天气在不知不觉中进入了夏天，中午的太阳变得晒晒的。担心顶着太阳被晒黑，就把跑步提到了早上。
思索着早上要做饭，就得早一点，于是按照之前的闹铃五点半起床。早上闹铃一响，瞬间来了精神，也还是有点思想斗争，起这么早！想起不消耗自己，决定了就干吧。起床简单洗漱，运动装出门。清晨公园小鸟叽叽喳喳，微风有点凉，跑起来，清爽舒爽。绕了一大圈，到家6:20，准备早餐，切水果、蒸个虾扯蛋，西葫芦煎饼，抽个空去收拾下自己，做饭时听了二十多分钟的绘本思维导图课程，接下来高维老师的焦点解决，7点收听千驴纪琼直播间陈老师的直播，孩子们起床吃饭。感觉一个早上时间被拉长了，可以做这么多事情。送完孩子奔赴读书会学习，能量满满的一天开始啦！
我可以不消耗孩子
早晨女儿起床后，穿了昨天新到的校服裙子，一件白色衬衣短袖，半身格子百褶裙，很漂亮。
穿上后她总觉得没有穿好，把衬衣塞进裙子里，整理的整整齐齐的，但是还在不停的拉裙子，再塞衬衣，不断的重复这个动作，还让我帮她塞衣服。我:“妮儿，衣服很整齐了，很漂亮。”女儿:“还没好。这点……这儿……”女儿指着，觉得这儿也没好，哪儿也没好，我有点着急。但突然发现我被她的完美情节的情绪带走了，我用力提了提裙子，我在生气了。觉察到这一点的时候我换了语言，我缓和自己的情绪：“妮儿，你觉得穿的好的标准是什么？”女儿说：“这样就好。”我：“原来这样啊！”我故作惊讶！然后重新帮她理了一下，结果让后结果没啥事儿，孩子的情绪也好了！
