课堂上反复听老师提及一句话:“有些人为何会抑郁，大都是因为太过务实了”。第一次听时，我一点都不理解。因为，我个人觉得“务实”和“抑郁”是风马牛不相及的。我脑中的“务实”被我界定为褒义，且一直以此来严格要求自己。抑郁我也有亲身体验，那感觉糟透了，唯恐避之不及。“务实”和“抑郁”处于我意识范围的两个极端，不可相提并论。
经过这一时间段的学习和觉察，我慢慢悟出了“太过务实”与“抑郁”的关联。日常生活中，我是绝对化的要求自己务实，认真对待，可是现实生活中错综复杂的关系和事件，我又有何德何能可以做到“务实”呢！所以，我不停的否定自己，不曾想自己内心竟有如此大的抱负，真也不难理解我这低自尊的由来了。
不要太务实了，是我对自己的忠告。有了这个意识之后，还要付诸行动才可以。当我回过神来时，听到一句令我崩溃的话:“小张，刚才主任在隔壁办公室夸你很务实！”我想哭………
逆光，奔跑
备注:
自尊公式:自尊＝成功/抱负。这个公式为自尊提供了量化的可能：“自尊决定于潜能的实现与自以为的潜能之间的比率；我们的抱负是分母，成功是分子，因此，自尊=成功/抱负。”。“由于人们在日常生活中并不会细察自己的每一个行动，但会关心自己在重要领域的能力高低，因此依照这一公式，一个自认为在自己看重的领域有能力或事实上取得了成功的人就是一个高自尊者。反之，一个自认为在自己看重的领域缺乏能力或遭受失败的人就是一个低自尊者。”
