冬天来啦

  今天开始,就正式进入冬季喽!四季之中,最有养生价值的,就是冬天。夏天,天气炎热,血液流向毛发、皮肤,内脏处于缺血状态。冬季,天气寒冷,血液向内收藏,外部显得毛孔收缩、冰冷,但是,外冷内热。实际上,人体总血量冬夏两季都是一样的,去了外部,则,外强而中干,去了内部则外干而内强!冬季,即使皮肤因为缺血而干燥,到了春夏也会自然获得更新,反而皮肤更好。

  有时候,真理,总是藏在门的另一边。你必须学会打开另外一扇门,才可以遇到。我们通常所知道的常识,往往离真相非常遥远,这也是为何多数人要获得健康是如此困难的原因。冬季其实比夏季更适合喝冰冷的蔬菜汁、冰水、冰激凌!如果,整个冬天都喝的是冰水,胃肠弱的人、血液循环不好、手脚冰凉的人,都会得到巨大的改善,甚至彻底改变。冬天比夏天更加有必要用冷水洗澡。夏季反而需要用热水!这本身,也是顺其自然。最好的方式当然还是冷热交替,冬天多进行冷热交替的洗澡方式。可以说自己非常享受这个过程,感兴趣的朋友可以试试、非常舒服。冷水、热水的体验时间都不要超过2分钟,然后交换。如果你刚开始不适应全身冷热交替,哪怕只是冷热交替泡脚,都会有极大的收益!毛孔与血管在温度的变化下,一张一缩,如同内部的运动锻炼,是肌肉、血管、毛细血管、骨骼都得到锻炼。也可以借助冰灸,冷热交替洗脸,这种动作比任何护肤品更能够达到效果冷热交替洗脸后,再用护肤产品,效果会提升很多。冬天,多睡,多吃!少喝水,多喝果汁与油。在家多穿衣服,在外少穿!如果,感到冷,不要对抗,不要让身体抗拒寒冷,要迎接它,享用它,感激它。从骨子里张开每个毛孔迎接寒冷,身体内部就会燃烧热量,从而也会帮助垃圾的燃烧!真正的温度控制,来自内在的平衡。冬季的食物,最好多吃肉类、肉汤,冬天的羊肉非常美味。能睡就尽量多睡,借助这个冬天,给生命一次好的休息[爱心]

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 201,552评论 5 474
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 84,666评论 2 377
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 148,519评论 0 334
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,180评论 1 272
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,205评论 5 363
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,344评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,781评论 3 393
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,449评论 0 256
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,635评论 1 295
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,467评论 2 317
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,515评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,217评论 3 318
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,775评论 3 303
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,851评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,084评论 1 258
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 42,637评论 2 348
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,204评论 2 341