痛苦到底对我们来说意味着什么？
痛苦它到底有没有价值？
如果有价值，那痛苦就是值得的。有人说，即使它有价值，这个价值我也不想要，但是痛苦不会因为我不想要，它会离我而去，它反而会变本加厉。
那什么又是痛苦呢？
让我感受到害怕、恐惧、逃离、压抑、窒息的感受，我想逃离的是这些感受吧。感受是潜意识的语言，如果潜意识从来都是帮助我们的，那感受就没有好坏之分，那痛苦一定是来保护我们的吗？让我们安全地停留，体验那份痛苦的感受也变得对我们有益？
上帝到底要温柔地提醒我们什么呢？
痛苦是别人强加于我，还是我自己创造的？痛苦它到底存在吗？还是我的存在本身是种痛苦的阐释。面对痛苦，我是无能为力的受害者、还是佯装忽视的逃避者、是迎面直上的挑战者、还是从容不迫的智者？
这种面对痛苦的力量来自哪里？
我该选取什么视角、价值观来让我对待我认为的痛苦？虽然我相信有自由和选择权力，自由和选择的根基又在哪里？
快乐似乎即逝的，快乐的意义又是什么呢？它是痛苦的调味品吗？
如果痛苦是黑暗，快乐是那束照亮痛苦的光吗？如果痛苦和快乐其实就是黑白两色，本来它们也就是统一的，就如硬币的两侧一样，而光和黑暗他们本身是不同的，是吗？
痛苦为什么会拉走我们的能量？让我们无法施展美好的容颜。陈一筠老师中年丧女，快80岁的高龄，今天脸上却能洋溢出婴儿般的笑容，痛苦对她是种什么样的体验和意义呢？和大的痛苦比，我好像在无病呻吟。为什么要去比较痛苦，我借无病呻吟达成什么目的呢？
我看到过没有痛苦的人吗？如果说禅修的高僧是没有痛苦、甚至没有七情六欲，那是我企盼的状态吗？
假如痛苦的意义是自己赋予的，我想赋予什么意义呢？
痛苦，它说，
它可以引领我去追寻我的灵魂，
它可以让我的生命更加的深刻，
它可以让我对它好奇，
他可以让我变得沉醉、沉思
它可以让我对它探索，
它可以让我变得冒险、坚韧和智慧
它可以让我对它误解，
它可以让我变得宽阔、海纳百川
它可以让我对它憎恨，
它可以让我变得真实、晴朗和芳香
它可以让我对它戏谑，
它可以让我变得灵活、可爱可亲
它可以让我对它苦恼，
它可以让我变得忧伤、敏感和细腻
它可以让我对它微笑，
它可以让我变得连接、接纳和豁达
它可以让我对它不忘，
它可以让我变得有情、有义有爱
它可以让我对它敬畏，
它可以让我变得臣服、谦逊温和，
它可以让我对它穿越，
它可以让我变得清明、灵动和透彻
它可以让我对它浅薄，
它可以让我变得深邃，直至静水流深……
