前记:
这本书我很早就买了，可是买来后每次翻开都有一种厌恶的感觉，翻不了几页就不想再看，我一度认为这是一本超级烂的书，并随时准备把它处理掉。
可是很奇葩的是，星梦图书馆给我随机邮寄了这本书，好吧，既然它反复出现，我还是翻一翻吧。结果…看的我又再次痛哭流涕，伤疤被揭开来的那种遍体鳞伤的痛楚，仍然历历在目。
有时你所厌恶的，往往藏着你不想被别人看见的东西。
主题:
这本书描述了人类的五种伤痛以及对应形成的假面。
五种伤:排拒，遗弃，羞辱，背叛，不公
五种假面:逃避者，依赖者，自虐者，控制者，顽固者
我的小脑袋壳装不下也不想去研究所有的类别，我就想知道，我有啥伤痛，我戴啥面具，以及我该怎么处理它们？
我发现我最主要的伤痛是遗弃之伤，对应的依赖者的假面。
我的遗弃之伤和依赖者假面。
特征:
有遗弃之伤的人，最明显的特征是肉体总是欠缺分量，身体松弛无力，总想找个东西倚靠，比如2个人走在一起，遗弃之伤的人会不自觉的去倚靠在另一个人身上，站着的时候也想找个东西支撑住自己。
依赖者认为只凭他自己，什么事也办不了，总需要别人来支持他。在做决定前总是需要征求别人的意见。
常常心情起伏很大，有时心情很好，有时又跌落谷底。自己都不明白是为什么，其实是因为遗弃之伤的人害怕寂寞。
因为害怕被遗弃，所以会对问题视而不见，宁可相信一切顺利。
依赖者最强烈的情绪是悲伤。他从内心深处感到悲伤，却说不出它们从何而来。为了不经历这种悲伤，他总会寻求陪伴。
形成:
我的遗弃之伤来源于，据说，爸爸在我出生时知道我是女孩，有些失落，也许我从小知道我是女孩，我不被爱。在我1岁时爸妈把我留给外婆照顾，出门去打工，我成了留守儿童，直到6岁。我仍然记得那个孤零零的盼望爸妈回来看我的小女孩。
因为家境贫困，且觉得自己长的不好看，所以总是缺乏自信，即使在学校里因为成绩优秀总是被众星捧月的爱戴，我的内心深处始终有一种悲伤。整个学生年代，都是这种状态。
我很容易伤感，一点小事也会让我的眼泪哗哗的流。
我一度怨恨，或者现在依然恨爸妈对我的不爱以及遗弃，让我在本该欢快的童年，遭遇孤独。
直到现在，我也很怕被谁抛弃，怕不被人喜欢，因此我总是习惯性的讨好别人，我的能量场总是很微弱，不会去和别人争抢什么，只知道牺牲自己的利益，委曲求全。
如何疗愈遗弃伤痛？
疗愈伤痛的第一步是认出它，并接受它。重点不在于经验本身，而在于人面对这个经验时有什么感受。事实上，哪有遗弃这回事？父母始终爱着我，不过是我感受到了被遗弃。
书中写到，你经历的伤痛就是你来到地球此生为人需要处理的课题。如果不处理，它还会继续被携带。且这种伤痛往往不是你一个人的，有可能你的父母也同样经历了这种或其他种的伤痛。你能想象你的父母是完全没有在童年受过伤的人么？肯定不可能。他们的伤痛就会在与你相处的过程中，渗透出来。
书里有句话说“这世上没有坏人，只有受了伤的人”。看到这句话，我的心瞬间柔软了，也可以轻松的学会原谅，不再那么恨。父母也是可怜人，他们也曾经是个受了伤的孩子，在人生的逆境中，辛苦成长。
其次，是要感谢自己的依赖者伪装。正因为它，让我免于再次经历遗弃的伤痛。要明白我现在已经是成年人，即使受伤也能活，从今以后要更爱自己。
我以前基本不照镜子，因为每次照镜子我都对自己的相貌充满了厌恶。现在我每天给自己自拍一张照片，看看自己每天呈现出来的状态，并开始接受自己的相貌。
最后附上书里的一首瑞典诗人索德柏格的诗:
我们都希望被爱，
不然，至少能被欣赏，
不然，至少能被畏惧，
不然，至少能被憎恨和鄙视。
我们希望能唤起别人的情绪，
不论什么情绪都好。
面对空虚，灵魂会颤栗害怕，
并不计代价，迎向别人。
书籍借阅自“星梦宇宙图书馆”，感谢阅读。
