读完《皮肤的秘密》，有七点常识想和大家分享。
一、黑头是什么
如果过多的雄激素进入血液，皮脂细胞运作过度，导致大量的皮脂堆积在毛囊导管口，给喜脂的病原体摆一大桌盛宴。比如能够代谢脂肪的真菌，它们在大快朵颐后，会排出大量的脂肪宴残余物——脂肪酸。
脂肪酸会严重刺激柔软的毛孔内壁，而为了摆脱污物困扰，毛孔壁细胞会源源不断地增加。于是悲剧出现了，毛孔出口处往往会因此形成一种角质栓堵塞出口，也就是通常所说的黑头。最常见的一种黑头是中心有个小黑点的开放性粉刺，英文名叫“blackheads”。
很多人以为这些黑点是嵌在毛孔里的脏东西，但事实上，这是一些来自皮肤黑色素的沉淀物。
几个小妙招，可以助力降低黑色素产生。
1、多吃黄瓜、草莓、西红柿、柿子等，因为含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
2、户外晒后回家最好洗澡，先用温水后用稍微凉一些的水。
3、远离人工光添加剂，少吃油炸食品、慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
二、该如何挤痘痘
我是油性皮肤，爱长有脓包的痘痘，一看到有脓，忍不住去挤，有时候图省事爽快，对着镜子一挤，痘痘里边的脓一下迅速喷射到镜子上，那种感觉大快人心，可是过后就惨了。发炎留疤。我的额头上那几颗痘痘可能已经成顽固型痘痘了，一上火就在原来的位置上冒出来见见世面。看了《皮肤的秘密》，我真不敢再用这么野蛮的方式挤痘痘了。
原文如下：
不少人都知道，喜欢手贱抠痘痘的恶习会酿成难看的瘢痕，但那些熟透诱人的痘痘，总会魅惑地撩拨我们，让人心里直犯痒痒，难以抗拒。对此，皮肤医生真心奉劝大家，千万不要小觑挤压丘疹带来的危险。
事已至此，如果还是控制不住挤痘痘的手，那么不妨来看一下对此可采取的安全措施：请认真清洗您的手与手指，剪短指甲，然后对即将要抓挠的皮肤部位进行消毒。这样，您可以降低把更多的细菌带入皮肤的风险，防止引发丘疹外部感染。要知道，长指甲很容易给皮肤造成微小伤口，同时还会损伤皮肤保护屏障，让更多的细菌病菌有机可乘。
当轻微施压什么都没有爆出时，大家都喜欢加大力度再使劲挤一把，千万别！此举后果是灾难性的，因为脏物会先被从毛孔挤出，然后再退回到皮肤更深处，原本严重膨大发炎的毛孔里的内压早已蓄势待发，这么一来很容易在真皮层内引发内爆。紧急警报！长疤！严重发炎的丘疹在痊愈后往往会留下难看的褐色斑点，很难消失，而错误的挤压方式则会大大提高这一风险——丘疹虽去，斑点仍在。
有一个好办法是，用向外拉取代挤压：轻轻地按压，放松，向两边拉，再轻轻地按压……就像挤牛奶似的一下一下拉挤出痘痘。当然，这只是一个技术上的建议，不是必须要挤。
三、 成年人长痘痘有哪些原因
1、 除过激素和饮食外，还有一个更本质性的诱因，那就是压力。当人感到压力时会分泌一种压力荷尔蒙，会大大提高皮脂腺的油脂产量，刺激炎症活跃度。
2、 除了青春期激素变化，不恰当的避孕药和宫内节育器（Hormonspirale）也会导致痤疮，因为二者所含的黄体酮（Gelbkörperhormon）都会多多少少造成类似雄激素的影响。
3、 长期使用质地油腻的防晒霜、日霜、化妆品、润发油和发蜡等，都会导致毛孔堵塞，阻碍皮脂排出，尤其是含有石蜡或硅油等矿物油的产品，会加倍堵塞毛孔。容易长痘痘的体制，应选用标明“不含致痘成分”“不致黑头”的产品。
4、 女性来月经前，致痘的黄体酮最为活跃，雪上加霜的是，具有抗痘美肤功能的雌激素水平还会下降，于是，女性同胞们的皮肤状况在这几天总会很糟。
四、 多躺、保持微笑，防止受地心引力影响导致皮肤下垂。
青春期过后，我们的皮肤开始老化。从出身是第一天起我们就开始衰老，三十五岁左右会更加明显，有的人还会更早一点。
不仅皮肤会老，整个有机体都会老，毕竟人类的衰老过程是由基因编写好的。至于来得有多快有多强，则与个人生活习惯密切相关，而这，首先会体现在皮肤上。
皮肤老化主要发生在地下二层的真皮，波及的一是结缔组织细胞，即通常所说的成纤维细胞（Fibroblasten），它们形态各异，散落分布于真皮层中；二是由成纤维细胞的产物结缔组织纤维，即胶原蛋白（Kollagen）和弹性蛋白（Elastin）。结缔组织纤维的构造就像尼龙长袜，可以抻很长。
胶原蛋白由坚韧的蛋白质纤维组成，赋予皮肤稳定性和抗张能力；弹性蛋白则是构成弹性纤维的主要成分，赋予皮肤延展性。对人类来说，弹性纤维的半衰期很长，约为70年；但它只会在我们一岁时生长成型，往后再也不会长出新的，没了也就真的没了。 随着年龄增长，不仅胶原蛋白与弹性纤维会减少，血管也会。
水嫩的年轻面孔没有棱角、没有皱纹，要归功于皮下组织中的脂肪垫（Fettpolster），那些本来不胖却非要减肥的年轻人们一定要知道，正是这些脂肪维系着青春与美！面部脂肪垫像小沙包一样躺在结缔组织小舱室内，而当人站立时，因受地球引力作用，脂肪垫会向地面方向下垂，出现面颊、眼窝凹陷。同年轻时的照片相比，总会觉得年老后的照片看上去更为憔悴、干瘪，甚至还有一丝疲惫。青春的脸庞就像一个倒三角，数十年之后却会倒转过来。
肥胖只能在较小程度上延缓三角转向，皮肤脂肪过多反倒会让“小沙包”过沉下坠。总之，没人能幸免于面部松弛下垂的现实。
衰老问题，态度第一。一劳永逸的解决办法则是消除地心引力，然后躺下，微笑——全部松弛耷拉问题不攻自破——这样，我们和我们的“卧之美”也能长长久久。
五、 为什么女人比男人容易衰老
1、 女人绝经后，雌激素水平会急剧下降，且在5年内，皮肤中的胶原蛋白会缩减30%。
2、 男性激素水平下降期较晚，喜欢运动身材苗条的男性，睾酮水平还会维持更长时间。
五、 皱纹形成原因
1、 皮肤弹性降低，脂肪减少
2、 丰富的面部表情，衰老的皮肤的反弹归位力会大大减弱
六、 如何选防晒霜
所有防晒霜外包装上都标有一个数字，意思是该产品的防晒指数（缩写为SPF，英文全称为Sun Protection Factor）。例如，SPF50表示可以将类型1皮肤的10分钟自体保护时间延长50倍。理论上讲，涂有SPF50防晒霜的英国人便能在阳光下待500分钟，也就是8.3个小时，但现实生活中根本达不到这么久！毕竟防晒霜不是黑色塑料膜，涂抹后依旧会有够量的紫外线穿透，而且很多时候大多数人涂得都过于稀薄。
购买防晒霜时请您务必留心，在高倍防晒因子（50+）旁一定要有抗UVA（UVA指的是长波紫外线）的标识，防晒霜的抗UVA功效需印在外包装上，且由一个圆圈圈着。如果一款防晒霜不能防UVA，那么尽管它可以抵御UVB（UVB指的是中波紫外线），防止皮肤晒伤，但却完全无法阻挡有害的UVA侵入皮肤。一旦皮肤拉响晒伤警报，应及时返回室内。
请您一定要留心高倍防晒因子和UVA圆圈标识，保证同时抵抗两种不同辐射。
很多产品往往只能抵御UVB，并不包括UVA。所以一定要留心，如果某产品上只标有SPF15但没提防UVA，长期使用将会增加皱纹和皮肤癌的风险。 除此之外，早上涂过日霜后再涂一层防晒霜，容易使皮肤过载。
七、 关于肉毒杆菌毒素
肉毒杆菌毒素作为“皱纹杀手”，来自于一次意外。早在20世纪80年代，一名美国医生为他的患者注射了肉毒杆菌，用来治疗眼部肌肉痉挛，不久之后，他惊奇地注意到了随之而来的副作用：不但肌肉组织放松下来，就连眼周皱纹也都奇迹般渐渐消失了。为什么呢？原因在于，当肌肉组织不再绷紧时，位于其上的皮肤便也不再皱起。以上便是“肉毒杆菌毒素抗皱”的诞生故事。
自1989年以来，世界范围内肉毒杆菌的使用增加了上百万倍。 肉毒杆菌毒素会阻断神经肌肉接头处释放乙酰胆碱（Acetylcholin），注射几天后便会生效，通常能保持5个月左右，失效后便会回归“衰老”模式。
注射肉毒杆菌后的面部肌肉变得柔弱，相应部位的皮肤得以放松，于是皱纹也不再紧锁在一起。不过，当肉毒杆菌失效后，除皱效果也会随之消失，肌肉组织便重掌大局。
以上七点讲了黑头、成年人长痘痘、皮肤下垂、女人比男人容易衰老、皱纹形成的原因以及防晒霜和肉毒杆菌毒素的常识。
希望这几个常识能够帮助大家了解我们日常的护肤、理性的护肤。
最后像作者说的那样，希望你我，从现在开始，直到永远，生活愉快，对自己满意。
