文/小宋老师

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大四快毕业的时候，在亲戚的推荐下，我去了一家教育培训机构实习。

第一天到公司，老总笑咪咪的告诉我说：“听说你很优秀，我们公司最欢迎优秀的人才加盟。这些日子你先多去听听其他老师怎么上课，然后自己准备一堂课，讲给我们教师团队的老师们听听。如果试讲通过了，你就可以转正成一名培训师了。”

后来，我就开始去听其他老师上课。但是我始终害怕去试讲，于是我就不停的去拖延“试讲”这件事。

人很容易假装去忙碌一些不重要的事情，而去逃避那些真正重要的事情。

在实习的那段日子里，我假装让自己变得很忙碌，不停的去做这做那，但就是始终没有动手去准备试讲的事情。最后一直拖到实习期结束，我始终都没有鼓起勇气去试讲。

这些年来，我一直都想活得励志一点。但是每次回想起这件事情来，我都感觉自己真的很挫。

直到我学了一些有关拖延的心理学知识之后，我才明白当初的自己为什么会忍不住去拖延。

因为在内心深处，我一直感觉自己并非英语专业科班出身，缺少扎实的专业功底。每次在英语专业人士面前展现自己的英语水平的时候，我总是显得很不自信。

其实，之所以拖延“试讲”这件事，是因为我在害怕自己试讲失败，害怕让亲戚失望，同时害怕让英语专业人士发觉我是一个“水货”，于是我就选择了不断去拖延。

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在《拖延心理学》当中，作者提到了一个重要道理：拖延的人往往都具有失败恐惧症。

喜欢拖延的人在内心深处经常会遵循这样一个错误的逻辑：做事失败=我的能力很差=我是一个没有价值的人。

而拖延的存在，就不会再让这一逻辑继续发挥作用了。

因为只要拖延不去做一件事情，拖延者就不会遭遇任何失败。如此一来，就无法证明拖延者的能力很差，更没有机会去证明拖延者是一个没有价值的人了。

如果明白了这一道理，你就不难理解为什么有那么多人会在面临考试的时候，不断拖延自己的复习计划。然后在考试结束之后，又会反复强调自己是裸考上阵的。

其实，裸考的潜台词就是：即使我考砸了，也并不意味着我能力差，因为我根本就没有认真准备。如果我好好准备考试，肯定可以考出非常好的成绩。

同时，你也会明白为什么有的人会喜欢拖到最后一刻，再去完成上司所交代的那项任务。并且在上交任务的时候，反复向周围人强调自己并没有用尽全力去做。

其实，拖到最后一刻再去完成任务的潜台词就是：即使任务完成的并不出色，也并不能说明我的能力差，因为我根本没有用尽全身力气去做。如果我多花点时间去完成这项任务，一定可以做得更加出色。

用一句话来总结就是：有些人宁愿承受拖延所带来的痛苦后果，也不愿意承受努力之后却遭遇失败所带来的自我价值怀疑。

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讲真，一个人能犯的最大错误就是害怕失败而不敢去尝试。

因为害怕失败，人们就会不停的采取拖延战术，从而始终让自己活在“我其实是很厉害”的自恋幻觉之中。

然而不断的拖延，只会带来更多的焦虑和压力，让你永远都无法知道自己的真正潜力。

因此，想要战胜拖延，就必须要先战胜对失败的恐惧。而要想战胜对失败的恐惧，就先要改变对失败的看法。

面对失败，其实你有两个选择：第一个选择是，你可以把失败看成是对自我价值的极大否定，从而调用全身力气去逃避失败。第二个选择是，你也可以把失败看成是走向成熟的必经之路，看成是自我成长和完善的绝佳机会。

如果你经常做出第一个选择，那么你的人生道路就会越走越窄。如果你经常做出第二个选择，那么你的人生道路就会越走越宽。

曾经有一段日子，我写的文章点击量很低。于是我就开始有些垂头丧气，怀疑自己的写作能力，并且开始不断拖延写作这件事情。

后来，我才慢慢发现，这种拖延只会让我陷入无穷无尽的负面情绪当中。

再后来，我开始告诉自己，文章点击率低，那说明文章的确在很多方面都存在问题：或是标题不够吸引人、或者是自恋的成分太多、或者是干货内容太少、或者是缺乏真情实感等等。

总之，我从不停的阅读这些点击率很低的文章当中，悟出了很多关于提升写作水平的道理。

现在，每当我因为担心写不出点击量高的文章而迟迟不肯下笔的时候，我经常会给自己一些积极暗示，提醒自己把那些写得很失败的文章当作是练笔的绝佳机会。我会尝试这样跟自己说：

要把每一次写作，都当成是一种练习。也许我写的文章糟糕透顶，但至少我敢于去面对真实的自己。而且，我相信通过自己百倍的努力，通过一次又一次的改进，最终我一定能够写出很棒的文章。

只有抛开对失败的恐惧，把失败当成是成长的机会，拖延症才会慢慢离我们而去。