本周主题介绍的三个主题分别是：

一、3种碎片化管理方法；

二、加减乘除4种高效能策略；

三、超越碎片化时间。

一、3种碎片化管理方法

当我们在谈时间管理的时候，需要先明白一下时间流的概念。

1、农业时代的时间流：天人合一，日出而作，日落而息；

2、工业时代的时间流：在同一时间同一个地点重复做同一件事；

3、互联网时代的时间流：永远在线，随时干扰；信息变多，阅读变浅。

大部分人还在用工业时代的方式，管理在互联网时代的时间。

在这样一个时代，我们需要3种能力：

1、碎片整合能力

现在，我们每天收集到的信息充斥着大脑，乱糟糟的，根本没法理清思路。我们的大脑是乱的，做事情也一定是凌乱的，我们就需要一种整合的能力。

所谓的整合就是找到碎片化信息直接的联系，形成系统框架，并且解决问题的能力。我们可以通过头脑风暴发散思维，最后通过脑图、结构化思考整合成方案。

思维导图就一个不错的整合工具。

2、单线程到多线程能力

计算器与计算机的区别是：

计算器是单线程，一次只能计算一个，计算下一个就要按C清零。

而计算机是多线程，它可以一边计算，一边做程序开发，一边看电影，一边下载美剧。

虽然计算机是多线程，但当前激活的窗口只有一个，我们可以在多个任务中切换，但仍然需要保持专注在手头的这个任务上。

多任务后台处理，单任务前台关注，这就是互联网时代的事件处理的第二项能力。

3、放空能力

在这个时代为什么我们越来越纠结，越来越难以作出决定？可选择的多了。

做决定是个内在的U型结构：信息-感受-思考-决定。

只有放松下来，放空，让信息和感受进来，然后才能启动思考程序。

如果把人比作一台电脑，每个人都需要从单机版电脑进化成一台联机版电脑。这需要三种能力：磁盘碎片扫描、多线程处理能力、内存清理能力。

二、加减乘除4种高效能策略

怎么在碎片化时代利用好时间呢？古典老师提供了四种策略：加减乘除。

1、加：增加碎片时间价值

之所以发生碎片式浪费，是因为我们不知道用这些碎片时间来干什么，在没有安排的时候，最简单的默认选项就是刷微信、刷微博、逛淘宝。

如果我们知道碎片时间可以用来做什么，就不会频繁刷微信了，最好的方式就是提前列好一个“碎片时间清单”。

2、减：减少切换成本

一份报告《被打断的程序员》对来自86位程序员的1万份编程情景进行了记录并研究。

在代码编辑工作被打断后，程序员需要10到15分钟来重新开始。

在编辑方法被打断后，程序员只有10%的概率会在一分钟 内继续工作。

程序员可能每天只有2小时的连续时间未被打断。

15分钟的代价是1小时。

所以最好的方式是集中所有需要切换的动作，尽量一次性解决，降低“切换成本”。

古典老师介绍了他的方法，列出经常遇到的场景：@老板、@外出、@电话，凡是在这些场景下解决的事情他都列在一起，当需要处在这个情境下的时候，他会把所有的事情一次性搞定。

这样他的时间就变成了这样：

3、乘：多线程叠加效率

“兼做套种”是农业上常用的一种科学种田的方法。人们在实践中发现，连续几季都种相同的作物，土壤的肥力就会下降很多，因为同一种作物吸收的养分是同一类，长此以往，地力就会枯竭。

人的脑力和体力也是这样，如果每隔一段时间就变换不同的工作内容，就会产生新的优势兴奋灶，而原来的兴奋灶则得到抑制，这样人的脑力和体力就可以得到有效地调剂和放松。

具体我们可以这样做：

按抽象与形象来分配时间：独立思考分析一段时间后，画画思维导图；

按研究问题的不同角度：自己思考一阵子后，再找3个人一起碰撞；

按动静交替分配时间：坐着工作45分钟后站起来休息，甚至Keep一下；

体力与脑力互相交替分配时间：工作之余打扫卫生洗衣服。

4、除：主动把任务碎片化

将工作拆分为思考和执行，可以在吃饭或者走路时花几分钟思考，然后再花几十分钟整理并写下来。即利用碎片时间思考，利用大块时间执行。

三、超越碎片化时间

古典老师提供了3种策略超越碎片化时间：

1、抵御干扰

干扰分为两种：内部干扰和外部干扰。

抵御内部干扰的一种方法是“念头收纳”，即把脑袋里想到的事情都写在旁边的纸上。

另一种方法是“三秒禅”，即当你在专注后准备离开情境做任何事情的时候，先让自己停3秒再行动，很多冲动就会慢慢降低下来。

应对外部干扰的策略有：

电子静默：主动关闭大部分的手机和桌面推送；

物理隔绝：尽可能让自己待在一个不被干扰的空间、时间；

调整期待：不要对方一说话就马上回复，但是每次都留出足够的时间处理，重要的事情直接电话，养成大家对你的好期待；

学会拒绝：学习沟通技巧，懂得拒绝、协商、中断和管理各种关系。

2、投资时间，获得自由

脱离碎片化时间的第二个思路，是持续正确地投资自己的时间，让自己脱离“为了时间赚钱”的状况，自己安排自己的时间。

把时间投资在能超越别人的优势上，而不是觉得什么能力有用就去学。了解自己的优势和才干，投资优势而不是劣势。

投资自己的优势，投资外界趋势，先让自己有自由选择的自由职业态，才是超越碎片化时间之道。

3、为自己设定一个主题

如果你身边有太多太多碎片，也许是因为你缺乏一个人生主题。乔布斯说：连点成线，当你找到一个人生主题，一切碎片化的信息就突然变得有意义了。

总结一下：

1、每个人都需要进化出三种能力：碎片整理能力、多线程处理、内存清空能力。

2、4种碎片化时代的时间管理方式：

     加：提前列出“碎片化时间清单”，增加碎片化价值

     减：把同样场景的碎片化任务放在一起处理，减少切换成本

     乘：叠加不同类型工作，形成叠加效应

      除：主动把大任务拆分成碎片化任务

3、三个策略超越碎片化时间：

      第一个策略：摒除干扰。内部干扰采用念头收纳和三秒禅，外部干扰采用电子静默、物理隔离、管理期待和善于拒绝。

      第二个策略：通过持续投资优势和趋势，让自己进入自由职业态，创建系统甚至投资。

      第三个策略：创建一个人生主题，连点成线，吸附碎片化。