今日大雪，如果不是儿子班主任的电话，我还不知道这个节气呢。

班主任说儿子生病了，感冒咳嗽得厉害，让我明天去学校送药，闻听此言，我打开手机日历，本来是想看看距学校放假还有几天，却意外发现今天是大雪，这个冬天里最富诗意的节气。大雪来到，意味着冬已深，严寒将至。我已提前领教了冬天的威力。

上周一下午，接了女儿放学回家，感觉不太对劲，一量体温，发烧了。不想到诊所看病，耽搁了一晚上，第二天早上，带她去了医院，没想到医院里人满为患，儿科诊室里挤满了请假看病的孩子们。有好几个孩子和女儿症状相同，没有感冒或其他病的典型症状，只是单纯发烧，患儿精神也还不错，家长们和我一样，非常困惑，惶恐不安。询问医生之后，得到的答复是：“不明病毒，属季节性流感，重在预防。”

在医院折腾一上午，总算从排长队的拿药人群里挤了出来，回家把药喝了，量了体温，仍是反复发烧，情况不容乐观。休息一周以后，才渐渐恢复。没想到这周，儿子又病了。儿子的体质一向都非常好，很少生病，稍有感冒，只需喝上一两次药，就没事了。这次老师打来电话，应该是比较严重，我的心又悬起来了。

入冬已快两个月了，但老天爷滴水未降。只在刚入冬时，下过一场小雪，不过是杯水车薪，根本缓解不了干燥的空气。今天虽是大雪，也片雪未降。

古人总结的大雪三候：一候鹃鸥不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。这是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再呜叫了；由于此时是阴气最盛时期，正所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，所以老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，也感到阳气的萌动而抽出新芽。是啊，有几个人知道，在这极寒之时，阳气已开始悄然生长，兰花的清高之处在于，正值严寒之际却傲然绽放。

学习了一些养生文章，决定施行起来，争取不让家里出现第三个病人。

大雪时节的养生要点：

一宜保暖：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

二宜健脚：必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

三宜多饮：冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000～3000毫升。

四宜调神：冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。

五宜通风：冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

六宜粥养：冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

七宜早睡：冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

我对照着看了一下这份要点，最后一项是最难做到的。每天早上要早起搞卫生，做饭，送孩子，晚上等孩子睡觉之后，才能开始写文章，实在做不到迟起早睡。其他项目里，比如做运动，因最近上班太忙，根本没时间。还有家里的通风，确实不好。每天早上匆匆离家，一整天家中无人，晚上回来，正是一天之中刮风最大的时候，实在不适合开窗。另外几项也勉强能做到一二。

突然之间我意识到，自己和家人的健康问题，已被我忽视很久了。人到中年，上有老，下有小，各种杂事琐事缠身，很难抽出精力来关照健康。前几天表侄女结婚，爸妈从北京弟弟家坐车回来，刚下火车，爸就头疼起来，直奔医院，吊了几瓶药水，才有所好转，得知消息，我只在侄女婚礼上嘱咐了爸几句，却没时间去医院陪护，只因最近孩子生病，又赶上领导来单位视察，接连加班，搞得我焦头烂额，顾此失彼。明天有时间，一定要带爸爸去医院好好检查一下。

大雪节气已到，可仍然没有下雪的迹象。看着手机上的大雪两个字，我心里暗暗祈祷，要是能下场大雪就好了，纷纷扬扬的大雪，不仅能给孩子们带去欢乐和健康，还能驱散这满天雾霾，还人们一片晴空。

365写作挑战训练营日更第三十七篇