看完这本书已经好几天，终于静下来认真写读书笔记。
这是一本需要安静阅读的书，物理对很多人来说都很困难高深。这本《七堂极简物理课》对于想要了解近代物理的重要理论的人来说，是一本非常棒的科普书籍，只需要具有基本的物理知识，任何人都可以看懂。
我挺少看这样的科普书籍，更喜欢科幻小说。不过这本书读起来一点也不生涩，其中选取的例如广义相对论、量子力学等内容，是普通民众在新闻中听到最多的，讨论最多的，也是对人类影响最多最重要的物理理论。
科普书籍的基本要求，就是能够清楚地传递给读者某个知识点，这本书的很好的满足了这个要求。
作者用极尽简单优美的语言和形象生动的图片，给读者展示了那些看起来和我们很遥远的物理知识。不仅完全满足一本科普书的要求，还启发拓展我们看待世界的眼光。
其中我最感兴趣，最想和大家分享的两点，一个是量子力学的定律，另一个是关于时间的探讨。
01
量子力学和粒子实验告诉我们，世界是物体连续的、永不停歇的涌动，是稍纵即逝的实体不断地出现和消失，是一系列的振荡。存在的每样东西都是不稳定的，永远都在从一种相互作用跃迁到另一种相互作用。
世界是不停变化的，这一点我们大家都知道。但是从物理学的角度来看待，又是另一种体验。大到宇宙星辰，小到粒子尘埃，每一个物体、每一个粒子都是处在不断地涌动中。
以前提醒自己，不努力原地踏步的人会被超越，现在应该这样理解，不努力的人不是原地踏步，而是逆水行舟，不进则退。再平淡的生活也不是一成不变，周围的环境不断改变，我们不断地老去，不断地学习成长，不断地积累经验，每一天，每一刻都是不同的自己。
事实上，世间万物都在不断相互作用，彼此身上都会留下对方的印记，从这个意义上来说，所有事物都在不断地交换信息。
清晨的阳光空气告诉我们新的一天的开始，一杯茶给我们带来放松的心情，一本书教给大脑新的知识，新的观点，一部电影给我们不一样的情感体验，一通电话带给我们朋友家人的问候。
我们从每日的活动中得到外界的各种信息，同时也带给世界自己的发现、感受和创造。人与人之间的差别，重点在于交换信息的内容、质量不同。
在众多交换信息的方式中，阅读是获取信息最高效的方法，因为单位容量里书籍所压缩的知识量最多。
比如同样阅读一本书，你和我的阅读速度不同，兴趣点和侧重点不同，感受和收获自然也不同。是否能够高效的提取书中的信息，理解并实践，就是普通人与高效学习者的区别。
因此对于每一个想要持续不断自我学习，自我成长的终身学习者，关键在于形成一套有效的信息交换机制，如何通过输入和输出不断改变自己的现状，来接近最终的理想状态。
02
你有没有思考过，时间是什么？时间的流动是什么？
我曾在易仁永澄的一篇文章中看到这个问题的答案，时间是熵增方向的度量单位。
本书的观点与之类似，只有当热量发生转移时，才有过去和未来的区别。可见时间和热量的关系多么密切。
热力学中，熵代表了系统中不可用的能量，衡量系统产生自发过程的能力。统计学中，熵衡量系统的无序性，熵值越大，表示系统越杂乱无章。
熵增定律：在没有外部作用的情况下，系统的熵只能增加不能减少。也就是说，所有的系统都朝着熵增的方向发展，而时间则是度量它的单位。
从科学角度所理解的时间，虽然与我们日常生活的感受不太一样，但很新奇。这也从另一个角度说明了改变的必然性，唯一不变的就是改变本身。
既然改变是必然的，我们必须正视改变带给我们的影响。当改变带来的不确定，带给我们怀疑、不安以及焦虑时，如何克服这些不良情绪？
答案是行动+持续成长。
面对变化而无行动者，只会沉浸在负面情绪中难以自拔，就像水面上的落叶，随波飘荡，无法控制自己的方向，除了抱怨生活不公，什么都做不了。一旦浪头打来，便再无翻身希望，抗风险能力极差。
当你能够感知变化，清楚地知道自己要变成什么样子，要怎样去应对变化，并积极行动，朝着目标持续不断地奋斗成长，那么变化就成了你的助力。
通过分析每一次应对变化的经验和策略，不断探寻其中的规律并总结，再将它运用到下一次更大的挑战，最终达到自己的目标，实现个人的跃升。
