不管是在工作中还是在生活中，大多数的人都想做到人见人爱花见花开；但是，也总有人看谁都不顺眼，带着偏见的眼镜来看人。
《从偏见到仇恨》这本书里，作者通过大量的真实案例和实验数据，从脑科学、心理学、社会学及犯罪学的角度，深度挖掘了偏见和仇恨形成的深层原因及有效地预防等。
作者【英】马修•威廉斯作为一名专业的犯罪学家，也是仇恨犯罪的受害者，他对仇恨犯罪有着20年的深入研究。曾在仇恨犯罪、网络犯罪、大数据和人工智能领域发表多篇论文。曾在《卫报》《泰晤士报》等刊物上发表研究成果
翻译：姜伟，江苏科技大学外国语学院副教授。毕业于沈阳师范大学英语教育专业，文学硕士。曾在《英语辅导报（大学版）》《阳光英语》等报刊发表文章和诗歌、散文翻译作品数十篇。
一个人从脑中产生了偏见，接着从心理发生一系列变化，再从社会学带来的影响，进而变成仇恨就进入了犯罪学。
我们先从脑科学来看。
最新的神经科学研究表明，大脑中存在一个“偏见网络”，仇恨的认知处理通过这个复杂的神经元网络传播。最早的一些脑成像研究表明，杏核仁可能会在偏见中起一定的作用。
杏核仁是大脑中两个杏仁状的区域，分别位于两个大脑半球的底部。
杏核仁是大脑中感受恐惧、负责侵犯行为的部分，以应对环境中的威胁。
产生偏见不仅仅只有杏核仁的作用，经过神经成像研究发现，前额叶皮层和脑岛在不同情况下，都会跟杏核仁发生不同的反应。
接下来我们再从心理来看。
最近听到高敏感人在生活中碰到了类似的情况。一楼新搬来的租户，来了不到一个月，吵得整个单元的住户不得安宁。原因是她听到楼上一点动静，自己就受不了，就开始上楼找邻居们。刚开始邻居们都很客气，以为自己动静大，吵到了她。
尤其是住在她家楼上的邻居，她找完她对象再上去找，原来是她家楼上家里有两个孩子，其中一个孩子喜欢走着走着跑，她接受不了孩子走路的声音，这个事情可把楼上邻居愁坏了，孩子才上幼儿园，也不能回到家就安安稳稳的坐着不动吧！
从此，楼下邻居就对楼上的邻居产生了偏见，甚至打市民服务热线来解决问题，打了还不止一次。结果社区负责人登门了三次，告知对方孩子一早七点多就去上学，下午六点多才回家，晚上八点多就上床睡觉。
楼下的女邻居依然不依不饶，她天天待在家里，有一次，她打市民热线，社区的人来处理，压根哪个时间点人家楼上邻居家里就没人，也说明不是人家弄出的动静。
可见偏见到了一定的程度，已经对楼上邻居家里转变成了仇恨。
听房东说，楼下租客来时，就给房东说，别撵她们走，看来之前住的地方，如果也是这种情况的话，是被房东给撵走的。
我们从以上例子可以看出高敏感人容易产生偏见，积累到一定的程度，就转化为仇恨了。
邻居说租客对象有一次上来找他们，给他们说了，租客对象有轻度抑郁，再进一步发展就成重度抑郁了。
后来，社区的人，建议楼下的租客搬走，但是她不想有损失，继续住下面。做法也很极端，给楼上邻居停水，隔三差五的敲楼顶，楼上的邻居一概不理。
因为楼上邻居说我有儿有女，她有病，我们比她幸福，我们何不退让一步呢？
仇恨是一种与时间有关的现象。
随着时间的流逝，每天每周每月人们对仇恨会越来越淡，甚至以后想起来都会笑，就是自己跟自己较劲。
当然《从偏见到仇恨》书中也教了我们七种方法，如果有需要，可以运用书中的方法。
