依旧还是左脚，腿部的胀痛与麻木，一直想要用信念系统去克服，但感觉效果不大，总是努力不去想它，可依旧痛疼存在，放下来就好很多，让我感觉很轻松，头脑中的一个信念出现，不行必须要放上去，自己和自己在打架，让所有的痛都显现出来，用什么方法克服痛疼，只有去转移注意力，去专注在呼吸上，用呼吸去方式自己，只有去觉知呼吸，觉知气息的深浅，长细，慢慢的和它在一起。
一起共修的有年长的，有大学生，还有一个十二的孩子，相同的爱好让我们走在一起去传承太极禅文化，运动与静止是你中有我，我中有你，每一刻都可以是一个太极，这就和你手中动作联系，所有的都是一个对应关系，发挥到极致，每一个事物都会有核心，团队中有一个灵魂人物，房子会有一根主梁，人体也会有一根中轴，所有的运动都是围绕着这根轴，演绎太极更加需要，看似手上的动作其实是通过腰部力量在呈现，力道才会展现，有快也有慢，能去驾驭的时候就是能感知气感的时候。
动与静是一种结合，去闭黑关并不适合初学者，那是一直完全的静止，突破身体层面才有机会直视正念，通过动静的结合去感知身体，绝大部分人追求的只是身体健康，让身体好起来才是目前最为重要的，闭关之前问一下为什么要做这个事情，决对要有清晰的意识，而且是你身体所需要，花费时间，精力，收获会自然呈现，所以变就尤为重要，问自己，有变吗？
一年过去了，二年过去了，你自己对自己有感觉吗？内心的变化，内在的修行一定会在外在上呈现，如果没有呈现，那就是你没有变化，也叫做天马行空，比没有落实下来，所以觉察自己每一个言行举止，不要停留在口上，一定需要结合，生活是一面镜子，随时去照见自己。
与道合一的路是一条少有人走的路，每一天路都是个人选择，不要认为你走的路就是光明路，他人走的路就是黑暗路，然后你就可以用你自己的理由去拯救他，真的会是这样吗？当你是这种发心的时候你就掉下去了，所有的一切是只会是吸引、影响，继续走你自己的路，自然会帮助到他人。
青春不会是一个时期，也不会是你正当年轻的时候，青春就会你自己的一生，中年的时候有自己的青春，老年人也有自己的青春，用你自己的一生坚守青春的信念，怎么可能不会有成绩，坚守着它，让它一直伴随自己，这就是最可爱的，不要去放弃，这是自己给自己信心，真是因为有这些的存在，会让你一直坚守下去，前行的路上我们需要有志同道合的同行者，给自己给他人相互的指引，同行者需要你自己去跨越，山顶的最高峰绝对不会是一个尖尖的角，一定会是一个平地，可以容纳那一少部分人，那就是华山论剑，不是一个人在那里，永远都会有下一个人在那里等你。
