对孩子发脾气，容易让孩子处于紧张的状态，给孩子形成压力，长此以往，对于孩子的心理发展确实是有害的。而对于家长，情绪失控，反映的是个人调节情绪的能力不足。

问题是，面对孩子，有多少人能够完全做到不发脾气呢？有肯定是有的，但估计并不是太多。所以一味地自责自己的失控也是没有意义的。

为什么我们容易对幼小的，我们倾心相爱的孩子发脾气呢？那是因为很多时候，我们大人也是非常无助的，我们能不能向老板发脾气，能不能向同事发脾气，向朋友、父母发脾气呢？可能也能，但是他们给予我们的回击可能会让我们吃不了兜着走，所以，弱小的，满心相信你的孩子最容易成为是你的发泄对象。

有的人会说了，你是大人，控制情绪是一个成人应具备的能力，凭什么要把情绪发泄到别人身上呢？但是情绪是一种很难通过压制消散的能量，真的可以通过去“控制”就让它消失无踪吗？答案是，不可能的，被压制的情绪，大多时候会在你措不及防的时候冒出来，不伤人，一定会自伤。

那么，我们那情绪真的没办法吗？回答当然也是否定的。面对孩子，你为什么会发脾气呢？首先你要分清楚，是因为孩子当时做了错事，还是你当时本来心情就不好。如果是后者，那么，让自己冷静三分钟，问自己，我真的要对孩子发泄吗？如果是前者，那你可以想一想，你希望孩子做到怎样？他真的可以做到吗？很多时候，我们的情绪都是因为期待产生的。很多人会说，我情绪来了，根本就来不及思考，如果是那样，你作为成人，就是好好的反省自己的行事风格了，一点就着的脾气，可能已经伤害了很多人了，只是自责是没有用的。

当我们期待的事情无法满足的时候，就要对别人发火，尤其是对老公孩子发火吗？或者说，通过发火，你希望的结果就可以实现吗？未必吧，有的时候，因为压制而让孩子屈服可以会引发孩子内心更多的反抗，还有的孩子因为父母太多的压制，会变得完全没有自己的主见。你想要这样的孩子吗？所以，看清自己的期待，然后冷静的分析，这样的期待是孩子可以达到的吗？是通过他自己就可以达到的吗？是不是我也可以做点什么帮他呢？我相信在这样的思考过程里，你的情绪就会慢慢的化解，因为本来你气势汹汹的举着斧头要去攻击的对象，突然消失了，你还会继续到处乱砍吗？

其实很多时候，我们对一件事情特别愤怒，不见得是这件事情本身让我们愤怒了。而是这件事触发了我们以前很久的类似的回忆，可能那个相同的感受是童年发生的，那个时候你无力去解决，于是把情绪压制在心里，而孩子的行为触发了你，这个时候情绪会非常强烈，你对这件事的反应程度也会大过事情本身的程度。这个时候，让孩子去承受你的情绪是不是很冤呢？也许，你的孩子因为你这样的处理学会了以后对待他的孩子，他的朋友的方式呢！所以，如果你真的很生气，虽然只是一件小事，你就把它当做自己的功课，静静地去体会，过去，我有没有这样的感觉呢？回到过去，相信你看到那个幼时的孩子，现在的你会给她更好的解决办法，也许这个回忆的过程里你会难过，流泪，通过这样的方式，你的情绪也就得到化解了。

那么，如果你真的看不到自己的期待，也没办法回忆起童年的痛苦经历，又或者，真的是目前的经历让你情绪非常难以控制，还是有办法的，躲开你去砸东西（最好不那么贵，不至于伤到你和孩子），你去运动，能量释放出来，你的情绪也就没那么强烈了。

有一种说法，你是可以打孩子的，当然也是可以跟他发脾气，前提条件是你当时真的没有生气，没有在情绪中。看到这句话，你会不会笑呢？没有情绪，我们干嘛真的发脾气，发脾气确实不算很好的解决问题方式了。

所以，你想要发脾气时，问自己那两个问题：但是是孩子惹你生气了，还是你自己本来就在生气？然后继续问下去，总会让你的情绪走向它真正的去处。