1.【天使来信day3】
01 清理家里或是工作场合的杂物；
02 听一听自己喜欢的音乐；
03 记住，简洁就好；
04 放弃和你无关的关系；
05 吃健康的食物，增强你的活力和灵力。
2.【今日情绪觉察】
今天我最明显的情绪：喜悦（540）
它的颜色是：金色
它像：深秋的枫叶
深呼吸几次，我感受到它停留在我身体的：心轮
我感受到情绪带给我的启示：刚在朋友圈看到关于电影《隐入尘烟》的推荐，打动我的只有三个字：废眼睛，想来应该是很感人的剧情吧，先默默的记下来了，然后打开小红书，推荐的第5条消息，也是这部电影。。。惊呆了，还等什么，更文结束就安排~
朋友圈的推荐
小红书里的推荐
3.【 能量下载练习】
今日玛雅kin是光谱的白风（释放灵性），是月亮之月的第6天，红色启动之周的第6天，黄人波符的第11天，对应太阳神经丛，今天同频体验：
核心力量和指引力量都是是白风（灵性，沟通，呼吸）：这是双倍的灵性和沟通能量，早上和L聊了一个多小时，我没有过多的参与建议和分析，希望她这次能听从内心的声音做出对自己负责任的决定，祝福她心想事成。
支持力量红地球（导航，进化，共时性）：中午站在阳台上看窗外，妥妥的秋高气爽，入目皆是美景，江山如此多娇。
拓展力量黄人（自由意志，影响，智慧）：今天就自由的随心安排吧，必要的功课已完成，剩下的时间，先把电影看了，再做其他滋养自己的事情~
推动力量蓝风暴（自体运生，催化，能量）：越来越相信，看不见的决定看得见的，就如同潜意识影响显意识，今天对这类观念深有感触，虽然不知道该怎么表达，但是内在想要链接的那些能量，已然在催化着即将到来的一切，静待美好的发生，哈哈哈。
4.调频提示：
用你的语言或其他任何喜欢的方式发出你的声音，释放自己的表达，如果过去有想要表达却无法表达的话语与心声，可以借助今天的能量当面表达，或是电话交流，实在无法说出口的也可以写出来进行文字表达，尊重他人同等的表达自由，尊重他人的观点
