一、健康
本周在健康方面做的好的就是睡的多,精力比较好。
二、家庭
给妈妈打电话,给孩子洗衣服,辅导作业,陪孩子上小号课,上书法课。
三、效能
休息时间用255工作法,不累又高效。
四、财富
财富积累较慢,但收入稳定。
五、休闲
老公约同事来家里吃火锅。
六、觉察
原来为了孩子作业经常焦头烂额,孩子写作业不主动,经常让我着急上火,甚至对孩子出言不逊,对孩子和自己都不好,决定不再纠结作业问题,把知识点掌握了为主,作业是孩子自己的事情,完不成让孩子自己承担后果。
七、社交
在易效能的圈子里践行,有很多高能量的朋友值得学习。
八、成长
学会放手,和孩子共同成长。
本周可提升的地方(或问题)
1.晚上不再纠结作业,该睡觉睡觉。
2.睡前做好第二天的一切准备工作,包括早饭,运动装备,孩子的书包。
3.早上四点起床,先洗漱5分钟,运动15分钟,再冥想十分钟,共半小时,然后进入学习状态。运动用无器械运动方式。
下周三只大青蛙(目标):
1、继续刷题
2、PPT 作业
3、坚持每天4个番茄钟