2017.12.3
群里人数：98人；新增1人
警告：前方长文
复盘：视觉*具身认知
2017年11月18日晚，在Happening 2017聚会期间，我们以“开心读书会”的名义，召集了一期“视觉*具身认知”体验活动。群里多位伙伴参加了这次活动。
一周后，2017年11月25日，部分伙伴对这次活动进行了一次深度复盘。
相信复盘让我们能够更多更大更深的共同看见。
18日晚的简要短视频：
https://m.vuevideo.net/share/posts/-1998732875602187792
复盘发言参与人员：
主持：彪哥/叔
乐乐、高凯、李冰、Mechelle、蒹葭、飞鱼
彪哥/叔：各位伙伴，晚上好。我是俞国彪。男生可以叫我彪叔，女生叫彪哥。今天晚上，我们发起群里面第一个分享，主要是针对11月18号在Happening 2017聚会中，晚上我们举行了一个活动，叫“视觉*具身认知”。我们这个群里面有很多小伙伴都参加了。我们想用这样的一个机会，来共同探讨一下对于我们的一些启发和意义吧。
今天晚上我们一起复盘的有几位小伙伴已经到了，还有三位呢，可能还在忙。因为我们每一个人所处的地方都不太一样，所以今天晚上的复盘，可以比较自由的来参与。
在开始之前，我邀请大家先感知一下我们现在所处的一个环境，现在的心情是什么样的，然后每个人都可以先回顾讲一下。
我呢，今天晚上参加一个活动，是在余杭。今天的这个活动是因为我们在几年前帮助一个小企业成功融资，今天他们通过了标准的检测，并且订单突破了两千万，所以他们有一个非常开心的聚会。我开车开了一个多小时，来参加他们的聚会，现在心情是比较开心的。现在是在边上酒店的大堂边上的一个比较安静的地方，跟大家在一起，心情非常开心。
蒹葭：大家好，非常开心在视觉实践的群里头，能和大家有这么一次线上的分享。我是群里的蒹葭，真名叫周丽。我是刚从高速上开车回来，刚进到家里头。家里很安静，也很温暖。而且我现在呢，感觉到也是非常平静，希望和大家能够进入一个非常愉快的分享环节，谢谢。同时也对彪哥表示感谢，感谢彪哥为我们大家搭建这么一个可以交流沟通的一个高质量的微信群。
乐乐：我现在在家里，刚刚运动回来。整个人的心情状态特别开心，特别是今天晚上这个时候与大家一起分享上周六11月18号的晚上我们所参加的那个活动。
飞鱼：我这里比较吵，家里两个孩子比较吵闹，就不用语音说啦[愉快]。我这两天有试着想运用视觉记录，但感觉做出来的效果不是太好，还在摸索，正好听听你们的复盘。此刻的心情是好奇。
高凯：然后刚才也说了我的心情，现在是很愉悦的。
李冰：大家好，很抱歉，然后等我点时间，我现在的心情是很舒畅的。
彪哥：非常开心，大家都已经Checkin了。小瓶子因为有点事情今天就不参加这个复盘了。我们进入下一个环节，大家可以先回顾一下我们那天晚上发生了一些什么样的事情？有一些什么样的环节，或者说有一些什么样的时刻是特别让你有触动的？你能够回想起什么样的一个场景？
李冰：因为十八号晚上我们去的比较早，所以一起点起了蜡烛。当蜡烛全部点燃摆放在正中间的时刻，其实挺受触动的。接着开始在一个画板上，画出你想要画的东西，也可以是表达自己的心情。然后当时我画的用手去触摸水流。还有就是源于心，源于热爱这两个图形。当时就是想多链接自然，然后做一些自己喜欢的事情。
高凯：然后我觉得给我触动最深的是当时我上墙的时候。我看到那个树叶它被摆成一个很美的形状。当时拿起笔我就在想，既然。就噼啊一下我站到她的前面了，那我为什么不能够...对，就是现在彪叔发的这个圆形，有一片片树叶，然后我想为什么就不能够和她去共舞？他也是自然的一部分，我可以和自然一块儿去结合，做出我想表达的东西。然后我就在这个上面画了几个小人。在下面画了一个人，上面画了两个人。
乐乐：我们还在返回的路上，看到群里发出蜡烛的图片。那一分钟是很触动我的。夜晚烛光，淡淡的黄色晕染着，很温暖。因为那晚杭州是非常非常冷的。
彪叔：这个活动有几个背景。第一，是因为Happening 2017组委会准备在晚上有一个深度会谈。然后引导师加加，打电话给我，怕人比较多，分几个场。请我准备做一个活动。然后呢，就是当天晚上天气比较冷，大家回去也比较多。我们就挑了一个比较温暖的一个咖啡厅。然后就准备要一个分享，点上蜡烛，铺好前一天准备好的板子。
乐乐：在整个活动中，让我印象深刻的有这么几个。第一个是让听着音乐画心中的东西；第二个是我们看着一个具体的事物，但不能看本子，然后画出那个具体事物；第三个是我们看着自己的拍档，然后画出对方。这让我感触比较深刻。
高凯：然后我还想再补充的就是，当时杭州一天不是在下雨吗，然后我又在那个人头顶上面画了几个雨滴，就意味着是自然给我们最好的回馈。这是我们和大自然发生链接。我觉得你不能说它是巧合，都是命中注定的：就让我们、让视觉和自然有一个链接。然后我又画了几个雨滴。然后我就想，刚好我旁边就是我们团队的伙伴，她画了一棵树，然后我就在那个树旁边画一个蜗牛。我当然是这么想的。我们现在就是学生，我们是小白，我们就像那蜗牛一样慢慢的去探索它，去发掘它。我们要以蜗牛的精神，要先影响自己再去影响别人。但是很奇妙的是我在那个蜗牛的下面，我没有给它是那种像正常爬行的蜗牛，我给他加了两个腿。这就意味着其实我当时的想法是我们在这个路上我们需要去加快我们的脚步。因为现在这方面其实发展的很快，我们需要去从各方面去提升。这样我们才能够跟上现在这个大的潮流。
彪叔：那当时呢，也不知道有谁会来啊，然后我们反正每周也要个“开心读书会”，所以就把两个活动结合在一起。本来是七点钟开始，让组委会发个通知，但是因为那时候可能大家都很忙啊，又准备明天的活动，所以就推迟到七点半。非常感动的是小伙伴们就陆陆续续的过来了，这个也给我非常多的温暖。就是大家还是希望有一个什么样的活动，虽然不知道这个活动是到底是干什么。所以这个烛光也是在温暖着我。
我比较有触动的，是这个画面中的小女孩。因为她一开始也是帮助我们一起在摆放这个蜡烛。我们的小伙伴进来的时候呢，不小心把这个蜡烛碰倒了。然后她再重新去摆放。她后来出去了，跟妈妈说，我好不容易把这个蜡烛摆放好，可是它又被不小心被碰到了。她还伤心的哭啊。所以，这点点滴滴，其实是挺感动的一个晚上。
那接下去呢，大家可以分享一下，在这个过程里面你有一些什么样的觉察，有什么样的洞见，或者收获。当然，你如果想起有些哪些时刻触动到了你，你也可以再继续的分享。所以我们可以往往下走。
李冰：我讲一下我在这个过程中的收获。给我印象最深的一个场景，是这中间有一个环节是找一个伙伴看着对方，但是不看画纸，然后把对方的伙伴画下来。我感觉那个过程对视的感觉很奇妙。真的是感觉受到了支持。
高凯：白天一天算是一个积淀，和视觉进行链接。然后到了晚上，就是我有一种比较特殊的感觉。刚进来时，当时给我的感觉是我觉得我们可能现在做的事情和视觉没有什么关系。然后等到最后，彪叔分享的一句话，或者是举的一个例子，他说这个东西，就是视觉引导者，他就象是生小孩。我当时印象很深，就是说就生小孩，不是说我想把他生下来，而是他自己必须得生下来。那个妈妈，她是无法控制的。这个比喻，我印象很深。
我觉得就做视觉的，就象那个美国的老师（Kelvy Bird），我觉得我们引导师，或者是视觉践行者就应该这样做。引导的时候，或者是在探索世界的时候，应该是那种由内心、从心里最深处全身发出来的东西，而不是说这东西我是为了什么而去升华它。那这样的话，就失去了视觉师的最本质的意义。
彪哥/叔：白天呢，因为有非常非常多的大咖的分享报告。那大家的那种体感是比较缺乏的。视觉我觉得很重要的是，它是一个身体的一个行为，或者是一个活动。所以，我觉得必须你能够去亲身体验，去画，那才明白视觉是什么。
乐乐：那一天让我触动比较大的，是在板报上画一样东西。本来我自己想画一支春芽，但最后画成了一颗似芽似草，非草又非芽的东西。接下来还有几个，听音乐，在黑暗中画画，然后对视。慢慢地觉察出来了自己的一些不足，和自己对话。然后看到我的小伙伴，他看着我的时候，其实我心里挺虚的，但是因为她的目光让我有勇气画下去。
飞鱼：@高凱|視覺同傳·探索實踐 视觉最本质的意义是聆听？
高凯：说到本质，其实我也说不清。我还是更喜欢它是作为一个载体，它是一个工具。它是我聊天过程中，就是我使用的一个工具吧。然后我可以通过这种工具去听从自己内心的声音，然后听从自己听到的别人的声音。然后还能够去运用这种工具去将自己听到的声音和自己内心的声音，让他们之间发生一种结合。
彪哥叔：我非常高兴飞鱼的这个提问。我学习了视觉，得出了一个结论，就是视觉不是去描绘一个静态事物，也不是一个去表现这个事物是什么。视觉最深层的意义就是在聆听。聆听自己、聆听彼此，聆听来自于这个更高层次上面的一些东西。所以呢，我认为视觉的本质意义，确实在于聆听。
蒹葭：那刚才那听了大家的分享，感觉非常棒。我是在西安，没有参加杭州那天晚上的活动。但是从那个大家的图片、照片、短视频，我可以感觉到那个场域，可以带着一些能量和信息。
我记得我曾经看到一个非常权威的一个分析，就是说在文字里头，它所包含所有信息的能量，和这个信息量只占到百分之十五。当时我就特别好奇，那在这个文字之外，还有丢失的那百分之八十五的信息在哪里？
后来我仔细观察，包括还有一些其他的信息，我真正的了解到，实际被丢失的一些大量的信息，会是在视觉里边。包括人和人之间交流的时候，它的语音语调它的语速，包括这些肢体语言，它涵盖了大量的信息量。所以我觉得视觉这一块也是非常重要的一部分，最起码他是大于文字百分之十五。我不知道其他的应该是按照什么比例来分，但是我觉得它是非常重要的一块。
另外呢，就是看到大家当时当天晚上呈现出来的视觉记录，还有包括这个蜡烛的现场，让我能感觉到非常熟悉的一些场景。从一四年开始接触U，一直到现在。就是从这个课程的一个网络制作小组，这么一个身份，走过来的。因为我们在学习的过程中，也是一直在用这个视觉记录，就是我们曾经在西安一块儿DO的这个读书会，包括后来在那个西安原型营。在张辉姐带的那个西安的原型里边我们的深度会谈，包括一五年学过U之后，我们在西安的白马招觉院去年十一的时候做了五天的禅修，有一个传统法会。所以，整个的这些东西让我感觉到非常熟悉啊，非常温暖，好像想起了很多过去，而且也能看到很多。未来就觉着应用的传播，包括这个视觉记录的推广，谈到这些的时候呢，我就感觉到非常开心。
关于视觉记录，站在白板前面和在周围旁观，实际上我也是有亲身体会的。当我在一块儿DO的时候，就是在一五年一六年，做引导的时候，我也尝试过做过视觉记录。但是当你站在白板面前的时候，你所要呈现的和你在现场作为一个引导师所引导的，那种你自己的自身的那种内在的状态，是完全不同的。
我觉着现在我大部分画的，可能是视觉元素比较多一些啊，视觉记录相对比较少。我觉得可能就是从这个记录一个具体的事情，我没有太大的就恐惧，虽然说我现在还没有尝试去做太多的视觉记录。我现在对这个视觉元素，我会感觉到有内在的恐惧。
看到我惠姐的照片非常亲切。我们一四年和晖姐一起在西安，发起了一个集体读书会，是以文学为主的。做了几期以后，我们就开始又重新做一块儿DO。包括现在的那个学堂在线U型理论的课程小组，所有的成员，都是从我们西安一块儿DO的，晖姐的这个小组里面成长起来的。包括彪哥那天和小熊的合影。反正是看到所有熟悉的面孔都感觉到非常亲切。
我个人觉得这个视觉、包括U里边提到的社会大剧院，包括一些用身体的感觉、去感受你所卡住的那个卡壳的阶段，是我之前所没有想到会有那样的作用。后来我就会慢慢的开始觉知自己的这个身体状态。比如说我有时候会发现肩膀紧，或者是。背上会很痛，那我就会找那身体会有一些什么样的信号给到我。这个我觉着，从视觉和这个具身认知，是一个非常广阔非常深奥的一个选题。
有一句话叫在一公分的宽度走一公里的深度，这个叫专业。我觉得这个视觉和具身认知，虽然是比较前沿的东西。但我觉得他不是一公分的宽度。他真的很宽，在这个领域里头真的可以走很深很深。而且现在，可以看到彪哥在朝着这个方向走。虽然这个不是我的长项，我也不会朝着这个走多深，但是我自己感觉到非常开心。就像看到我们的生活一天天在变好一样，觉得总是有一些新的东西在生发，在出来。所以感觉到非常开心。
李冰：我觉得通过前几天的学习，我觉得我现在的内在状态，确实有了很大的改变。原来时候就只知道画的好看一点就可以了。然后，现在觉得其实它最重要的还是先把视觉影响过自己之后，你再把这个转化出来影响到别人。
彪哥：大家如果还有很多其他的感受，或者说发现也可以随时发在群里。我想，经过了这个晚上的聚会，然后我们进行了这样的一个复盘，那有什么一些行动，是你想去开展的呢？我们会从一些什么样的小小的一个动作里面去开展，来开始一个更大的探索？听听大家有没有一些想法去行动。
这个晚会我一个很大的收获是，遇见了高凯、冰冰等一批年轻的，应该Next Generation，新一代。他们在大学里面通过自身的努力去传播，然后后面我们也进行了一些沟通。我也希望能够孵化这么一个非常棒的团队。如果大家有兴趣的话，也可以一起来支持这个年轻的团队。
另外呢就是通过我们这个每日一画社群也认识了向佳音这样的艺术生，也在这个探索的道路上。所以我们也希望能够多多涌现去。出像佳音这样的视觉实践者。我们也可以去共创。
李冰：我觉得我现在的状态是比原来更有自信了，可能是因为我可能是原来没有接触过画画之类的，一直对自己画的东西不自信，觉得总是画不好。但是。过了一段时间之后，特别是现在，我觉得我画的时候我是充满自信的。就觉得自己的想法、自己的创意都已经表达出来了。而且画完之后整个的心情都是非常愉悦的。我觉得这个就是视觉带给我最大的一个改变吧。
然后就是这次的杭州行和大家建立这么多的链接，绝对是非常非常幸运的。
彪哥：冰冰的分享我觉得特别棒，因为这是我们最缺乏的能力。我们要为未来去担心，会为过去所困扰，也为现在的一种状态所困惑。我们需要的是一种当下的即兴行动的能力。所以我们通过视觉的实践，能够让我们更加的自信去绽放，然后也会去影响到身边的伙伴、亲人，还有所处的环境。这个力量我觉得是非常大的，所以，也希望大家一起来共同努力。
蒹葭：那非常开心，听到李冰说她有一个非常自信的这么一个生长。其实我觉着，我们有时候会正面去面对我们内在的一些恐惧。比如说我现在是恐惧我自己对这个视觉元素的东西画不好而不会感觉到很自信。但是我觉得，可能会在某一个瞬间，你就会感觉不一样。这个跟场域、你自己亲自投身到这个现场去做，也是不一样的。
高凯：我觉得我今晚的收获是认识了很多我们之前见过面的，还有没见过面的伙伴，然后听着大家的分享。至于说，再高校的推广我觉得我们会一直坚持的，去努力的。让她去扩散，让它去推广，真正的让更多的人去了解视觉思维这个东西。让更多的人去觉得其实它真的是就是一种新的工具，。是否属于你，只不过是看你是否愿意去尝试，愿不愿意去每日一画。
彪哥：我非常开心能够看到像高凯这样的小伙子，然后带着一帮小伙伴在高校里面推动视觉这个事情。我觉得，它不光是学习知识的一个工具，我希望能够推动高校的教育体制的改革。我们这个教育，可能是有一些误区。我们只是重视一个知识的培育，忘记了我们要培育什么样的人。那我也能够非常开心的，就是高凯邀请我参与他们团队的建设。我们也会去一起推动这个事情的发生。
李冰：我觉得一点收获就是大自然的力量，就是我们要多与身边的自然进行联结。里面有好多东西觉得都可以成为我们记录的一种一种源泉，一种方式。
彪哥：刚才蒹葭讲到为到视觉元素世界所困惑。我其实也不是一个会画画的人，以前也练习过一些视觉元素。但我最终得出一个洞见，或者说是一个体验、一个觉察，就是，其实我们可以向大自然学习。大自然当中有非常多的视觉元素。我们可以通过带着线条漫步，或者去大自然当中去看一看，观察一下，那个世界元素，是源源不断，永远也话不完。所以我反对照抄，照搬别人的一些视觉元素。也非常赞同冰冰这个说法，跟大自然的链接。当我们置身于大自然当中，就有了灵感。我们所有的一些困惑，似乎都可以从中得到能量，然后去支持我们能够成为你想成为的那个人。
乐乐：参加这次活动的最大收获就是自己敢拿起笔开始画。因为我刚一进去，让我们在一个白板上画用毛笔画出东西。对于我来说，用毛笔来画对我真的是一个很大的障碍。但是我画出来了，虽然画的不是最开始想要画的东西，但至少我画出来了，克服了自己小小的一个小障碍。现在回来一周了，很多东西我都开始慢慢的回忆起来，之前所学过的、所感受到的，然后周六周日大咖们的分享以及周六晚上彪哥这里的一个面对面心灵的对话。
在这次复盘里很开心，听到小伙伴们的分享。我们一晚上到现在，就是感受越来越强烈。因为不同的画，开始画，不停的画，能画出很多你内在的一些东西，你可以跟自己对话。如果没有彪哥为我们组织每日一画，也没有那个活动，我想我现在可能是另外一个状态，感谢彪哥，也感谢一起参加活动的小伙伴和在群里的小伙伴，我们都有相互鼓励，也有相互支持。感谢你们。
彪哥：我们可以进入最后一个环节：今天晚上的复盘，你感受到了什么？收获了什么？
今天晚上的复盘呢，就是。我真正就是去。体验了或者说去感受了场域的一个力量。那这个厂峪呢，不光是十八号，晚上那个。近的咖啡屋里面滴一个活动。那这个场域也一直在延续，然后通过这个复盘呢，我们也看到了。这个更深的一个链接。更广阔的一个整体。所以啊，今天晚上的一个复盘，我相信也会让我们更加有力量。
李冰：深度链接，肩负使命
高凯：复盘给我带来的一些收获就是可能我们每个人，都有自己有一些专属的化学符号，比如说啊，有人是HR，有人是OR，然后有人是一些其他的。但是我们在一块，然后我们这样的链接可能会让我们的HR和OR结合变成HRO。我觉得这就是我们在一块今天晚上这个复盘我能够得到的最大的收获，就是这样子。
乐乐：今天晚上复盘了，感受到了小伙伴们在离开了杭州之后，这一周以来或者是说从过去现在以及未来，他们要做的以及自己要做的一种感受。就是现在有点说不出来，但知道会如何去做。视觉对我来说、我将会继续做下去，因为它带给我更多的快乐。让我有愉悦，更多的小伙伴们有了链接，有了共同的一种语言。
彪哥：我们投下一轮涟漪，用生命去影响生命。
蒹葭：恩，今天晚上的复盘，让我感觉到虽然没有参加杭州的那天晚上的活动，但是能感觉到那种空间能量的流动，也能感觉到刚才彪哥说到的这个场域的延伸。非常开心，而且也特别同意刚才彪哥说的要去向大自然学习。忽然就是想到其实，就是我们在每天记录这个反思日志的时候。可不可以把自己当天的这种状态用这种视觉的方式作为一个记录，而不是文字。另外呢，我就感觉到这个视觉和具身认知，她真的好像里头有一些共同的东西。我现在也只是这么一点感觉，没有办法表达出来。非常期待，在未知的未来会发生一些好玩的事情。
飞鱼：整个过程中，感触点:1，视觉元素随处可见；2，线条漫步；3，每日一画对大家的帮助和意义。收获: 1，对分享者有了些感性的认知；2，继续尝试探索。感谢你们[爱心][爱心][玫瑰][玫瑰][拥抱][拥抱][强][强]
彪哥：@飞鱼-王洪明 说几句，让大家听听你的声音[呲牙]
飞鱼：感谢彪哥的邀请。在整个晚上聆听的过程当中，我也确实体会到了听到声音和看见文字的不同。最后非常感谢彪哥组织今天晚上这次复盘。也非常感谢各位的分享，期待以后和你们有更多的链接。
每日一画作品集
关于每日一画视觉实践社群
目的：
看见自己、联结彼此、共创美好。
规则：
1、自愿加入社群接受100天的每日一画视觉实践修炼，视觉记录自己一天或当下的感受、状态；也鼓励会话视觉记录、读书视觉笔记、旅行手绘、日常手帐等。
2、状态画法：
（1）找到一个有3-5分钟的空闲时间和一个没人打扰的空间；（2）静心（关注自己的呼吸）1分钟；（3）探索自己一天中最美好的一刻或当下时刻，自己的感受是什么？像什么样子？（4）花10-15秒画下来；（5）拍照上传到群里。
3、分享心得和欣赏探询
相互欣赏、启迪灵感。在群里，可以自由分享你的实践心得；也可以基于好奇和兴趣，对其他伙伴提出好奇、开放式的提问。
4、有承诺的行动
我们重视实践，反对潜水观望。唯一具有强制要求的是每日提交作品。我们的轮值小组长每周会抽检两次，发现连续三天没有提交作品的伙伴可能会被剔除。
有兴趣加入的伙伴请准备隐喻式自画像一张，扫描一下二维码加你入群。
（加入之前请三思：1、每日一画为何对我重要？2、每日一画对我意味着什么？3、每日一画会给他人和世界带来什么？）
