他要是个好孩子，乖巧懂事，听父母话；他要是个好学生，刻骨勤奋，成为榜样；他要是个好员工，工作认真，不要出错；他要是个好朋友，表现热情，从不抱怨；他要是个好丈夫，处处谦让，为她着想；他要是个好父亲，给她温暖，让她欢颜 。
于是，听话成为了他的信念，微笑成了他的语言，坚强成了他的力量，责任成为了他的价值，家庭成了他的全部。
他迷失在这些角色里，压抑着自己的情感不知何为开心；隐忍着自己的需求不懂哈为幸福 。
如今看着角色中的他，临在中不断感受着他的不易和压抑；泪水中体验着他的悲伤和脆弱！
原来有多少他就有多少痛，有多少应该就是多少伤；有多少未被满足的需求就有多少想要得到的期待。
有多少个阳光的自己就有多少个阴暗的自己。活在模式中的他，要么用阳光面来证明自己，要么用阴暗面来攻击他人。
这一切都来自己那个受伤的孩子在需求看见，需求支持，需求保护。直到这个孩子被自己看到了，他才从梦里醒来，看到真实的自己，看到真实的世界。他才有能力去面对外部事情。
他才明白，独立并不是外在的独立赚钱的能力，而是内在的和谐；主动并不是积极主动地为别人而是知道自己想要什么；自由并不是拥有多少的时间和金钱，而是能为自己的需求做选择并能为自己的选择付全部的责任；无私并不是每天想着要为别人做点什么，而是要为自己做点什么；爱并不是我要爱这个爱那个，而是爱自己。接纳并不是我要接纳什么，而是如实如是地去和自己当下的情绪，感受在一起。
