2017.08.23No144
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养成一个习惯最好的做法就是固定时间做固定的事情，并且在每一天的坚持中，排除其他的障碍，难度比较大的地方是需要铺设这个轨道，轨道修炼好了只需要排除轨道上的障碍，保持火车在上面运动起来就行，而且也这样的运动是有惯性的，你只要不停下来，不用加太多的油门，火车都可以向前进，一旦被迫停下来了，就需要再次启动，经历一系列的准备工作，发动，再踩油门。相对于没有停下来的状态，精力就被无形中占用一部分，执行的成本也就增大了。
所以坚持一种习惯，最有效的方式就是不中断，先暂时不管这个习惯在落实的时候完成的质量，保证这个火车每天能够继续行走下去，清除轨道上的障碍物，修剪路上阻挡的树枝，利用惯性行走下去，等到形成了条件反射，每天进行起来不需要花费太多的启动精力的时候，就可以着手于精雕细琢的工作了。
以上的顺序是不可以打乱的，就好比你想要开车出门，你首先得学会能够控制汽车，熟悉汽车的每个功能，熟练掌握直到能够顺畅的应对，这之后才能够上路出门。养成一个习惯也是一样的，你首先要学会去处理这个过程中遇见的一切阻碍这个习惯坚持下去的因素，熟练的掌握了能够对付这些不良因素的办法之后，在你能够保证这个习惯能够发生的的情况下，在进行习惯完成的质量。就像你想要一株绿植茁长成长，你得先给它创造成长环境，要么土壤要么水培，在这个基础之上在优化，怎么样可以成长的更快，更健康。
人类的成长也是同样的，马斯洛的需求层次理论中说到，人类需求象阶梯一样从低到高按层次分为五种，分别是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。只有满足前面比较低层级的需求，之后高层级的需求才有实现的可能，才有实现的土壤。
习惯的养成也是一样，最好的办法就是保证不中断，坚持一个习惯的土壤就是保证它能够发生，赶紧回家看看盆里的土够不够吧。
