1.19
亲爱的自己：
今天“儿子口中的大方日”，因为你带着家人去，去买年货：给婆婆买几百块的羽绒服，还有裤子，给公公买了裤子，还给孩子买了零食，对于一向节俭的你，今天如此的大方，我知道你是在亲情的账户上存款！这一点你不但没有心疼花出去的钱，还学会了用另一种角度来看待家庭生活，虽然付出，但是内心是富足的，为你点赞。
亲爱的：
今天你为了应酬喝了酒。虽然你的行为是被理解的，但是也是被心疼的，希望以后能够尽量做到不喝酒，因为家人是担心你的。
亲爱的大宝：
今天晚上我们一起逛街，你看到了自己喜欢的鞋子和衣服，一看价钱，妈妈是不接纳这个价钱，对于心爱之物没有得到说，你表现非常的生气，弃我而去。最后，去停车地点的路上，你笑着返程，好像有愉快的事情要告诉我，实在没有猜错，你告诉我你考试的成绩出来了，这一次的排名更前了，进步了20名，在全班的排名也是进步了三名，你趴在我的肩膀上哭了，这是喜极而泣的眼泪，同时从你的眼泪里面，我也看到了你的努力，加油吧，你会更棒的！
亲爱的二宝：
今天我们一起参加了我们肇庆市“请到肇庆过大年”的活动，在这个过程中，我们去写了新年的心愿，当你写下“希望妈妈的腰早日好起来”的话语，写在许愿绸的时候，我的心中涌起一份感动，真是一个关心妈妈的贴心的孩子，后来，你这个许愿球没有投那个大鼎上，被弟弟捡到了，你委屈的哭着走过来，妈妈看到这个情景的，对弟弟生气了，最后为你争回许愿球，在这件事情上，你是软弱的，妈妈更希望你能够坚强起来，理直气壮的去为自己夺回公平的事情，不要委屈自己，加油！
亲爱的儿子：
今天我们到“请到肇庆过大年”的活动现场，你写下了“心想事成”的美好心愿，并投进了大鼎里，你许下的心愿是能达成的。当姐姐的心愿球没投进大鼎的时候，你一定是想为她投，但是姐姐很委屈的哭了，也就是说她的球更希望是通过自己的努力投进去，那这个时候你还没反应过来，妈妈也认为你在欺负姐姐，其实不是的，你是想帮助姐姐是吧？妈妈也有点错怪你了。
回家的路上，你见电动车没电了，你非常的照顾妈妈，你和姐姐下车推着车子走，当妈妈说要爸爸来把你们两个接走的时候，你非常的不愿意，你是不想离开妈妈，把妈妈一个人丢下吧，非常感谢你，我亲爱的儿子。
1.18
亲爱的自己：
今天的你努力地对昨天孩子们成绩出来的结果所做出的反应进行了深刻的反思。相信有了这些反思，即将下来你会自然的面对孩子，也就可以进行你下一步的行动。人生不再做多少事，而是把一件事做到极致，每天，坚持让孩子们养成一个习惯，每天一点点的进步，积累下来就是很多很多的进步，加油啊！你是可以的。
亲爱的：
今天在孩子买玩具的事情上，你就要做出让步，后来，对于我的提示（让孩子拥有反思的时间），你似乎也你接受了，就让孩子好好的反思自己：不是每样事情东西都可以一要求，就可以马上拥有的，我们要给孩子延长等待，培养孩子耐心，在这个过程中他可以做个反思，就让这一次买玩具风波，成为他成长的一份资源吧！
亲爱的大宝：
今天你在家照顾妹妹，你带妹妹到市场买菜，第一次做做汤。虽然妈妈带着标准对你唠叨了几句，说你还做得不够好，但是妈妈放下标准的时候，发现你还是有进步的，希望以后能多多的去锻炼，那你就拥有了照顾自己、照顾他人的能力，加油吧！
亲爱的二宝：
今天你和姐姐在家，还和姐姐一起上街是买菜。当妈妈责备姐姐没及时做饭的时候，你赶紧把任务接过来，去洗米了，可以看出你是一个很贴心，很会替别人思考的孩子，你拥有这方面的能力，棒棒的，但是也不要过于取悦他人而失去自我哦！
亲爱的儿子：
听说你昨天哭了一个晚上，因为妈妈没有答应你买枪的事情。在这件事情上妈妈没有让步，这是一种极端的行为，你坚持要买枪也是一个极端的行为，那就让我们彼此去思考一下，如何找到一种平衡的方式来缓解我们彼此之间的这种对抗，让我们能够拥有反思的机会来面对这件事情吧，你是否也要思考一下？是不是每样事情想要就一定要得到呢？妈妈希望你拥有自我反思的机会和时间，让你在这件事情上能够成长起来，学会站在别人的角度思考问题。同时，妈妈在面对真实内心的情况下，也要收获一份成长！一份用全局观处理问题的能力！
1.17
亲爱的自己：
你很厉害，把今天最大的青蛙吃掉了，吃完青蛙的感觉是多么的轻松和愉悦呀！是的，挑出要事，把要事做到极致，不让自己的神经焦虑，不让负面的情绪影响自己每一个当下的心情，这是值得自己追求的生活。
晚上回到家，面临孩子们面对着，拿了成绩归来的孩子们，你有点不淡定，因为你还受旧有的思想限制。要准备放下了，放下过去所有的信念和限制。用一个全新的观念来看待孩子们的成绩！除了成绩，孩子们还有其他方面的能力需要发展，例如：如何面对挫折，如何面对成绩，如何去强大自己，这些都需要母亲的以身作则和引领。母亲的态度决定孩子们的高度，放心吧，放下旧有的观念和限制，不是只有成绩可以决定孩子的未来。在自己的恐惧当中，还发现一样东西，就是自责和埋怨了自己：为什么自己如此努力，孩子的成绩还是上不来？你担心先生回来会责怪你，所以恐惧。先生回来，他说：“儿子遗传了我我小时候的学习状态，我也是没有用心学习，我连26个字母都记不住。”呵呵，没有进行学习的先生，都表示的如此的淡定。释放掉就有的观念，你是安全的，事实就是如此！接纳自己，接纳孩子，建设我们的下一步吧，不要让孩子的信心扼杀在母亲的态度上，加油吧！你可以做得更好的。
亲爱的：
今天面对孩子们的成绩，我表现的有点不淡定，除了我埋怨自己的学习，对孩子的成绩起不了，看得见的作用，另一方面我也担心你回来会责怪我：“你这个母亲太不合格了！”但是你回来了以后说：“这可能都是遗传了我吧，我小时候就是很不用心学习。”这句话可以看出你是如此的，淡定，如此的宽容，如此的大度，你接纳了儿子，正在学习中的我，又有什么理由不去接纳呢？还有很多事情需要我这个母亲去创造，创造孩子们不怕困难的思维，创造能力的多元化。我还有很多事要去做，我就不纠结这件事情上。
亲爱的大宝：
今天你终于考完试啦！轻松的坐在沙发上，面对着接下来要洗碗的任务，你又想逃避了，是的，可以理解，每个人都不想干家务，但是家务是一种换位思考的行动：“别人为我们付出，我也要为别人付出一点点。”也许你就是这样想的吧？最后还是默默的去洗碗了。在洗碗的事情上，我对你有标准，有要求，似乎你对这件事情起了无意识的反抗，哈哈，这一种模式，如何能够转换过来呢？妈妈在思考着。
亲爱的二宝：
今天拿到考试成绩了，你有点抱歉地面对我，母亲也一下子无意识的反应出不能接纳的状态，母亲用“无言”来对待你，请原谅妈妈，这种态度的出现，成绩不能决定未来，决定未来的，需要多元化的能力。除了要追求，课本上获得的成绩，我们还得从生活中、从大自然里、从社会上去收获各种各样的体验和能力，加油，我们一起努力。
亲爱的儿子：
成绩对于你来说它是兑换玩具的工具，因为它不理想，所以你对着电话说：“爸给我退掉那支枪，我不该拥有没有获得好成绩得来的枪。”听到这句话，我感受到了你对成绩的追求，这也许是家庭旧有的模式对你造成的影响吧！难道成绩就这么重要吗？成绩可以歪曲，你对爱物的追求吗？这些这些，都需要妈妈去考虑，也许家人改变对成绩的看法和态度，也能营造出儿子对成绩的正确追求，成绩只是检验自己努力的一个方式，只要我们努力了，我们就可以坦然面对自己，好的，下一步，我们继续努力，多元化发展你的体验和能力！
1.16
亲爱的自己：
我知道你很忙，但是你仍然把握了亲子时间，和宝贝一起去散步，跟家人开心的在一起享受宵夜！这是在因为亲情账户存款！但是你又有点埋怨自己，你认为自己对生活还平衡得还不够好，一些你该去做的事情，还没有很完美的把它完成。先接纳自己，才可以更好的计划下一步，或许自己要舍去一些东西，把要事紧紧的握在手上，你是可以的，你能够分清轻重缓急，你值得被爱，你值得拥有美好！
亲爱的：
今天你参加公司的年终晚宴，你把图片发给我，说明你很愿意把快乐跟我们分享，可以看到你的心是跟家人紧密地联系在一起的。
亲爱的大宝：
晚餐后，你悠闲地坐在电视机前面，你是在让电视缓解学习紧张的思维吧！“懂得放松的孩子，才懂得学习”。相信放松以后，你就更专注了，学习效率就会更高！
亲爱的二宝：
今天你仍然没有主动的去进行阅读打卡，如果妈妈命令你，你肯定会去做的。但是妈妈改变了命令的语句，把它换成了尊重，你今天没有主动完成，说明你还受旧有的思维限制，我相信很快就看到你主动打卡的那一天，妈妈信心满满的。
亲爱的儿子：
今天你主动告诉我，你已经在网上买了枪的事情，你会认为妈妈今天要跟爸爸吵架。你认为：因为你买了枪的事情，会让妈妈对爸爸抱怨，于是你对我说：“要怪就怪我吧，这是我的错，不关爸爸的事，你不要跟爸爸吵架，如果你因为这事情跟爸爸吵架了，那我就建议你们两个离婚吧。”哈哈，我亲爱的儿子，原来你把事情看成了这么严重啊，是的，妈妈不同意你随意买玩具，但是我更喜欢儿子能够自己来管控自己，对一些物质的欲望，懂得分辨哪些是必需品，哪些可以，换一种方式满足自己。你是个爱思考的孩子，想想就知道了！
1.15
亲爱的自己：
昨天经历了身体上的一些伤痛，同时，我也非常感谢身体带给你的提示，因为自己没有好好的去爱护自己的身体，所以身体用疼痛来提醒你了，你要接纳这份提醒，多喝水，多运动，让身体里的结石尽快的排放出来。
感谢和感恩的它，并告诉它，它已经完成了自己的使命，你已经足够重视自己的身体平衡
你将要带着感恩的心放手，让那颗结石离开自己的身体。
亲爱的：
今天你出差，仍然不忘打电话来问候我，这一点更让我感到非常的温暖，让我收到了爱被爱的幸福。
亲爱的大宝：
今天回家的路上遇到你放学，我的喇叭召唤着你，你开心的上车，虽然就在小区的门口了，但是就几分钟的相处，也让妈妈感到非常的温暖，因为，你是妈妈的爱。
亲爱的二宝：
今天你仍然没有像妈妈期待的那样子，自觉地进行着阅读的打卡，但是妈妈愿意接受和放下对你旧有的限制，你是一个独立的生命体，所有的事情人不应该只听妈妈的指挥，你该有自己的选择。最后你选择了洗碗，选择进行阅读打卡，这里面虽然还有着一部分是以前固有模式对你的限制，但是我会慢慢地看到并转化过来，这是你的主动行为是，是自发的行为，我一定会看到，有独立思想的你。
亲爱的儿子：
妈妈在说肯定句的时候，对于妈妈下的决心，你马上反应：妈妈还不够好！是的，但是妈妈会做得更好，谢谢宝贝的提醒，不管要说的好听还要做的美妙，妈妈一定会把知道的、说到的都通过做到，并能让你看到。
1.14
亲爱的自己：
今天你遇到了一件让自己非常愤怒的事情，你收到了同事对你的评价，从她的“应该”当中，你听到了自己的不够好，所以，那个时候你让自己的情绪跟着对方走了，你也把自己委屈的情绪发泄了出来，在这一点我不对你评价，因为这事，你从来没有这股勇气，不管对还是错，还是要给你鼓励，我相信这件事情不会影响你去把爱，投放到自己的身上，然后让它漫溢出来，去影响身边的人。虽然有一阵子你比较的不平稳，也难以让自己有专注的心情去做好当下的每一件事情，但是，时间是最好的疗愈工具，最终，你走过来了，你从家庭中去分散了对这些事情的注意力，你珍惜了跟孩子们一起外出玩耍的机会和时间，让自己找回来了本来平静和平和，相信在这件事情当中，你已经收获了一份成长的资源。
亲爱的：
今天晚上我们一起外出玩，你坚持鼓励孩子们走路去，还走路回来，我发现你在用着自己的行动，真正的爱着我跟孩子们，我喜欢这种，低碳的出行方式，不仅可以培养孩子的毅力，还可以增进我们之间的感情，延长我们共处的时间，感觉棒棒的！
亲爱的大宝：
明天就是你考试的日子了，今天晚上你非常的努力去复习，很晚了，仍然在坚持复习，相信你明天的考试能够发挥自己最佳的水平，加油！
亲爱的二宝：
放假在家，妈妈觉得你应该去进行阅读打卡，把你的好习惯给坚持下去，但是你没有这样做，你把所有的时间都用来玩耍，爷爷提醒过你，你也无动于衷，我知道你是不想听妈妈和爷爷“命令式”的语言，因为你是一个独立个体，你的内心有着不自觉的反抗！因此，妈妈和爷爷这样做，可能会造成你的低自尊和低价值感，所以呀，妈妈要用一些非常温暖的语言对你，其实，妈妈现在已经在修炼了，也察觉到了：最好的教育就是亲子同修，妈妈跟你一起修炼哦！
亲爱的儿子：
今天我们去了牌坊广场，我们是走路去的，然后我们再走路回来，来回应该走了七八公里吧，你的毅力还真不错，战胜了这路途遥远的困难，在学习上，也是如此，只要我们有信心，一定能够把困难打倒的，加油！
1.13
亲爱的自己：
昨天，你怀着非常平静的心情回老家，跟一些亲人去送走了一位比较熟悉的老人家，在这个过程中，你比以前平静了很多，不再很惧怕这样的事情，可以看出，你看待事物有了高度。
在这个过程中，你似乎看到了人终要落叶归根的循环过程。一个人，到了最后一刻，留下什么是最重要的呢？唯有她的精神可以深深的印在别人的脑海里。因此，当下的我们，除了要珍惜彼此以外，我们更多的是要，去创造一种让人舒服的思维和行为模式，让大家的相处彼此融洽和幸福，那是我们人来到这个世界上的使命。
亲爱的：
在接送儿子去学拳的过程中，有一些犹豫，你选择了尊重咱们儿子的想法，先打电话征求他的意见，这样做我感觉你太棒了，因为孩子是一个独立的生命体，它不是来让父母安排生活的，他需要被尊重，你做的太棒了，以你为荣。
亲爱的大宝：
今天你在家人很忙的情况下，承担起照顾妹妹的责任，你把她带到图书馆，完成了早已约定的讲故事的任务，然后你带她去品尝了美食，完成你们的午餐，这一点妈妈感到非常欣慰，你是一个大孩子了，可以照顾妹妹啦，这一点要为你点赞哦！
亲爱的二宝：
今天，在姐姐的陪同下，你完成了讲故事的任务，得到了礼物的奖励，你还表示以后要多多的参加讲故事的活动，我看到了，你自信满满的样子，加油啊，相信你会做得更棒的。
亲爱的儿子：
今天你去了表哥家跟表哥玩耍，没有家人的照顾也能够很好的照顾自己，这是多么棒的事情啊！你是有独立生活的能力的，我相信！
1.12
亲爱的自己：
今天在女儿讲故事表演的事情上，你更多的是选择了信任，你不再用自己的思维和方式去束缚孩子。当提醒孩子做事情的时候，你启动了启发性的语言，不再用命令式口吻，让女儿有选择的权利，这样子，对女儿是一份尊重，让她拥有自我。
晚上，你收听了《温暖的语言传递爱》，对分享嘉宾提到的启发性的语言，正好和自己今天的做法是一致的，从而让自己对语言的改造，更有前进的动力，我相信你在这方面会有更大的突破的，加油！
亲爱的：
今天我和朋友们在微信上聊开了，一下子踩不了刹车。我应该做的一些家务都被落下了。你有点难为情地提醒我，但最终也分清了界限，停止了埋怨，我知道我这样非常不对，因为我跟朋友正在聊着一个话题，我不可以随意走开，我也要对自己，我承认：我任性了，我只关注自己了，我说我会注意的，你相信吗？我知道：你是尊重我的。
亲爱的大宝：
我好像看到了有个大姐姐在欺负自己的小妹妹，当这个个大姐姐有一天想起今天所做的事情，会不会感到有点惭愧呢？姐妹之间，难免有一些小风波，如果可以做到相亲相爱，互相帮助，不是更美妙吗？
亲爱的二宝：
今天妈妈提示一个小姑娘要洗小内裤了，在电视前，对于妈妈的提醒，小姑娘有点犹豫和厌烦。但是最后还是默默的去做了。我知道，这个小姑娘不是在听从指挥，而是思考以后，觉得这是自己本来要做的事情，所以你就默默的去完成了。这是你自己的选择。爱是本体，提醒只是爱的一种体现，不带强迫，是的，不带强迫！
亲爱的儿子：
今天晚上，我看到你在为爷爷服务。我觉得你这样做真是个小男子汉，会负起照顾家人的责任来了。妈妈想着：我的儿子将来一定是一个有责任、有担当的孩子。
1.11
亲爱的自己：
今天，你非常放松的面对幼儿园亲子活动的任务，因为，你早已经营造一个大家庭爱的氛围，所以活动取得了圆满的成功，这个过程你没有任何的焦虑，前提是：你创造了爱。因为相信爱，所以足够相信一切顺利进行。
今天晚上，你遵循孩子的意愿，带领着全家人去吃了一次宵夜，这是平时很少有的机会，在这一次的体验中，你让家人的爱更紧密的连接在一起，这是活在当下的活法，不要等未来才幸福，幸福就在当下。
亲爱的：
今天晚上，非常感谢你支持大家一起去吃宵夜，我也是非常的支持的。真不在意未来是否幸福，能把握好当下的幸福，是我们做人最大的智慧，我们都在努力的创造和珍惜当下，这是我们对家人负责任的一种态度。我们不仅值得拥有当下的幸福，我们还值得把这份幸福的信息传递给我们的孩子，让他们也拥有终身幸福的能力。
亲爱的大宝：
今天晚上你在车上，播放了一些你喜欢的歌曲，和弟弟妹妹唱起来，带给了家人很温馨和谐的氛围，妈妈最喜欢的就是这种氛围了，回到家吵吵闹闹的声音，也是生活的必需品，如果大姐能懂得站他在别人的角度思考一下问题，那一定可以拥有全局性思维的。
亲爱的二宝：
今晚，对于你自己喜欢的食物，你敞开来，去接受，去争取，这一点我看到了你，面对真实自己的一种状态。每当外出回到家，冲凉的事情，你总是排在最后，这个过程中，你有点委屈吗？如果你是懦弱，觉得不公平的话，妈妈支持你根据自己的内心去争取机会，如果你不是懦弱，这背后是一份谦让，妈妈就要给你点赞。
亲爱的儿子：
今天是你提议大家去宵夜，因为考试的事情完成了，你整个人就放轻松了，所以必须要去进行一些活动庆祝的“放轻松”的时刻，妈妈同意了，跟着你的感觉就是有一种幸福感，但是人生不只是索取，也要付出噢，有付出，人生就会更加的有意义和快乐。
1.10
亲爱的自己：
现在的你感觉有点累，洗手间里面的衣服没有洗，就接纳自己的累吧，让自己调整好了，才去处理事情。我知道，你累的不仅是身体，还有内心，最近你因为孩子们考试的事情纠结、焦虑、犹豫…管得严嘛，又担心孩子受我的控制，不管吧，又担心孩子错失学习的时间和最佳时机，做妈的真是非常难啊！今天，突然有一个想法，正如有些同学说的：学习差的孩子是来报恩的，那学习好的孩子，总有一天会远走高飞，不完完全全的属于自己了；成绩差的孩子，他会一直留在你的身边，带你去吃牛肉丸，这个感觉太美好了，那个高大上的孩子，他可能有一天会跟我产生隔阂，这样一想，心里有点平衡，这样一想可能也有点自私，好吧，这可能都是众父母的心态，放开一些，不管是何种方法，总不能忘记亲情，让孩子在亲情的滋养下成长，孩子也会从父母的平衡、平和中学会学会自我平衡，做一个有爱，对人负责任、对自己负责任的孩子，那就足够了呀。
亲爱的：
今天回到家，发现两个宝贝都到楼下去玩，建议你尾随他们，你同意啦，看到你就要到楼下找他们，突然想冲凉的我也放弃了冲凉，也跟随你一起去了。现在的我非常珍惜我们在一起的时光，是那么的美妙，这就是活在当下的活法，要获得幸福，不要等未来，幸福就在眼下，让我们好好的把握一刻的幸福小时光吧！好好的陪伴孩子们成长，让他们的童年记忆里面有我们陪伴的影子，那是多么美妙的事情啊！
亲爱的大宝：
今天放学晚修回到家，看到妹妹在洗手间洗衣服，你的气一下子就上来了，责怪妹妹怎么不在你上晚修的时间把这一切做好，你责怪妹妹，耽误你做作业的时间，妹妹固然做的不对，但是你这个姐姐，也可以体谅妹妹，可以给她善意的提醒，而不至于让她内心受伤地哭起来，让人感觉你在欺负妹妹，妈妈相信你是可以平衡自己状态的！因为亲情比作业还重要！
亲爱的二宝：
今天晚上，你被电脑吸引了，迟迟不情愿去洗澡和洗衣服。姐姐晚修回来以后，你遇到了尴尬的场面，还内心受伤地哭起来，其实呀，这一切都可以避免的，奶奶提醒你，奶奶无奈的叹气，妈妈提醒你，妈妈的音量也逐渐变大了，你察觉得到这一切了吗？虽然你对电脑非常的感兴趣，但是也要平衡一下哦，你可以先做完手上的事情，然后再来看电脑，这样不是更好吗？想一想你就明白啦，我聪明的女儿。
亲爱的儿子：
明天就是考试的时间啦，但是你一点都不紧张，还趁我不注意拿着我的手机看淘宝，去找自己喜欢的枪，妈妈不同意，感觉你索取的东西太多了，你要懂得平衡一下，收获跟付出要打平手哦。你听到妈妈不同意，首先你烦躁地说：妈妈不是好妈妈！但是妈妈没有上你的当，坚持自己的意见，你在想各种各样的办法来游说我，你说你买枪是为了打车库里面经常跳到车头上的猫，因为爸爸讨厌那只弄脏他车子的猫，所以你想拿枪来吓唬一下他，让它别站在你爸爸的车上，你的这个理由非常的温暖，但是妈妈还是不同意，那是很不现实的。后来你再用自暴自弃的方式威逼妈妈，就范同意你买枪，但是妈妈仍然没有，进入你的牢笼里，最后一刻，你拥抱着妈妈说：妈妈，你最好啦，你是这世界上最好的妈妈，我刚才还去给爷爷按摩了，我在平衡我自己了。哈哈，你这个小家伙，要说服我的方法真的很多，但是妈妈还是不同意，嘿嘿，你知道是什么了，是带给你的爱太多了，会变成溺爱的。
1.9
亲爱的自己：
今天你对着镜子的自己说：“我敞开来，我乐意接受。”这一句话早晚都去说，可以看出你对自己的关心更多了，从此，因为你学会了关心自己，就可以去关心你身边的那些小孩。敞开来接受什么呢？今天你去接受了任性的儿子，接受了咳嗽的女儿，去洞察留在电视前看电视的女儿，这些都是从关心你自己开始，来关心你周围的人，因为要想自己活得轻松愉悦，那么身边的人就起到了决定性的作用，所以，你的周围是充满爱的，你的爱可以漫溢出来流动到他人身上，让身边最亲密的人过得更好。
于是，这一刻里，你在思考：如何让自己活得轻松愉悦与让身边的人活的轻松同等的想法，行动起来吧！你第一点一滴的改变，可以让你的生活更加的幸福，因为你值得拥有美好，你值得拥有平和安静的幸福生活。
亲爱的：
今天你邀请儿子，跟你一起外出跟朋友约会，你没有邀请到我，我的心是有点失落的，但是站在你的角度试想一下，你带儿子和带我是不一样的，你约会的是你的同学，带我是不太方便的，这样一想我就能理解了。你是重视我的，同时，你也有你自己的生活，你值得拥有自己的生活和体谅你的妻子。
亲爱的大宝：
今天晚上，妈妈听到了你咳嗽的声音，同时也去体会到了你咳嗽的辛苦，妈妈这一句“你吃药了吗”可以温暖到你吗？希望你能够好好的照顾好自己。
亲爱的二宝：
今天你把期末复习的清单列出来了，你就更明确了自己的目标，同时你也看到了你为你的目标付出了行动。
十点钟，妈妈催你睡觉了，谁知道你就跟弟弟在客厅里面边玩扑克牌边去看电视，虽然明天不用上学，但是还没考试哦，妈妈很希望你能够养好精神，把最好的状态放在考试的事情上，但是在妈妈再三的催促下，宝贝你仍然没有回来睡觉，妈妈在想，妈妈是不是管得太多了呢，你这样的不情愿，证明你对你手下和眼下的事情非常的感兴趣，你需要放松自己是吗？你是在挣脱妈妈对你的束缚吗？妈妈看来要反省一下。
亲爱的儿子：
今天回到家，你非常快乐的告诉我：今天晚上爸爸要带你去超市逛一逛，妈妈觉得纳闷，明天虽然是放假，但是要为考试做复习准备呀，你怎么可以保持这么轻松的状态，要去逛超市？妈妈真有点不能理解，看到儿子你这么愉快的期待，和妈妈心里面的焦急就形成了对比，看来，妈妈内心的这份焦急，需要慢慢地去成长。（接纳自己的暂时不接纳）
1.8
亲爱的自己：
今天你做镜子练习的时候，比第一次做的要好，对着镜子，看着镜子里的那个小孩，你愿意去爱她，她感到了被爱的感觉，所以这一天里你能够很关注自己内心的感受，虽然她也有受伤的时候，但是你很快就转换了思维，找到了平衡的方法，让她舒适，这一点做的太棒了。晚上回到家，和孩子们在一起，你坚持对他们说肯定句，孩子们对肯定句非常期待和享受，这坚持下来的习惯可真是棒极了，坚持做一件事，并且把它发挥到极致，这就是这件事的价值！感恩你身边的那些能量很高的人吧！因为她们，你的自我价值感才变得如此之高。
亲爱的：
今天虽然你没有接孩子，但是你在前一天，已经为我规划好回家更快的路线，真的非常的好走，我们只花了18分钟就回到家了，平时塞车上浪费的那些时间，我们就拥有了更多的家庭时间，你真是太会替人着想了。。
亲爱的大宝：
睡前，你来到了我们的房间里，对着弟弟，做了一些他不太接受的动作，因此你们俩就打打闹闹的，最终你的手甩到弟弟的嘴巴上，让他流血了，这一下你才平静下来，回到了自己的房间，这一刻，妈妈才意识到，这段时间里，妈妈认为你是一个大孩子了，已经很放心的让你自己的事情自己管理，所以对于你，没有过多的花时间和精力，其实你也是要关注的，你正在用这些行为来，让妈妈关注到你吗？妈妈以后会多多思考对你的付出。
亲爱的二宝：
两天来，感觉你对时间的观念更强了，除了在弟弟洗澡的时候，有一点点的分心以外，其他时间你都非常的专注来完成作业，你做事情更加的有始有终了，每天一篇的输出打卡，你现在坚持的非常的好，我相信这样下去你的作文水平一定会出成果的，加油！
亲爱的儿子：
今天你把自己关在姐姐的房间里面做作业。做完以后你拿给妈妈签名，妈妈发现你的作业，本上写的字漂亮多了，你的数学也没有很多的错题。你希望拥有自己的节奏，也希望自己的人生自己做主，所以在，没有妈妈在旁边的情况下，你很努力的去做好你的作业，可以看出你就是一个会对自己负责任的小男孩。爸爸出差了，你就为妈妈充电，并给大门锁门。虽然有一段有一小段时间里，你被电视吸引了，坐在电视前不肯离开，妈妈出去，好像要把电视关掉的时候，你就把我推回来了说：我睡了，别关电视，把电视留给爷爷多看一会。从这句话里面我感到了很温暖，很温暖，因为，我看到我的儿子是一个孝顺的儿子。
1.7
亲爱的自己：
一天里面的很多事情，你都一一的把它列成了清单，赶出来大脑，变成了日程清单和有截止日的清单，现在，你清空所有回家，可以平静的对待孩子们，可以聆听他们的说话，可以去感受家庭快乐的氛围，这样做，就是活在当下的活法，太棒了！今天你还发现，面对一些人和事的时候，很自然的想到了肯定去，并且很顺口的说出来肯定他人，这就是练习肯定句带来的效应，棒棒的，为自己这段时间的付出鼓掌吧！
亲爱的：
今天晚上，你明知道我有一个分享的活动，你选择了外出散步，在你不在家的情况下，我分享时没有压力，就更加轻松了，感觉棒棒的，谢谢你的选择，谢谢你的给予的私人空间，谢谢你的体谅和关爱。
亲爱的大宝：
今天你在餐桌上，可以跟家人一起吃饭聊天，回复了往常的那种轻松和快乐，消除了和妈妈发生矛盾后的尴尬，这样子，才是我想要的家庭生活。同时，你对待弟弟妹妹的态度也是平和的，没有以前那种对抗，这样和谐的家庭氛围，妈妈真是非常的喜欢啊！
亲爱的二女儿：
你今天说希望自己考试能够考到理想的成绩（90分以上），那样就可以减免很多的寒假作业，这样就有更多的时间来陪伴家人，你的想法太棒啦，相信你是可以做到的，加油哦！
虽然你对自己的成绩有点担心，但是，要相信自己，信任自己的能力能发挥正常的水平就可以了，不管考不考到90分以上，假期作业多不多，都是一个提升的过程，没关系的，妈妈会陪着你慢慢的走，我的小蜗牛，晚安！
亲爱的儿子：
今天晚上你干掉了很多的作业，你太厉害了，到了最后面，对着英语要翻译中文的作业，你就想使用手机的帮忙，妈妈给你建议：根据自自己会的先写下来，你就不干了，还发脾气，跑到了外厅，说不想做下去了，是你不敢来面对挑战吗？相信你经过调整以后，还是会勇敢的去面对难题的，因为你是不怕困难的小男子汉，加油！
1.6
亲爱的自己：
你今天带着孩子走进图书馆，去把期末的任务给干掉，这个过程，你引导孩子，把所有的作业罗列，再预计完成的时间，女儿因为有了规划，所以就带着目标去完成自己的任务。虽然最终是没有按照预计的时间完成作业，但是也是给了女儿一个路径和方向。
早上你做了早餐，你还提醒婆婆去吃早餐，可以说明，你做到了放下一切，接纳了一切，看到你带着建设性的思维去活在当下，走出了控制的牢笼！在一天的繁忙中，你的脑子变得清晰了，把要事挑出来，复杂的事情简单做，一步一步的把要完成的事情给干掉，这就是时间管理给自己带来的效应：过简单的生活，不是什么都不做，而是能清空大脑，挑出要事，把一件事做到极致，沿着这样的路径走下去，相信你越来越能够找到自己的节奏，活在当下，活出简单的活法。
亲爱的：
昨天对我的埋怨，你的心中好像有点内疚，所以今天你跟我没有过多的语言交流，别这样子吧，过去的事情，我是可以理解，也完全的接纳，希望以后你还能给我，多多的提出你需要，想看到的部分、正向地表达你的情绪，我会乐意接受的。我们遇见的已经是很好的彼此，要做的只是锦上添花，我们享受碰撞发出的声音，这也许是生活的调味料！
亲爱的大宝：
今天晚上，看到你主动的洗碗了，看来，这个尴尬的时期已经走过了，你也找到了自己的全新的路径和方向。是的，社会需要有知识的人，更需要人格优质的人，这两方面希望你都能拥有，这样你就更有力量去挑战未来的社会。
亲爱的二宝：
今天，我们一起到了图书馆，去想把作业这个大青蛙给解决掉，你罗列了有什样的作业，把每一项的作业进行了分类，你预计英语要一个小时，数学用两个小时，语文用一个小时，那就一共需要四个小时，就能把作业给搞定。在进行的过程中也很努力的去做，可是无法避开疲倦这个问题，后来的时间里，你变得有点疲倦了，这是可以理解，有了今天的体会，那我们就可以收获一样经验：连续做会给我们带来疲倦感！以后我们再灵活一点，就一定能够按照预期的时间去完成任务的，加油！
亲爱的儿子：
在面对作业的问题上，你有点逃避了，你明明知道自己的作业量是很大的，但是你却去看电视、玩耍，人生是你自己决定的，妈妈，提醒了你，你仍然没有行动，这样子你会给自己，后面的时间带来更多的紧迫感。希望儿子加油，把重要的事情优先做、做到极致，这样就可以更拥有更多的自由时间了。
1.4
亲爱的自己：
今晚，你的心好像被冷水浇过一样，非常的受伤，在受伤以后，你平静了自己，接纳了自己内心受伤的事实，让自己跟自己待在一起。
我知道，你是从先生的话语里感受到伤害的，他今天抱怨你：常常使用手机，还特别举了一个例子：早上喝过的汤以后，没有及时洗碗，把它留给了婆婆。听了这样的事，你的内心是委屈的，因为早上在时间非常紧的情况下，你委托了女儿帮你洗这个碗。你因为没有这样做的心，而受到这样的评价，内心受伤，可以理解，但是背后的关键词不是“洗碗”，而是“常常看手机”。
对于这个看手机的问题，自己也正在努力的路上，希望自己能够找到自己的节奏。
在自我疗愈当中，你没有把责任推给外面的人，而是聚焦于自己：在每一件事就要发生变化的时候，都会受到一些阻力的阻扰，当你决心在自我改变的路上努力时，先生就来阻扰你了，没关系的，相信有了先生的正向的表达以后，自己会更加快地平衡自己，找到学习跟家庭之间的平衡点。
心中所有的委屈，都是来自事情的不够完美，放下这些委屈，也就是接纳自己的不完美，我没必要让自己的情绪，被埋怨的话语带走，因此，我会做出下一步的调整，加油吧，你一定可以的。
亲爱的：
今天晚上您跟我说的这些抱怨的话，我听起来非常的不舒服。在这里，我强调一句，是我感觉内心受伤和不舒服，我没有责怪你的意思，因为在你的抱怨声中，我内心是不认同的，有点委屈，有点不被看到的感觉。有必要向你表达一下：在使用手机的频率上，我已经走在改变的路上，从一号开始，我已经在白天的时间，把微信退出登录，在定时的时间才看它一眼，在我努力的时候，您的话像是给了我阻力，但是我找到了自己可以成长得更好的资源，有了你的表达，我就更加的坚定自己要改变的决心，改变自己使用手机的高频率，更好的平衡家庭和自我学习的时间。
感谢你在我冷静的时候主动的跟我连接，让我不至于尴尬，相信我，我一定会做得更好的。
亲爱的大宝：
这几天你非常的文静，不再像之前几天什么事情都跟我对着干了，我感受到了你在接纳妈妈，也就是在你自己的意识里面，跟妈妈有一个更好的连接，这中间需要一点时间，妈妈会尊重这一份时间的慢慢融合，我们会相处的更加愉快的。
亲爱的二宝：
今天，妈妈把梦想版的图片打回来了，我还把他排列成九宫格的样子，在妈妈这份满意的九宫格里，女儿很开心，但是你更喜欢把它剪开来，做成属于你设计的梦想版，妈妈答应了，你是多么的开心啊，是的，你是一个经由我来到这个世界的独立的个体，我没必要把自己认为好的东西强加于你身上，宝贝，你有你自己的创意，棒棒的。
亲爱的儿子：
今天妈妈在做分享的时候，你用力的推门进来，并发现了妈妈在做分享，然后大声的说话，触摸东西，我知道你是在给我提示，妈妈要占用你的时间了，但是最后你还是悄悄的离开了，你也在接纳妈妈所做的事情，是的，妈妈，对他人有承诺，也要为自己的承诺付出行动，
谢谢儿子能理解妈妈。妈妈在你的动作里面也察觉了可以做得更好的地方！
1.3
亲爱的自己：
今天的你，早上起床放弃跑步、做自己私人的事情，然后把心放在孩子的身上，陪伴孩子一起进行阅读打卡，做的真好！本来预约傍晚5:45到6:20是跑步的时间，今天因为要接孩子而耽误了，不要紧的，明天跑步继续吧！那么在跑步时间里该输出的成人时间打卡和亲子时间管理的打卡，你就利用来洗衣服和冲凉的时间去完成了，还是要给你赞一个。能够灵活运用时间。看到孩子认真作业的期间，你感到，这段时间可以用来听家学的课程，但是在一拿起手机你就看了别的信息去了，突然，你把手机放下了，
可见你有觉醒，悬崖勒马。这个成长的路上，你这么用心的付出，谢谢你一定会是一个更好的妈妈，加油啊！
亲爱的：
今天你出差在外，仍然惦记着孩子们，打了两次电话，提醒我要接孩子，让我感受到了你对孩子的爱。感谢你为我们这个家的努力和付出。
亲爱的大宝：
今天晚修回来以后，你能够比平时更早的洗澡，更早地上床睡觉，妈妈要为你点赞，因为良好的睡眠，是习惯培养的第一要素，懂得休息的孩子才会懂得学习了，希望你能养成早睡早起的习惯，在精力旺盛的时候去做好每一件事，那一定是事半功倍的。
亲爱的二宝：
今晚的作业有点多吧？你在一边作业一边抱怨：“时间不够用啦，睡眠的时间到了。”我感受到了你的焦虑，也感受到了你的努力，其实妈妈心中有点抱怨你，在吃饭后到洗澡的时间里，没有好好的抓紧时间，但是反过来一想，孩子一日的生活总不能绷得紧紧的吧，也需要一点自己放松的时间，所以妈妈就接纳了你放松自己的行为，但是相信你经过今天时间不够用的经历以后，明天会更好的调配自己的时间。
亲爱的儿子：
今天晚上，你准备明天起床要穿的衣物，看到你折衣服的样子如此的认真，妈妈要为你鼓掌。今天晚上，在餐桌上，爷爷跟你说了一句开玩笑的话，你一下子认真起来，赌气不吃饭，这件事让爷爷很失望。最后你冷静以后对爷爷说了句“对不起”，妈妈相信儿子下一次能懂得分辨家人开玩笑，想活跃气氛的话语，不用太当真，是吧，你看赌气不吃饭，晚上不就肚子饿了吗？
1.2
亲爱的女儿：
今天你能够一叫就起床了，非常的棒。当你洗刷完毕，就有点无所事事的样子，一定是还没完全睡醒吧？那如果下一次能带着目标起床，那就可能更好哦，加油！
亲爱的儿子：
今天晚上，你把明天早上要穿的衣服和袜子都准备好啦，你真棒！你还列出了一系列的清单，要自己努力的去做到，然后妈妈帮你打勾，用这样的方式来形成自己的好习惯，宝贝这样做太棒了，妈妈给你金山银山也不如给你一个好习惯，你说是吗？
亲爱的：
今天儿子打碎了一只碗，你提醒家人把他扫起来以后就放在一个袋子里面，提到垃圾桶旁边放着，这样就不让那些捡破烂的老爷爷戒破手，你这样做太有爱心了，以后你的孩子们也一定是一个有爱心的孩子。值得一提的是，今天晚上你还为爸爸妈妈买了暖炉和暖水袋，你真是一个孝顺的男人，以你为荣啊。
亲爱的自己：
今天晚上回到家马上断网，在断网之前，你在小区里跑了三公里，同时也把明天早上，学习的内容进行了输出，你这样做就做到了放空大脑，回家就可以全心全意的对待孩子。今天晚上你跟孩子们列清单，吃番茄，虽然你要外出买暖炉，但是孩子们在家非常自觉完成作业，他们在计划内的时间里完成了作业，非常的棒！今天的你表现得棒棒的，给赞一个，继续加油！
亲爱的大宝：
今天妈妈给你发了很多天的“妈妈对你说”的话语，你虽然没有回应，但是我知道你一定是阅读了，因为今天晚上我看到你的态度，转变了很多，虽然昨天跟妈妈闹别扭，但是今晚的你还愿意亲近妈妈，说明你是一个很宽容的孩子！妈妈喜欢懂大体、宽容的孩子！
2019.1.1
亲爱的儿子：
今天，你的作业在放假的最后一天，才可以签名确认全部完成，在这个过程中，妈妈对你有标准了，但是我看到了你跟以前不一样的回应，你愿意去发现自己的问题，而且决心以后要去克服它，妈妈也决心，陪你慢慢的走，每天进步一点点，让我们一起收获良好的生活、学习习惯。因为你值得拥有好的家人、好的东西和好的习惯！
亲爱的大宝：
今天，在你说话没礼貌的情况下，妈妈对你发起了脾气，这个脾气不是一般的大，是这段时间以来最大的一次。事情过去以后，妈妈反思，导致事情发生，不是一朝一夕形成的，那是以前的妈妈做的不够到位，你的今天才会有这样的反应，你是来进一步的事来考验我妈妈的天使。妈妈现在的心情是内疚的，但是还是接纳了自己发飙的行为，因为从不能忍受的情绪当中，妈妈找到了自己的方向，同时也让你有了反思的机会。相信，下一步的调整，可以让妈妈更努力地朝着正确的方向，去做一个合格的妈妈，你值得拥有一个好妈妈，因为你是个被爱的孩子！
亲爱的二宝：
在妈妈的标准里，希望你能够利用一切的时间去好好学习，但是反过来一想，这不是在控制你的人生吗？这不是给你一个“忙碌才能获得好生活”的人生观吗？其实有努力、有放松，以平衡的状态过自己喜欢的生活，那就是足够了。在这方面，妈妈还不是成长得更好，要不是就是控制，要不就是放纵，这一点也是从我的童年开始形成的人生观，这方面我还要努力，希望我能找到最好的方法，给你创造最佳的成长环境，因为你值得拥有幸福的人生！
亲爱的：
今天你抱怨了我几句，不太愿意跟我一起去图书馆，但是很快，你又改变了主意，跟我去图书馆。我明白，你已经站在我的角度上看问题了，谢谢你替我思考，替我考虑。
亲爱的自己：
今天是2019年的第一天，你把手机的屏幕换成了新的梦想版，这个过程也是非常愉悦和幸福的，你也决心从2009年的第一天开始，在孩子的时间里断网，今天你做得非常棒！但是，在全心全意对待孩子的过程中，你发现了很多的问题，对于这些问题你非常着急，最终你情不自禁地对孩子带有标准和发脾气的情况出现，现在，你可以去接纳自己的这种行为，因为专注，就会有发现，因为刚刚开始，你还不适应这种状态，所以在事情发生以后，不要抱怨自己，努力的去思考下一步的方法吧！不要气馁，你一定可以营造更好的家庭氛围，你一定可以让孩子们感受到你的爱，也可以接纳到你营造的温馨的、充满着积极向上的家庭氛围，加油啊！2019你是可以做的更好的，新年的第一天，打开了你反思和努力的第一天，不管他是顺利还是别扭的。接纳，放下，转身创造我们第二天的美好，加油！
2018.12.31
亲爱的儿子：
今天是我们的家庭欢日，出门的时候，你跟姐姐有点矛盾，所以拌嘴了几句，在家人的提醒下，你放下了矛盾，去做你这个小男子汉应该做的事情：为大家拿筷子，为姐姐扔垃圾，这才是小男子汉应有的样子嘛，棒棒的。
亲爱的大宝：
今天的家庭欢乐时光里，你陪了我们前后的时间，中间的时间去跟同学约会去了，你感觉非常的愉快，但是妈妈对你有一点点意见，值得一提的是：最后妈妈还是放下了对你的意见，把快乐带给了大家，因为这样妈妈觉得才是最好的教育，希望你也能够经常去反思一下自己，让我们遇见更棒的你，我想的，你是懂的，因为你是个懂得换位思考的孩子。
亲爱的女儿：
在今天欢乐时光里，你一直黏住妈妈，你一定认为我是最贴心的妈妈，这种感觉真好。此时此刻的你，可以连接到妈妈的爱了吧？妈妈也非常感恩今天的时光，让我看到了快乐的你。
亲爱的：
今天你把工作放下，全心全意的陪伴我们一家吃喝玩整整一天。有时候你对孩子们有标准，想发火的时候，在我的提醒下，你能够做到了，平和的面对孩子们，你真棒！感谢你今天带给我们那么多的美食和欢乐的时光，真是开心的2018，让我们迎接美好的2019，加油！
亲爱的自己：
在今天家庭欢乐时光里，你非常快乐，非常富足。你看到了家人们在一起的美好时光，是那么的珍贵，我们一起逛街，一起品尝美食的感觉真好，但是还有一样你做不到的，就是手机，一直拿在手上，在碎片的时间里去做自己的梦想版，同时也让先生忍不住唠叨了几句，这一点，在2019赶紧要调整过来，不要让手机影响亲情账户里的进账。
12.26
亲爱的儿子：
今天晚上，你对外出的爸爸说：“早点回家！”从这句话里，我感到非常的温暖，你真是一个关心爸爸的贴心小孩。晚上，我们还进行了亲子阅读，你把小时候记录的成长日记，拿给妈妈读给你听，听的过程中，你仿佛回到了小时候，非常开心和满足。妈妈明白了，要满足你的需求，我们的亲子阅读才能够更好的发展啊，谢谢宝贝给我的提示。
12.26
亲爱的女儿：
今天晚上，妈妈又忍不住对你说了抱怨的话，你没有抓紧时间完成作业，所以阅读打卡又放在十点之后才做。对你说完抱怨的话以后，妈妈非常的后悔，妈妈是跟问题在一起，在打败你呢，妈妈要转换思维，要和你在一起，把问题打败，所以今天早上妈妈就早早的把你叫起来啦，我们把昨天漏下来的，阅读打卡给补上了，我们真棒。
亲爱的自己：
今天你做得实在是非常的棒，你把回家陪伴孩子的时间好好的抓住了，放下了手机，用全心全意来陪伴孩子，尽管昨天要分享的肯定日记，没有及时的在群里分享，但是，还要去，对你点个赞，因为你把最核心的东西放在了首位，因为只有做到了用实际行动去关心孩子，才会有更感性的肯定句，亲爱的，你做的太棒了，你现在就是最好的样子。
亲爱的：
昨天晚上你去骂儿子的时候，我的心里在想：儿子所有的无能可能就是被我们造成的，我的心有点埋怨你的父母，但是我很快就调整过来了，我不应该去埋怨，更应该去埋怨的是我自己，埋怨是不能解决问题的，所以，我们要想一切的办法，来跟孩子站在一起，然后把问题打败，所以，说过就要做到，但不是一天两天能够完成的，我会努力的，让我们一起面临的问题打败，让我们的孩子更有能力的照顾自己，不让人担心，这是我们的目标。
12.26
12.27
亲爱的儿子：
今天晚上，我们继续进行亲子阅读，虽然我们读的不是书本上的内容，是你小时候的成长日记，但是你的兴趣很大，很享受，这个过程延续了两天，找到了心流的感觉，好吧，让我们的阅读从你感兴趣的事情开始，希望，能够一直坚持下去。
亲爱的女儿：
今天的你做事情有点磨蹭，妈妈有点着急，不停地催促你，但是从你的表情里，我发现你在对抗着，妈妈再仔细地想一下：你的对抗，说明了自己开始有主见，不想被妈妈的控制束缚，你想挣脱束缚，拥有自己，自己的事情自己掌控，好吧，妈妈支持你，希望这个亲子同修的过程，能收获一个懂得尊重你的妈妈，和一个有主见的你。
亲爱的大宝：
今天晚上，你在客厅里挥毫，吸引了弟弟妹妹的围观，他们都很想像你一样试一试，拿着毛笔书写的感觉，你给弟妹创造的氛围非常的美好，也祝愿你在明天的千人挥毫中，发挥自己的水平，加油！
亲爱的：
今天，你要对我唠叨了，虽然听着你的唠叨，心里是不舒服的，但是我能察觉到你唠叨背后的动机，因为我还达不到你的标准，从你的那唠叨里，我发现了自己可以做得更好的地方，我会加油的。
今天，我和儿子进行了睡前悄悄话，跟孩子进行了亲子阅读，察觉情绪的按钮，从先生的唠叨里，找到了自己成长的资源。我是一切的根源，是家里的定海神针，只要增加自己的内功，才可以温暖身边的人，才能收获幸福平和、和谐的生活。
12.27
亲爱的女儿：
今天晚上，妈妈外出啦，以为回来，会看到你没完成作业，也没有打卡，谁知道刚刚相反，你既做完作业又打完卡了，还在轻松的看电视呢，我太惊喜了，棒棒的，耶✌️，那我们明天早上继续起来阅读打卡，好吗？晚安！
亲爱的大宝：
今天你在学校参加了万千人挥毫的活动，还参加了文艺表演，我从你的班群里看到了你的照片，非常开心，心里暖暖的，大宝棒棒的，以你为荣哦。
亲爱的：
今天晚上你叫我去散步，虽然我有点累，但是我还是陪你去走一走了，如果不跟你出去散步，我可能会胡思乱想，想到工作，就不能收获轻松的心情，跟你走一走以后呢，我发现我放空了心情，收获了轻松，谢谢你啊，亲爱的，晚安！
亲爱的儿子：
今天晚上，你做作业做的挺快的嘛。作业有些错题，妈妈提醒你以后，就去改了，要是以前的你呢就会生气，不愿意改，现在你有进步了，妈妈为你鼓掌，加油，希望越来越好，明天的错题越来越少，OK？加油！
亲爱的自己：
今天你做了很多的事情，你把时间安排得满满的，协助同事，进行了开放日的活动，让不自信的同事发现了自身的价值，活动中，体验到了心流的感觉，棒棒的！今天，你也遇到了一个不理解自己的同事，你能够不生气、不埋怨，并正面地向领导表达自己的情绪，原谅自己，不强迫自己“让人人对自己满意”，这样你做到了更好的去爱自己，关心自己的内心，你是棒棒的。
12·28
亲爱的儿子：
今天晚上，你为爷爷夹菜，为奶奶倒水，还为妈妈递纸巾，你这些行为温暖了家人，真是一个孝顺的好孩子。晚上，你本想跟爷爷睡，但是，很快又拿着成长日记回到了我床上，你应该想继续体验妈妈给你阅读的快乐吧？好吧，妈妈会愿意陪伴你，让我们找到阅读的快乐。
亲爱的女儿：
今天你在餐桌上与跟家人顶了几句嘴，我看到了你的内心，这只是你不被权势压迫的一种表现，不是不孝顺家人，你是一个孝顺家人的孩子，我知道你冷静以后，一定会为自己大声跟家人说话而感到不好意思的，因为你是一个孝顺的孩子。
亲爱的二宝：
今天你的脚一瘸一拐的走路，可以看到你脚在周日受伤以后，给你带来的不舒适，但是过了几天你都没有跟家人说，家人看到你走路不正常，才发现你这一个情况，你还笑嘻嘻，没有把自己的伤痛告诉家人，是因为不想家人为你担心吗？真是一个懂事又让人疼惜的孩子啊！但是妈妈还要告诉你，有事情一定要跟家人说，家永远是你可以遮风挡雨的地方。
亲爱的：
女儿的腿受伤了，是您打电话告诉我的，你这个爸爸比我这个妈妈还要细心，在你没有时间的情况下，再三提醒我要带她去看医生，你比我更紧张女儿的身体，谢谢你为家做出的细心行为，感谢有你。
亲爱的自己：
今天晚上，因为微信中有公开课学习活动，你有点贪心了，在孩子没有完成作业，家务活还没有干完的情况下，你听课去了。听课是让你更好的做一名妈妈，但是，也不能本末倒置呀，听完课的你才发现时间来到了十点，孩子的作业还没签名，衣服还没有洗，所以生活有点混乱。最后你还坚持把亲子阅读的时间坚持下来了，搞到了11点，这样子，是在告诉你以后要清晰重点，舍弃一些事情，才能把重要的事情做到极致，不要太贪心哦。
12.29
亲爱的女儿：
今天你主动洗碗了，不需要妈妈唠叨，这个行为打动了妈妈，温暖了妈妈，这样的女儿真是一个爱家爱父母的孩子，我们不光要管好自己的学业，更多的是要去关心我们身边的人，今晚的你做的太棒了，给你点赞。
亲爱的儿子：
今天晚上，我们在说睡前悄悄话。我们说的话非常的温暖，妈妈非常珍惜这种感觉，深深的留在我的印象中了，宝贝，我希望我们可以每天都有这个温馨的时刻。
亲爱的女儿：
今天，你说把今天周六补课的日子看成是周五，所以明天休息是周六，原来你会换一种思维看待事情啊！这样一想，就感觉周六补课的时间是没那么累了是吧？哈哈，你这样想，感觉真好！换一种生活的态度来看事物，原来是获得不一样的感受啊，女儿，我佩服你有这种想法。
亲爱的：
今天你回到家，看到我的车没在车库，你就在那里等着我回来，因为我的车要加油了，你的等待让我很温暖。我只负责开车，其他的事情都是你在操办，谢谢你让我如此幸福。今天晚上，我有两个主题分享，你加完油回到家，看到了专心致志的样子，轻手轻脚的开门了，没有打扰我，还提醒孩子们安静，这样的情景，让我舒心，谢谢你。
亲爱的自己：
今天晚上，你在微信群里有两个分享，足足占用一个小时，从九点钟到十点钟，你一直拿着手机不放，这个过程，你忽略了家人，还好，先生是很体谅你。
但是我知道你的心里已经在悄悄的下定决心，以后在家庭的时间里，就尽量不接受打扰家庭生活的事情，虽然我知道你是为了温暖他人，用倒逼的形式让自己成长的更快。但是你一定要注意家庭生活的质量啊，千万不能本末倒置。虽然今晚的家庭时间调配不完美，但是还是要对你赞一个，因为你的分享可以温暖更多的人。
12.30
亲爱的女儿：
你的腿受伤了，今天下楼刚好电梯坏了，我只好背着你下楼，你有点难为情，说“我很重的”、“我可以自己走”，看样子你也不习惯让我背，多少年没有背过你了呢？体重增加了，但是背你的感觉是很温馨的。宝贝，谢谢你这么贴心妈妈的感受，不希望妈妈辛苦。
亲爱的大宝：
洗碗的时间到了，你也躲进了房间，说自己有做不完的作业。妈妈没有说什么，也就表示：妈妈把这个空间留给你，去思考一下：作业重要还是责任感重要？也许有些事情比作业更为重要的，想一下你就明白了，因为你已经是一个懂事的孩子，只是一下子还不能做到而已。
亲爱的儿子：
在作业面前，有点畏难情绪，你希望外出活动再回来把作业这只大青蛙干掉。晚上，你果然这样做了。妈妈感到欣慰，妈妈把主动权交还给你，更希望有一天你可以把大青蛙干掉以后，再到外出活动，那样可能更棒哦。
亲爱的：
现在大家都在休息的时间里，但是你却在工作。可以看出你在为家努力地付出着。我们今天来到你工作的地方，这里举行着卡丁车赛事，看到你忙前忙后的，在这么冷的天气下，
你穿的衣服不多，我们一直在问你冷不冷，你一直都说不冷，生活的热情给你带来很多的暖意，是吧？加油，我们在一起。
亲爱的自己：
今天是放假的第一天。虽然看到孩子们有些地方做的不令你满意，你也唠叨了好几句，但是最后还是把主动权还给了孩子们，心里有一些疙瘩，这就说明自己的成长还有很大的空间。在自己成长还没到位的时候，你明确了孩子的事情，让他们自己做主。给足够的时间让孩子们自己去成长，着急，只能够让孩子在压迫下达到你的标准，那不是真正的成长。在孩子还没有完成自己任务的情况下，你放下标准，把孩子带到了爸爸工作的地方，去感受了赛场的气氛，同时也感受到了爸爸工作的辛苦，这一点你做得非常棒，为你点赞。
