我的感受
夜班后的自己，总是感到很无力，总是感到自己很无能，总是觉得自己这一生就是白活了，不知道为什么这样的自己，在最近的状态中一直存在着，为什么自己会这样消极？或者说我要这样时而自负，时而自卑，不确认自己，不相信自己，不肯定自己要到什么时候呢？
在别人眼里我有做不完的事，忙不完的活，总是太忙太忙，总是不能安安静静的和人坐下来聊聊天，总是不能好好的完成一项工作/任务，他们觉得我太过幼稚，太过假文艺，太过稚嫩，思想还不够成熟，会觉得我敏感，觉得我太过天真。可是，自己难道没有感受到吗？自己也知道这样的自己太差劲，所以用太多的其他事，其他类似学习自勉不敢让自己停下来，不敢让自己好好享受生活，这样自己就会觉得自以为自己很棒，觉得自己起码完成了一些事，可是这么去学去做那多事自己却没有坚持下来，到头来还加重了我的自卑感，不自信，觉得自己越来越糟糕，陷入这样无尽的失望，无限的失败循环之中。
当自己一旦说可是的时候，自己已经为自己没做的努力没做的坚持找借口了。当自己说可是的时候，自己已经沉迷于，自甘堕落之中。总是做这做那的自己也知道这样忙碌的自己其实只是掩盖无能罢了。如果一天什么事都不做，我就会觉得白白浪费了一天，就觉得这一天没有什么价值意义，所以每天我至少完成了三件事，所以她人看到的我是我所呈现出来的棒，但是他们不知道这是我为自己，失败找的借口。
所以看到的永远不一定真实，感受到的才是真实的，但是如果自己永远不将自己的感受需求说出来，别人永远也不会知道，别人也不会想理解，毕竟每个人只能管好自己的人生，对于别人人生的涉足，谁也不愿意去干预。
不是说因为年龄越大，所以睡觉质量越来越差，而是因为当你步入这个社会，越来越感到这个社会的压力，然后自己的无能为力去改变的时候（不是自己无能为力，而是因为自己不愿意去面对，去改变），自己就会焦虑万千，陷入自我否定，自我诋毁的循环之中，难以入眠。
为什么自己会这样觉得呢？
因为夜班后的这一天没有什么成就，因为这一天自己需要坚持的，吉他，运动，阅读，都没有一一完成下来。我做了一些什么事呢？我会去看言情小说，去看偶像剧，去看娱乐八卦，去看微博，微信，会去爬楼看信息，但是爬着爬着，过一会又赶紧把它全部删掉，因为太多信息自己看不完，但又想去看那样自我掐断的心态。不过毕竟是上完夜班，所以会很累所以后来又是作死的睡，睡上个昏天暗地，自己什么消息都不知道自己什么都不管不顾，这种自以为无拘无束得逃避竟让自己羞愧难当。但是每当我做完这些事情以后这一天也就过去了。准确的说是睡过去了，被自己对时间的挥霍变得像那些自己所讨厌的那些人一样。
要怎样去做才能改变这种状态呢？
一反省状态！！！
我想只有解决根本原因才是改变状态的关键之处。
根本原因是自己想变的成熟，变得有深度有广度有一技之长，有能力过好自己这一生，有能力对生活好好的改变，有对生活执着的热爱，让自己的人生不单一重复枯燥，有自己的理想，梦想，行动可观的努力痕迹。要与他人不一样。
我不想变得肤浅，呱噪，不辨是非，不自信，就只能看泡沫言情偶像剧，就只会得过且过，吃喝拉撒睡，就只会依赖别人的寄生虫。可自己就是这种状态，就是这样恶心的寄生虫。所以才会这样后悔懊恼自我愧疚中吧。因为看到这样的自己，自己觉得自己特别贱，特别的愚不可及。
想想都可悲O_O
那些比自己棒的牛b的人只是因为他们能够坚持他们所做的，能够坚持他们心中的梦想，每天不为外界的诱惑/魅力所迷惑。而他们那样每天滴水穿石毅力般重复为自己梦想加注的力量成就了如今得他们。我为他们喝彩，也为自己感到惭愧。
二重新计划，适当调整
既然每次夜班后的自己这种感受特别强烈，那样每次夜班后的自己，只让自己做一些轻松，但是又能够让自己很有成就感的事情。
①如果自己厌恶自己看偶像剧请电视剧，那我可以看电影看ted；
②如果自己讨厌完成不了任务的自己（吉他，阅读，运动）我可以在下班后最有劲的前两个小时完成这些基本任务；
③睡眠质量差，每次夜班后晚上睡不着，白天又特累，又特能睡的情况下，自己要强制自己只在中午十二点到三点之间睡觉，其余时间一律不准睡！！！就算很困，很困也不可以！如果妈妈不在家，要在12点之前做好饭，吃完饭再睡。
④约定自己的朋友，在每次夜班后的那一天，如果3点没有起来就自觉罚款50元（谁让我对钱这么重视-_-||），现在自己还做不到驱动力3.0，所以只能通过奖罚机制来改变喽！
⑤在下午3点到晚上23点之间，做一件自己没有做过却又刺激的事，前提要把任务完成。（晚上列出花时间少但自己又没有做过的事情，目前至少三十条，未来慢慢发掘）
三鼓励自己，表扬自己，说出自己的需要，同时也在力所能及的情况下，帮助他人，关心他人
①可以做义工，
②可以看着镜子上，对自己大笑三声，觉自己很美，很美很美！@
③帮助那些像我一样迷惑，但又不自信的伙伴们1
④和伙伴一起努力坚持做一件有意义的事！
如果自己永远不懂得改变，那自己永远是个失败者，永远只会抱怨。
“抱怨不如改变，优秀的人绝不抱怨！”
现在我就要去做一件我从来没做过的事，和家人一起收葵花籽！！！好激动！（而且还不认识葵瓜子，不知道怎么采摘，的怎么种的？想想都兴奋！）
