《刻意练习》
如何从新手到大师
作者：［美］安德斯·艾利克森/罗伯特·普尔
天才
001 莫扎特7岁就展现出了音乐天赋，并拥有完美的音高。那么，这些都是天生的吗？
实际上，他的父亲是一位音乐家，并从小对莫扎特进行了音乐训练。
002 “天才”可以训练出来吗？为了证实这一点，有研究表明经过适度的接触和训练，事实是人人都可以成为莫扎特。
训练
003 为了进一步佐证这一观点，测试人史蒂夫用有目的性的训练练就了超强记忆力。
004 当然，这并不是纯粹的练习就能达到的。如常人一般能记7~8个数字，经过训练后一段时间能达到9~10的数字。
005 但，仅比常人厉害一点点就可以了吗？实验人员史蒂夫继续练习，之后突破了自己的极限，达到了一次能记住20个数字的纪录。
006 别以为这就停止了，因为后来的调查表明，有人能背诵圆周率小数点后的7万个数字。（吓死宝宝了！）
007 刻意练习、大量的练习居然能突破人类的局限，真是太可怕了。不，真是太好了，因为我仿佛拿到了一把传世宝剑，无所不能。
008 其实练习分为有效和无效两种。例如1万小时定律，即时间够了方法不对，依旧达不到该有的效果。
009 有效的练习方法：
目标+专注+反馈+走出舒适区=有效的刻意练习
瓶颈期
010 经过一段时间的练习，人会遇到瓶颈期。如史蒂夫记数字，记到80个时就很难再增加了。又或是，某位选手经过一段时间的练习后小有成就，但就是再无法前进不了。
找到差距，增加动力，走出舒适区，重新建立检索，是突破瓶颈期的最有效方法。
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