时间是不可能被管理的，我们唯一能管理的就是我们自己。                   ——李笑来

“时间管理 ”真的存在吗？

去年我被朋友圈的一条消息，安利买了一个“时间管理”课程，主讲人是个时间管理达人，有着比较牛逼的背景，线上分享课程很多次，也有很多人因为他的分享受益，抱着想学习如何管理自己的时间的目的，我点了“报名”。

一周几节课程，还要完成每天的目标打卡，每天听课倒是蛮认真的，还做笔记，但是打卡任务并没有坚持下去。之后，我分析了一下当时学习的状态，上班之后有很多时间可以余留给自己，但是并不能很好的使用，因此我才选择“时间管理”课程，想从中受益，更好的管理时间。

但是理论知识并不能结合有效的能动性，或者说，道理我都懂，可是真的做起来就不是那么一回事了。为什么这样呢？

举个例子：为了更加节省时间，生活上最好是跟家里人住，吃放方便，节省自己做饭的时间；最好住在离单位近的地方，交通节省时间；最好最好不要谈恋爱，因为谈恋爱是最浪费时间的。当然，最后一条是我由此可见得出的。这些一点都不符合我的价值观，如果为了节约时间就要非独立的与家人住在一起，还不能给自己做一顿饭菜享受稍微惬意点的时光，简直就是最大的悲哀。

由于一开始有了抵触心理，后面的几节课也算是废掉了，当然有些关于碎片时间的利用还是有些道理的。

时至今日，李笑来老师的一句话才一语惊醒梦中人，时间怎么可能被我们管理呢？它是多么神秘而不可控的东西啊，连霍金都：在宇宙大爆炸之前是没有时间的，因为时间的存在并没有什么意义。可是我们竟然天真的以为通过几节知识付费课程就能轻松简单的学习管理它，这句话有点调皮了。

如果非要说将时间与“管理”这个动词做一种联系的话，只能说，我们唯一可以做的是管理自己，与时间做朋友。

“自我管理”的含义

时间管理无法实现，但是自我管理却是可实现的。

最初想更好的利用时间，是为了完成一些小目标小计划，就像给自己一个时间节点去完成一些使命、任务，但是我们常会受到生活中来自多种方面的干扰。这时候，请将目光从时间上移开，回归自身，更好的管理自己。

那么问题来了，自我管理，我们需要管理自己的什么？

1、控制那些小情绪

去年为期半年的线上英语学习，因为上班时间不固定，每天的课程得在前一天选择时间，那时候我找到一个特别聊得来的外教老师，有时候我们不按教材学习，只是单纯的聊上一节课。但是那个老师评价很高，有那么几次就很难预定她的课程，那时候我的小情绪就会窜动，这些负面的情绪会给我找一些借口错过原本预定的课程。

负面情绪简直撼动了我心里的金钱观，以前想偷懒的时候，好歹会想一想都是钱啊，然后就被在“惜财”的驱动下去上课了，唯独情绪一上来就什么都管不了了撂挑子，罢工，“宝宝不开森”。

这些负面情绪，成为我们行动的最大的干扰，那么，如何克服这些负面情绪呢？

情绪最大的成因是因为我们的心智不够成熟，幼稚的心智会产生很多阻碍我们发展的成因。负面情绪产生于心智，而心智往往是可以控制的，认识到自我暗示的强大力量，利用大脑给心智营造一个积极乐观的情绪。

一个在纳粹集中营的人，某一天突然发现，即使身体遭受着残酷的虐待，但是他通过改变心智，在内心中幻想着自由，并且享受着自由，这就是一种自我暗示，通过心智营造的乐观心态。情绪也可以被这样改变。

又或是，照顾这些影响行动的小情绪中的几种，饿了吃，困了休息，郁闷时看看搞笑视频，通过物质调节。当然，是要有节制的调节，一旦安抚了这些小情绪，就要立刻回到工作学习上来。

2、给自己专注的环境

注意力，是我们在工作学习中需要也是欠缺的一种。

只有完全的沉浸在其中才能做到专注，但是科学研究，真正的专注最多维持90分钟就要稍作休息，如果长时间下去会造成身心疲惫，也不能达到预期的效果。

给大脑一个学习惯性的场所，比如书桌，我学习的战场就是一个灵活可移动的床桌，不过很少放在床上，因为一沾床，睡的可能性较大。

但是在床桌上我主要做的还是学习、看书、做笔记，也会因为床桌使用的目的和惯性，平时一旦只开床桌就会自动摆上文具，书本。

给自己一个学习的专属地，用做工作学习且仅用做工作学习，你会发现效率会提高很多。

3、延迟自我满足感

这个社会让人变得浮躁，大家都急于求成，急功近利，但是往往会朝错误的方向使错劲，这往往会消耗掉许多时间。

脚踏实地一些，一步一个脚印，与其着急找捷径，不如找到一种可行的方式先去做，能做多少做多少，不要急于得到结果，将满足感延迟一下。

延迟满足感，不仅仅是把好吃的糖果留在最后吃，也是从心智上改变对结果的急迫性，思维改变焦虑的心，避免入坑。不急不躁，耐心的从容的面对生活，将满足感延迟是为了最后收获最大的快乐。

“事实上，推迟满足感是心智成熟的人必备的能力，也是需要挣扎和锻炼才可以习得的能力”，这是李笑来老师在《和时间做朋友》中的一句至理名言，推迟满足感是有悖于人性欲望的天性，但是一旦做到，必将从容的面对挫折可困境，将生活进行的更好。

【心得有感于安叔分享课和李笑来老师的《和时间做朋友》】

5281——朱小楠