其实做好父母，不需要成为超人，因为最重要的其实只有一件事，就是和孩子保持心灵的联结。
如何做到心灵的联结？只要做到一件事，就是让孩子和你在一起的时候有十足的安全感。
孩子的心灵同样需要一顿“营养早餐”，这里的“营养”就是爱、接纳和认可。
其实孩子的要求在他的世界里永远是“合理”的，他不知道我们成人世界里的规则，也意识不到这是不合理的。所以，我们不需要给孩子贴一个大标签。
如果用三个词描写妈妈、女性和职场专业人士的“交集”，我想，可以用这三个词：
智慧、坚韧、觉知。
不要对平衡有执念，生活最终是取舍
不要幻想自己是优雅的天鹅，不论在什么风浪下都可以保持平衡。如果能做到，那也是装给别人看的。生活的原则就是一切都从自己的当下出发。生活就是由一个一个当下的觉知和回应连起来的。你每次感到焦虑、无助的时候，提醒自己，放下对未来的期待和担忧，认真地做当下能做的最好的选择，未来就会是它最好的样子。
高质量的时间，就是让孩子被看见、被接纳、被听见的时间。
一切学习能力的基础是专注力；专注力的前提是平和；平和的前提是有安全感。这是一个闭环。
真正相互信任的亲密关系是有效家庭教育的起点，也是孩子幸福的基础。所以这看上去的“鸡汤”其实是在构建孩子“成功且幸福的人生”所需要的底层能力。
一个人真正意义上的成功，需要知道自己是谁，想去哪里，有学习能力，可以找到并好好利用资源。
得到了充分支持的孩子不仅能更好地面对逆境，还会有信心和能力改变这样的环境。
我们生气的原因，是我们心里有一个剧本，眼前的孩子却没有按照这个剧本演。要反思的其实不是孩子的“问题”，而是我们自己心中的剧本。
