打败TA。所以，这也印证了
你需要坦然地面对自己。无所畏惧。所谓裸得越狠，跑得越快。当然，
要以你自己可以接受的方式，慢慢来。
另外，我还学到了“爱自己的四个层面”
自己和自己
自己和他人
自己和环境
自己和宇宙
现在的我，已经差不多完成了接纳自己的第一阶段。
正在迈向自己和他人的第二阶段的广义的亲密关系的阶段。
最后，我还学到了“婚姻的三重境界”
与人结婚
与人的习惯结婚
与人的家庭结婚
婚姻，是一份套餐！这个说法，特别有意思有道理！
经营婚姻的秘诀
① 欣赏赞美对方
② 始终保持友谊
③ 愿意去接受对方对自己的影响
④ 始终保持幽默和乐观
爱，到底是什么？
没法定义，以对方接受到多少为尺度。
五百年前，我们就是一家人
本应相爱，本应世界和平。
游戏汇总：
① 鼓掌（喊停的练习，身体语言是语言的一种，论有效沟通）
② 要话筒要笔（水满则溢）
③ 拍左右肩（说我爱你，让学员们彼此联姻，爱本身存在）
④ 闭眼跳舞（三种，体会到了自由，孤独，与爱）
⑤ 亲密互动（我看到了我喜欢的男生的特质，商务阳光型）
分享书籍：
《我与你》，同在的理念。
分享视频：
① 一个女人的眼睛，看到细胞，看到宇宙。（我忘掉了我自己，空杯心态学习，适合放在上课公约部分）
② 韩国老爷爷老奶奶的故事。
喜欢，是一瞬间的事情。（激情）
爱，是一片深情。（亲密）
婚姻，是一场义气用事。（承诺）
