陈老师说我前一阶段把过往梳理的差不多了，现在要增强实时觉察的能力。最近在数息：走路坐车时默数自己的呼吸，1-10，再10-1，一旦数出13,14,或者忘7后面该是6还是8，就说明乱了，重新开始。利用这个方法，我好像静了一点点，几个小发现
1. 身体：跟身体有了最基本的链接。我察觉到10年前开颅的位置、去年受伤的胳膊，有时还会疼。以前太麻木，体会不到。做动态静心发现脐轮很堵：呼吸一会就跟做多了仰卧起坐似的，疼，必须休息。
不那么憎恨我的脂肪了，抚摸自己，很陌生，但不再抗拒。不爱，但不恨了，愿意去了解。
有时早上醒来，能体会到肌肉酸疼。以前隔天爬山都肢体无感。
2. 酒：睡前饮酒量下降了。我以前晚上喝酒、早上起不来，赖床，以为是困，其实是酒精没消散干净。现在每天还喝一点，但量在减少，保证第二天起来是清醒的。
3. 梦：以前早上舍不得醒，要回笼觉，续前缘，借机了解潜意识动态。最近意识到那些不是潜意识，只是白天的记忆碎片和其他杂碎。我想回梦里找遗失的行李，借以逃离现在的无意义感。
两个小觉察：
1. ego障眼法：去李尔纳老师课前，盛芳在群里问怎么走，跟张妍冲突。我这个“旅行达人”，你要我某年某日到西伯利亚某镇郊外的咖啡馆汇合，我也只淡淡的应一个“哦”字，上网研究怎么去，到地方就跟约在楼下麦当劳一样自然----我觉得认路，会使用地图独立旅行是“新时代知识分子女性”必备基础。得瑟吧！
头一天查了地图，第二天按图索骥到了，酒店居然没人听说过这活动！楼上楼下走了两遍，问了工作人员，都不知道。我气愤的掏出手机给前台看，才被告知走错了！我想当然的认为机场只有一个“临空假日”，其实有两个！我去的是新改名叫“临空假日”的，李尔纳在我们一般称为Crown Plaza的“皇冠临空假日”。
气哄哄的出门打车，对司机发脾气，广播关了！空调打开！你居然敢抽烟！说话小点声！
有那么个瞬间，红灯永远不变绿，车里闷热，外车扬尘。我愤怒沮丧到很想让司机一路开回家去，接着睡！白起个大早！
理智还在，去看看吧，都到这了。我开始数息，心情渐渐平复，渐渐看到真相：
我其实对皇冠临空非常熟的，以前我们的机组住那，我还包场做过活动。我在进第一个酒店大门前就应该知道错了，但我还是进去，在显而易见的错误里乱撞。我的ego害怕认错，放出手段，让我生生认不出不是这！而是把脾气发在服务员和司机身上。ego的力量真大，简直是魔法......
我想索性回家，是为了避免双重丢脸：旅行达人、航空者找不到机场酒店！要当着众人的面推门进去：我迟到了！如果要等到茶歇再进就更难堪了，像个楼道里罚站的学生。小时候为了避免迟到的耻辱，我宁愿逃学一天。少年的耻辱附体了.....
再往深处看，我潜意识就不想去。1号共修，2号李尔纳，紧接着3阶，太满了。再说2号我爸生日，五百块又不是丢不起.....头一天都没上闹钟。
结论是李老师的课蛮好，不能全听潜意识的。
2. 翻译：平心而论，现场翻译不错，但我还是挑出了错：某个at present结合上下文应该译为“当下”，而不是“临在”。“.....没有显现出来”，译成“manifest”比“appear”准确 , 我会分神在她之前译出来，比较我俩的译文，我在跟她竞争。这是工作习惯；是“当个好翻译”这个未完成的梦；是臭显摆。还有一层，我觉得这辈子恐怕修不出来了！做个开悟者身边的翻译是个不错的营生：又体面、又灵性，又专业。守着名师，能多受点拨；我要不长进或犯错，开悟的大师也不会骂我，完美~
