每日一练©瑜伽之核心打造计划1217之第12次

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楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

重磅升级10.0版本，进入头倒立阶段。

复盘精进：

☞这套四阶运动系列，难度有点偏大，13分钟都可让人大汗淋漓。出汗不是原因，身体有恙啊。

☞这个练习模块分为八个，今天边练习边在大脑中整理。

☞瑜伽大师说，站上瑜伽垫就是最好的体式。

无瑜伽，不楠天

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。

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