极简是最高级的生活,极简的关键在于选择,选择什么,丢弃什么,大家可以看下自己手机有多少APP,以及你当时为什么安装它,哪些是可以卸载的
1、卸载APP
2、取关公众号
3、退出微信群
4、屏蔽干扰源(好友筛选)
生活那么枯燥,一成不变,手机里却有另外一个五彩斑斓的世界,所以大家喜欢刷手机,但是一件事情如果过度了,就成了瘾,过犹不及,控制在一个度,就是所谓“中”
人的一天就是24小时,除了吃饭、睡觉,剩下的时间,如果不能被热爱的事情所占领,那么也就是刷刷手机打发打发,可是,时间是经不起打发的
1、吃饭不玩手机
2、手机不进卧室
3、上厕所不带手机
4、每天固定时间看手机
正向激励,制定一个学习计划
不要期待一蹴而就