如果说具备“扫除力”、“整理力”是一种好习惯，那我的坏习惯可称为“完美忍受杂乱环境”。多年以来，我都致力于改变这种生命力特别顽强的坏习惯，直到最近两年才初见成效。

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我这坏习惯，主要体现在对环境的主动性无视。

也就是说，我即便看见了、闻到了、感受了，依然无动于衷，绕开需要打扫和整理的“车祸现场”，继续该干嘛干嘛。

房间堆放杂乱的书籍，可以长期保持着歪七扭八的摆放方式，我居然可以忍受，直到面上一层厚厚的灰尘；

角落里有一只飞蛾的尸体四仰八叉地躺着。我想，没事儿，等下次扫地的时候一起弄吧，于是它在那儿挺尸好几天；

窗玻璃的外表面，已经好几个月没有擦。风沙堆积在上面，几乎成了毛玻璃，望向窗外的时候，感觉视线重重地撞在那一层“薄雾”上面，随后才勉强投向窗外的街景。可是看着看着，我居然看习惯了，总觉得，等下次大扫除的时候一起打扫就好了。

用手一摸指尖能变黑的书籍、看了无数眼的飞蛾尸体、窗外永远模糊不清的景色……除了这些，还有很多细节，充分地体现了自己“完美忍受”的坏习惯。这种习惯对我带来的困扰和损害，我居然不怎么察觉，直到慢慢培养起扫除力和整理力，才惊觉自己居然如此愚钝。当然这是后话。

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我对自己的坏习惯进行了深入的反思，认识到其危害巨大。

若不改之，人生危矣！

【转机】

事情的转机出现，是因为自己还算有点学习意识。通过见识的拓宽，我才发现——这是个极为糟糕的习惯。

近些年，我看到各种此类主题的文章，比如《你的生活环境就是你的生活状态》。甚至一位日本大神山下英子专门写了本《断舍离》，讲述整齐舒适的生活环境是多么重要。甚至发现，居然有“整理师”这样的职业。

这些内容引发了我的思考，为什么我能容忍这种情况常年地发生在我生活中，并且熟视无睹？

【反思】

通过反思，我找到了导致这种坏习惯的两个主要原因：追求完美的心态，对环境心理学的无知。

让我逐一进行反思。

一来，追求完美的心态，导致我对整理打扫有障碍感。

其实我也会不定期地进行环境清理，扫地、擦桌子、整理书桌、收纳物品等，但每次做的时候总是追求完美，把标准定得很高，干一次要花很多时间。

比如我彻底打扫和整理一次房间，大约需要3-4小时以上，并且耗费不少体力。但其实这是因为我不经常打扫，才会产生这么大的工作量。

于是我在心里产生了一种隐形的障碍，因为一想到“扫整”这件事儿，就有痛苦感并不愿意去做。而不做，累计的工作量就更多，于是形成了恶性循环。

二来，不懂环境心理学，让我无法意识到环境对人的影响有多大。

中国有个传统文化叫”风水”，听起来是个玄乎其玄的东西，但说白了就是“环境心理学”。

比如说，卧室里为什么不能有大块的镜子？如果有，那你刚起床时，坐起来对着镜子，就会看到睡眼惺忪、无精打采的自己，这是一种消极的心理暗示，甚至对一天的心情都会有影响。

环境对人的影响，就是这样产生的。想象一下，你更愿意在一片狼藉的书桌上伏案工作，还是在干净整洁的书桌上工作？（个别行业除外，比如有些创意工作者刻意要营造杂乱的气氛）相信大部分的人，在整洁的书桌上效率会更高。

很多人选择图书馆作为读书学习的环境，就是一个极好的例子。安静、整洁、舒适，这样的感受会让你专注而高效学习。此刻，我正坐在图书馆的桌子上写下这篇文章。宽大的桌面上，只有电脑、水杯、手表、手机（使用番茄钟），并无他物。这样的写作过程，让我神清气爽、思如泉涌。

愚钝的我，居然这么多年都没有明白这个道理。好在如今明白，也不算晚，人生尚未进入尾声，还有希望。

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现在的我，正走在改变这个坏习惯的路上，虽已有较大的改变，但挑战依然存在。

深刻的反思让我意识到，必须从根源上改变。于是我采取了一系列措施。

第一件事，咬紧牙关，把窗玻璃里外都擦得干干净净。

此时真正体会到古语“窗明几净”中窗明的感受，当你把视线毫无阻碍地投向窗外，当阳光通透地洒满地板，太让人心情愉悦了。而心情一好，干点啥都不难了。

第二件事，我把饭后昏昏欲睡的时间，设计成扫整时间。

这个时段本来利用率就不高，正好利用起来。有了这样的安排，以前每周扫一两次地，现在几乎每天都扫；以前一周收拾一次桌子，现在几乎随时保持。如此一来，环境净化了不少，人的细致体验也获得大幅提升。

第三件事，对衣物进行彻底的清理。

一两年都不穿的衣服，都放在一起，捐掉。破得不能再穿的，扔掉。衣橱里只留下当季的衣服，其他的都打包收纳起来。所有衣物分类放好，杜绝杂乱。

当我每天打开衣橱取衣服的时候，看到整整齐齐的场面，每个毛孔都是舒畅的。

经过这几件事之后，我的坏习惯总算有所改观。剩下的事情，就是要长期坚持，所以这也是一大挑战。不过我相信，只要尝到了甜头，坚持也不再那么难。

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一个陪伴了我多年的坏习惯，让我的生活过得如此模糊，即便心情再好，也总有一些隐隐的痛，犹如一道美味的清炒菠菜，吃到盘底却有很多沙子，硌得慌。

现在我终于知道，硌我的沙子，就是环境中那些各种杂乱。当我下定决心改变之后，最大的感受就是——生活变得越来越通透，心底的那些沙子也越来越少了。打扫和整理越多，心里的舒畅度就越高。

可见，有时候一个坏习惯对人的伤害是潜移默化的。你并未意识到有多么严重，可它如白蚁般，已经悄悄在你生活中凿了无数个洞，总有一天，表面光鲜的生活会轰然崩塌。

努力做一个防微杜渐的人，才能避免这些看似不起眼的小事，形成”破窗效应“（该理论认为，环境中的不良现象如果被放任存在，会诱使人们仿效，甚至变本加厉）。

这就是我的坏习惯，以及我与它斗智斗勇的过程，生活仍在继续，戒除坏习惯是一个需要时间的过程，所以不可掉以轻心。

而我从这件事中，感受最深的一点是——生活，要过得扎实而通透。

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最后，分享一句话。最近在看《佐藤可士和的超整理术》，作者说——

『人类的精神及易受视觉左右，视野里的杂物一多，注意力不免换撒。即使自以为可以同时做很多事，终究只能一次做一件事。因此，我彻底排除视野里的杂物，好让自己专注于单一事项。』

注：

这篇文章，是在「师北宸 | 十点」7天刻意练习写作营 的一篇作业，主题为《我最希望改掉的坏习惯》。这是个极好的机会，让我对自己的坏习惯进行了深入的梳理，也让自己在「扫整」的路上更加坚定的走下去。与你共勉！