昨晚接近两点才睡，有好长一段时间没有这么晚睡觉。十二点上的床，在床上举着手机刷刷微信、微博、新闻，然后就不知不觉到两点。还没睡之前就感受到手有些酸胀乏力，开始睡觉渐缓，早上起床时已好了很多，只是刚起床时还能微微感觉到。
最近有个打算，便是调整下自己的生物钟。这几年来的作息时间一直是晚12点左右睡觉，早7点左右起床。到了节假日，睡觉时间就可能拖到12点半，起床时间就可能拖到8点或9点。所以说，起床时间基本正常，但是睡觉时间晚了。晚睡觉带来的结果就是，有了白发和精神不够。但是可能自己年少轻狂吧，没多想，加上周围朋友也是这样，这个生物钟也就持续了下来。
这个调整计划是晚10点半左右睡，早6点半起。已经在做了，差不多有两周了，并不是很顺利。一来是有时没有在既定时间内准时上床，拖到了11点多。二来是如果准时上床后会发现无法正常入睡，就好像此前的生物钟有了惯性一样，要等到那个时间点，也是这点颇为烦恼。不过，做事情总不能抱着一蹴而就的想法，尤其是改变长期性的、形成习惯的事情。所以，有了个好的开头，循序渐进，就已经很好。
这几年来，我变得很浮躁，做任何事情都恨不得立刻做好。像读书和学习，总是想着“争分夺秒”，快一点，再快一点。社会节奏真的有点快，逼的你不得不充电学习为自己加多点技能，否则一不小心，别人追上，你就落在后面了。结果想要很快，却发现越来越看不下书，人很难安静,颇像囫囵吞枣，既没享受到吃美食的乐趣，又折磨得自己难受。欲速则不达，是对的，得记住。
2017.11.26于东莞
