很多人努力学习，十二年寒窗苦读，只为了以后能考个好大学，有个好未来，甚至以后结婚有个好归宿。就像现在一样，新课改背景下，教师的职业也进行了转变，也从传授知识作为自己的职责转向到培养学生自主学习、合作学习为主要目标，就像那句话所说——未来的文盲不是不认识字的人，而是那些没有学会自主学习的人。
那么，你觉得，怎么活才算是活出自主人生呢？
现在，越来越觉得时光飞逝，日月如梭，一天一天马不停蹄，而读书，恰恰就是能留住时间的最好方式。这本由德国的莫妮卡·A.波尔的这本书—— 《如何活出自主人生》，这本书就关于成就、关于改变、关于自我价值等，告诉我们自己的人生应该怎样把握。
莫妮卡·A波尔，就读于哈佛大学心理学系，毕业后成为一名理疗师，常年服务于公共健康行业。她创立了瑜伽理疗协会，撰写了大量关于个性发展和生活建议的指南。
她的信念是：只有那些能够照顾好自己的人，才能发挥最大的潜能。因此她鼓励人们学会自我关怀，并提供相关讲座和培训。
这本书通过阐述道理、分析个案、设计练习的方式，运用5大步骤+21则个案+45个练习的方式，帮助人们处理与工作、伴侣、家人、时代、及自己的关系，从而让人们学会认识自己的价值，与自己内心的批评家和解，相信自己的直觉，最终过上自主的生活。
这本书帮你手把手活出自主人生，我们就来仔细看一下这里面究竟说了什么吧。
很多人想要取悦他人、避免冲突，常常因为别人的期望而忽视自己的需求，因此听任外界的摆布，无法主宰自己的人生。在《如何活出自主人生》这本书中，作者通过五大步骤，即发现可能，跨越障碍、学会认识自己的价值、学会驯服内心的批评家、学会运用直觉、自主是魅力之源这几步骤跟我们阐述活出自主人生的几个方面。
首先，第一个方面——发现可能，跨越障碍。
我们生活的世界，是一个拥有无限嘈杂内容的世界，车子、房子、家庭、学校、工作等，各个方面都在无时无刻地影响你，影响我们内心向往的生活，影响我们为人处世，影响我们解决问题的方式与态度，还影响到我们与这个世界交流。
这个世界虽然为我们提供很多的可能性，但是这个世界总是在变的，更有很多很多的东西，是我们迫不得已必须去改变的，在所有的改变之下，生活才带来不同，变得更有趣味，更有情调，更有生活气息。
虽然在改变，从时间的长短来看，时间是很珍贵的，无论你怎么追着时间跑，你都不可能做完所有的事情，定期慢下来，在正确的时间里做正确的事，更要带着新的目标好好前行。
第二个方面——学会认识自己的价值。
这本书说，“自卑感是一种误解，首先，你要把注意力转移到内在上，然后你便能将内在的独特潜力发挥出来”。
追根溯源，话语具有影响力，尤其是童年经历的影响，它塑造过去，丰盈现在，并且成就将来。一个孩子自我价值感对于身心发展是极其重要的，从长期来看，有意义的生活和与他人的交流会让我们更加坚强，拥有健康自我价值感的人为人处世完全不一样，他们能很好的了解自己，能带着信心好好生活。
认识自己的长处并发挥积极的作用，并且能接受自己的不完美，才是“光”与“影”的共舞。一直以来，我们都值得被爱，也有足够的信心去爱别人。
第三个方面——学会驯服内心的批评家。
诚然，每个人都是独一无二的，但每个人又是复杂的，在你做一件事的时候，总有一个声音告诉你“嘿，停下来，你要朝着那边走，这边行不通的！”
你内心的批评家就是这样，你想过为什么吗？为什么你内心的“小黑人”会出来给你捣乱呢？它就像小时候的父母，它关心我们，希望我们做得更好，在错误还没发生时，它会给我们一定的提示，它让我们努力走在更加趋近于完美的道路上。
其实面对内心的批评家，尤其是现在我们长大了，不再是从前那个什么都不懂的孩子了，不需要再成为内心的批评家所谓的“完美的、优秀的、让每个人爱上你的那个最完美的人了”。所以，我们要带着一种建设性且有自己独立思想的人与那个内心的批评家进行和解。
第四个方面——学会运用直觉。
说到直觉，你会不会想到“女人的直觉”，现在你该相信这本书说的话——“孩子比成人更加依靠直觉。他们像在做游戏一样，用直觉发现和莉姐这个世界，带着一种成年人已经失去的轻松”。
自己的直觉可以带来乐趣，它可能在你不经意的时候出现，也有可能它就不会出现。善于运用直觉的人，通常会用一种不一样的视角看世界，而这种力量是超级大的，大到让你无法想象。
直觉的运用，需要一定的空间，你可不能说你马上考研了，就觉得自己好像考不过了，在这样的场景下，人处于压力巅峰，这个时候运用直觉不合适。
当你要运用第六感的时候，一定要找个轻松、欢快的场景，要和它做游戏，才能深刻了解它。有的时候，游戏是很治愈的，它能打开你即将关闭的大门。
你觉得这样的方式如何呢？
第五个方面——自主是魅力之源。
魅力是一种内在的力量，来自对自己能力的信心。
你觉得自己是一个有魅力的人么？可能是，也可能不是。因为每个人对于自己的形象总有偏差，其实，通过别人的评价，就能了解到你是一个有着怎么样魅力的人。
有魅力的人知道自己的潜能，也能善于利用潜能，因为他们自信，并且能对自己的行为负责。他们有自己的奋斗目标，有自己追求的东西，有自己独到的思维，更有着积极向上的人生态度，因为他们有初心，所以清楚自己究竟想要的是什么。
所以，做真实的自己的，对这个世界保持一贯的热情与喜爱，承认自己的缺点与不足，努力地把自己想展示的展示给大家，站在聚光灯下。每个人都是耀眼的，有了这样的积极的改变，请勇敢走出每一步，你会活出出彩人生的！
这本书的开头有个引言，来自乔布斯——
你的时间有限
所以不要把它浪费在
模仿别人的生活上
不要受教条的束缚
不要活在别人的想法里
不要让他人的想法左右你的内心
最重要的是
勇敢地
追随自己的内心和直觉
它们知道你真正想要的是什么
《如何活出自主人生》这本书告诉我们，我们做出的任何一个决定，总有冒险的，可能结果也未必是好的，但是，这远远胜于被人摆布。
活出自主人生更像是一个意识，作为一个马克思主义的信奉者，我们都知道物质决定意识，意识不可能成为这个世界的本源，而你自己要做到就是回归本心，做对自己负责的事情，你怎么做，决定了你拥有怎么样的人生。
如果，你发现生活狠狠地打了你一巴掌，也请好好生活，给自己一朵小红花，告诉自己坚持下去。如果你做的事情不那么如意，也要全力以赴。生活的起起落落那么多，有低谷也会有辉煌，不妥协，不放弃，相信我，你会看到另外一番风景，你会越来越强大的！你说，是么？
人生而不易，向上生长，该值得自豪！
20210308
by韩大楠
