一句话说出你的目标:4月--5月 升级与伴侣的关系 与身边每一个人关系和谐有爱。
【晨起感恩】
感恩父母的生养，感恩奶奶的养育。
感恩老公在我工作期间照顾孩子，收拾家，还会做好饭等待我。
感恩所有信任我，爱花，开花店的朋友们。
感恩人人鲜花花店和简书中所有的进账和收入。
感恩阿姨对我的信任，允许我接妹妹。
感恩妹妹和孩子之间的彼此陪伴。
感恩阿姨照顾孩子吃饭，我可以有时间去做瑜伽。
感恩拉姆老师用心的教授瑜伽，感恩伽友们的精进，一起变美。
感恩奶奶对我的疼爱，总是惦记我，安排我在爸爸家，想让我睡好，吃好。
感恩Grace老师在群里的分享，让我们每一个人都受益匪浅。
感恩张慧老师教授的金刚智慧课程，让我在生活中的修习一直在提升，
感恩金钱支付房子贷款，感恩金钱支付交通费用。感恩金钱支付水果，妈妈的礼物的费用。感恩金钱支付帮助他人，孝顺父母的费用。
感恩我身体，不辞辛苦的劳作，让我在这个社会立足，支持我做很多的事，感恩你们。感恩我的眼睛，愿你拥有智慧看到世界的真相。
【咖啡冥想】
1今天早晨本来想带着孩子去妈妈家吃饭的，爸爸家没电。可是出门前，看到奶奶又取了一块尿布出来，我心想没有电，奶奶肯定是要等到电来了才洗那些积攒的尿布，可是奶奶的尿很臭，我还是决定留下来，帮奶奶手！洗掉。现在回想一下，当时的动机，确实有点不够纯净，想做的多一点，以后会对奶奶少一点愧疚。也想着奶奶可以轻松一点，卫生间不用那么臭，我就帮奶奶手洗了奶奶的尿布，晾到了阳台上。
2中午想着去妈妈家吃饭，顺便去超市买点东西。可是奶奶说让我做饭，可能奶奶希望在爸爸和阿姨回家之前我要是准备好饭。我想了想好吧，给奶奶做饭。有买好的面条，我炒菜，做臊子就好了。我迅速洗好菜，切好，做了西红柿的臊子。一开始奶奶不让炒菜，她怕我嫌麻烦，我在阴台找了莴苣和包心菜，一边做着臊子一边准备了要炒的菜，还在顺手收拾灶台，哎呀，我太能干了。哈哈！阿姨打来电话说她和爸爸中午又不回来吃饭了。我还是坚持炒了两个菜。奶奶吃光了手撕包菜。嘿嘿，看到奶奶那么爱吃，真开心啊！奶奶说让我回家，她自己洗锅。她早晨从拱北回来，已经很累了，我洗了锅，收拾了厨房，才出门回家，出门时又亲了奶奶，我爱你。我的奶奶。
3今天约定的和志愿者，一起去东乡看，父亲和爷爷突然遇到车祸，只留下奶奶和母亲和三个孩子（最小的只有两三岁，最大的12岁），他们只有两亩地。家中的精神支柱和经济支柱突然间的离世，真是晴天霹雳。两个孩子都没有去上学已经两个月了。孩子们也没有钱上学了。我们带着其他人给的一切捐款，由志愿者带路出发了。哇，那条路真是太艰险了。虽然会有点担心，但还是没想那么多，很顺利的就开上了山，到了她们家。一家人，除了小一点的两个孩子，其他人都是蔫蔫的，事情才过去四十天，还在哀伤，震惊，恐惧以及对未来的担心中。虽然我很难想象她们经历了什么，但是我能感受到一些。她们真的需要很多的支持。我们把钱给到奶奶手中，说服她们让两个孩子去读书，并做承诺以后每个月都会捐助至少三百。愿给她们能挺过这一关，和孩子们一起坚强的面对接下来的人生。
4今天专门去给妈妈买了一些琵琶和银耳，让她煮着吃，润肺！还给妈妈买了一箱桥沙地瓜，因为我吃着特别香，相信妈妈也爱吃。妈妈在洗锅的时候，把给妈妈的钱放到了她的衣服包里。
5在腾讯公益，给眼癌的小朋友捐助20元，愿这个世界不再有黑暗。感恩我的眼睛为我带来光明。给老兵捐助2元，愿每个老去的人都能老有所依。给贫困母亲捐助两元，愿每个母亲都拥有丰盛富足的生活。给一元水窖捐助一元，愿每个人都有纯净的水喝。给园地震儿童家园梦捐助十元，愿每个孩子都有宽敞明亮的房子居住。早晨起来第一件事就是在放生群和一日一元用红包转账。在智库用二维码转一元。随喜智慧可以通过分享智慧轻松获得财富。随喜格西老师的慈悲和大爱。
68每日分享自己的咖啡冥想+感恩冥想第23天。自利利他。祝愿阅读我的咖啡冥想的小伙伴培养自己的冥想习惯和随喜的习惯～ 也种下为所在群贡献力量分享的种子～ 回向给所有的群，都有良好的学习氛围～
回向：1.邀请心师来到我的对面，感受到老师的膝盖触碰到我的膝盖，2.将我种下所有的好种子聚集在心中汇聚成水滴，靠近我们的心轮的位置，3.这个不可摧毁的水滴变成了涟漪，这股水晶般的能量投射到心师的心……
回向给所有教授过我智慧的恩师们，我的业力伙伴金玉，回向给一切众生，回向给我的关系目标。愿每一个人都拥有和谐，美好，有爱的亲密关系。愿我们成为成功和幸福的超人，成为众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现究竟的成功与幸福！
【随喜冥想】
1随喜我的觉知舞动的老师，彼此之间的默契，爱与陪伴。随喜他们彼此是人生伴侣，有共同的目标，价值观和热情。随喜他们神仙眷侣一般的美好关系。
2随喜我的姑姑被姑父宠爱着，支持着，他们彼此的默契，彼此的爱与陪伴。随喜他们对生活有共同的目标和热情。
3猛烈随喜海伦英语校长黎霞的财富，生源和事业。
4猛烈随喜Grace老师在五百人群里种下的好种子。随喜她的智慧，学习和成长。
5随喜幸福种子群里每位小伙伴的精进，随喜他们所种下的所有好种子。
6随喜在圈里看到新人，愿那对新人甜甜蜜蜜，永浴爱河。
7随喜我的瑜伽老师的身材，随喜她瑜伽带给她的一切益处。随喜老师的亲密关系，甜蜜，美满。随喜她老公对她的疼爱，珍惜和支持。
