1.目标的意义:认识到了目标和动机两者是相互促进的关系。以及真正的改变需要经过:自我决定的目标-更强的目标认同感-更敏捷的行动才能达到。
2.目标的分类,分为外驱和内驱。而职业目标是内驱目标和外驱目标的一种综合。要改变自己对外驱目标的态度,可以在外驱目标中赋予价值,获得成就感,这样做会让自己不再那么有压力和疲惫感。正在尝试把自己不想做的事情赋予自己值得去做的价值,加油吧!
3.在做任务或其他事情时,可以运用目标清晰化三步骤:①目标再定义②目标评估③目标分解。而目标再定义清单将所要完成目标细化、全面,促进更好更快捷地行动从而达到目标的完成,获得较好的效果。这个目标清晰化3w,在L5的课后练习中更加促进了我对这个概念的理解!
在这节课,收获满满,也有两句比较戳心的话: