这本书很难得，当当网购物车里躺了很久，在图书馆里找了好些日子才找到，因为对图书馆的使用方法不熟，现在渐渐摸清了路，越来越顺了。
我没看过村上春树的小说，但是听到这本书，倒是很有趣，总想着一睹芳容，不过对他本身还不太感兴趣，所以想只是借来看看。
今天，我几乎是一口气就读完了这本书。
结构简单，目录如图，从06年夏开始，陆陆续续记录到07年秋天，文笔流畅，轻松自然，从跑步开始，到跑马拉松，再到铁人三项，整个过程中穿插介绍了作者的平生，主要还是简单记录为主。但是从中可以看出作者作为小说家、作为长跑者成功的关键。
以下为一些原书摘抄
假使说，跑着跑着突然觉得：“啊呀呀，好好累人啊，我不行啦”这个“好累人”是无法避免的事实，然而是不是果真“不行”，还得听凭本人裁量。我以为，这两句话简洁地归纳了马拉松比赛最为重要的部分。
我下决心写一本关于跑步的书，说起来也是十多年前的事了。自那以后便苦苦思索，觉得这样不行那样也不成，始终不曾动笔，任烟花空散岁月空流。虽只是“跑步”一事，然而这个主题太过茫然，究竟该写什么，如何去写，思绪实在纷纭乱，无章无法。
然而有一次，我忽然想到，将自己感到的想到的，就这般原模原样，朴素自然地写成文章得了。恐怕舍此别无捷径。（我觉得想要开始写作，不要着急追求技巧，先动笔，把想写的写下来，再加入技巧，这样不会有太大的心理负担吧。）
无论做什么事儿，一旦去做，我非得全力以赴不可，否则不安心。（作者开店、写作、跑步时无一例外）
只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。
我明白，对感兴趣的领域和相关的事物，按照与自己相匹配的节奏，借助自己喜欢的方法去追求，就能极其高效地掌握知识和技术。（兴趣是天赋所在，也还需要注意力和耐力，将其发挥到极致，至此，将入无人之地）
オ华之外，如果再举小说家的重要资质，我将毫不犹豫地举出集中力来。这是将自己拥有的有限的才能汇集，尔后倾注于最为需要之处的能力。没有它，则不足以办成任何大事。有效地使用这种力量，就可弥补才华的不足与偏颇。我每天在早晨集中工作三四小时。坐在书案前，将意识仅仅倾泻于正在写的东西里，其他什么都不考虑。我以为，哪怕拥有横溢的才华，哪怕脑子里充满了妙思，假使牙痛不已，那位作家恐怕什么东西也写不出来，因为他的集中力受阻于剧烈的疼痛。（集中力就是“注意力”）
继集中力之后，必需的是耐力。即便能够一天三四小时集中意识执笔写作，坚持了一个星期，却说“我累坏啦”，这样依然写不出长篇作品来。每天集中精力写作，坚持半载、一载乃至两載，小说家一一至少是有志于写长篇小说的作家一一必须具有这种耐力。姑且把这些比作呼吸法。假使说集中力是屏住呼吸，耐力就是一面屏气，一面学会安静徐缓地呼吸。这两种呼吸法如果不能保持平衡，就难以长年累月月地作为职业作家坚持写小说。得一面屏住呼吸，一面继续呼吸。
值得庆幸的是，集中力和耐力与才能不同，可以通过训练于后天获得，可以不断提升其资质。只要每天坐在书桌前，训训练将意识倾注于一点，自然就能掌握。这同前面写过的强化肌肉的做法十分相似。每天不间断地写作，集中意识去工作，这些非做不可一将这样的信息持续不断地传递给身体系统，让它牢牢地记住，再悄悄移动刻度，一点一点将极限值向上提升，注意不让身体发觉。这跟每天坚持慢跑，强化肌肉，逐步打造出跑者的体型，乃是异曲同工。给它刺激，持续。再给它刺激，持续。这一过程当然需要耐心，不过一定会得到相应的回报。
优秀的侦探小说家雷蒙特·钱德勒曾在私信中说过：“哪怕没有什么东西可写，我每天也肯定在书桌前坐上好几个小时，独自一人集中精力。”他这么做是为了什么，我完全能理解。钱德勒通过这么做，来提高职业作家必需的膂力，静静地提高士气。这样一种日常训练对他必不可少。
我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的，自然地，切身地，以及实务性地学到的。应将自己追问到何处为止？何种程度的休养才是恰当的，而多少又是体息得过分？到何种程度才是妥当，而到什么程度又是狭隘？外部的风景该撷取多少为好，而内心的世界又该挖掘多少为妙？对自己的能力应该相信多少，又该对自身有多少怀疑？假使当初我改行做小说家的时候，没有痛下决心开始跑长跑，我的作品恐怕跟现在写出来的东西有很大的不同。
跑步无疑大有魅力：在个人的局限中，可以让自己有效地燃烧——哪怕是一丁点儿，这便是跑步一事的本质，也是活着）在我来说还有写作）一事的隐喻。
自己处于这深刻的疲劳中，将这疲劳全盘容纳，还能扎扎实实地继续奔跑——在这个世界上，没有比这更高的愿望了。这是作者参加一百公里超级马拉松的过程中感受到的。当他跑到75公里时，感觉到似乎有什么东西“脱落”了，之后顺其自然，随波逐流，有种力量推动他前行。跑步几乎达到了形而上学领域，仿佛先看有了行为，然后附带性地有了他的存在。“我跑，故我在”。这让我想起了《士兵突击》里的许三多，单杠上旋转的那个动作，本来只是和战友比赛，却较上了劲，甚至如作者般进入了类似自动驾驶的状态，一直停不下来，围观的战友们都看呆了。我觉得是人在极其专注、执着地坚持某个动作时，和宇宙发生了链接，超然的状态……
令我惊讶的是，作者每次都是很及时地把握住了那种命运派给他的使命，非常自然。有了写小说的念头就去写，连他自己都始料未及，下了决心：写小说！甚至可以具体说出下决心的那一准确时刻和场景。“在那一刻，有什么东西静静地从天空飘然落下，我明白无误地接受了它。”
决定停掉生意专职写小说也是，决定去跑步也是，决定开始铁人三项也是，更重要的是作者接受之后全力推进，过程很辛苦，如书中描述当我每次跑步的辛苦付出，但“至少是跑到了最后”
作者对于跑步的目标更是一直非常明确。坚持体育运动，“调整、增强体力，以写好小说”才是第一目的，假如因为比赛和练习而削减了写东西的时间，那便是本末倒置，要感到为难了。
先天才华、后天努力，态度谦逊，目标坚定，不忘初心，砥砺前行。村上春树的成功看起来像例外，又实至名归。耐人寻味。
