【学习笔记】阿德勒个体心理学第一课~自卑感

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1、正常人的自卑感,是我们成长的一个动力。自卑是自我成长的动力,超越自卑是自我成长的一大功课,我们每个人或多或少都会有自卑感。

2、若将自卑感当做借口,避免自己去面对问题,就会发展成“自卑情结”。

3、加重的自卑感,就会演变成一种生理的应激反应。

4、当然最严重就是变成精神病患者了。

让我们感到困难的部分是我们自己有的时候没有办法意识到我们有这样的自卑感,也不承认自己的自卑感。

听完以上对于自卑感的一个讲解,忽然会觉得正面管教这样的育儿方式,其实很有价值。那为什么正面管教中我们教会孩子要“关注问题的解决”这是多么的重要。整个正面管教的育儿之道都是因这个理念而催化而成正面管教的工具。比如启发式提问,比如鼓励等等。

当孩子考试考了80分时,我们不是替孩子去责怪这次试卷太难、老师太差、同学太聪明、别的同学很认真。而是要问孩子这些问题:

1,这次考试你有什么样的感受?

2,这样的分数你是怎么想的?

3,你觉得怎样做可以下次得到更好的分数?

4,鼓励孩子去试试自己的计划。

这几个问题其实并不简单,都是去帮助孩子自己克服困难,鼓励孩子去试试看。这个过程就是父母要辅助孩子学习克服困难的机会,带着决心,加上父母的鼓励,自己不完美的勇气,会坚持下去,直到成功为止。

这个能力随着不同的年龄段有着不同的表象。所以当孩子哭时,是孩子自卑感的表现,因为TA感到自己无力和不足。所以对于刚刚出生的孩子,成人是多么的强大和无所不能,早期依恋关系可以让孩子缓解情绪,当我们与TA有连接时,再加上耐心的引导,孩子慢慢就建立了自信,并不断的感知到我能行的力量的牵引。

也许这样我们更好的理解正面管教以下的理念:

1,错误是最好的学习机会;(这个理念的背后,是我们让孩子觉得犯错误时本身是自卑感聚焦的时刻,惩罚、批评、说教不仅不会消除自卑感,恰恰加重了孩子的自卑感。当孩子犯错时,恰恰最需要勇气和鼓励。)

2,要有接纳不完美的勇气;(这个理念的背后,就是自卑感人人都有,我们要让正常的自卑感变成一种内驱力。当我们不承认自卑感时,我们也就无法克服它)

3,孩子需要鼓励,就像植物需要水;(这个理念的背后,就是说唯有鼓励可以让个体自卑走向卓越)

4,关注问题的解决;(这个理念的背后,就是让孩子学习克服困难的能力)

5,感觉好才能做得更好!(这个理念的背后,就是当我们感受到这种价值感时,我们拥有了更多追求圆满的力量和探索的精神。)

当然还有很多很多正面管教的理念和工具来源于我们阿德勒个体心理学的核心概念。

洞察人性,让自己拥有一个幸福的人生!继续学习!

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