没有记录就没有发生。
邓姣叶月检视2018年8月0801-0831
【90天三大目标】
早睡早起，10：30以前睡觉，6：30前起
看教育方面书籍，每天1小时以上读书
运动身体，训练大脑，每天坚持运动和正念冥想
【本月青蛙】
1、华德福书籍3本
2、运动，冥想
3、工作决定
【本月关键词】
读书-输出、饺子与发糕、温耀婕、王志、工作情绪与重要性、瑜伽
【本月回顾】
8.1-8.5：养成阅读习惯、感知工作状态-直面工作挑战、华德福、温耀婕、王志
8.6-8.12：读书、招聘、算工资、老朋友、温耀婕、平板撑、工作情绪
8.13-8.19：读书、樊登读书、情绪、台风、团团家聚餐、平板撑、延禧
8.20-8.26：读书、正念冥想、时间管理、健身房、瑜伽、华德福、投入真实生活、投影仪
8.27-8.31：读书、正念冥想、做发糕、妈妈生日、感冒、丝绸之路、小组会
【本月检视】
1、健康
早睡早起：从月初的6点半起，现在基本能保持6：15起，但是有1-2天打卡后躺着睡着就睡过去了，早睡还不可以，能保持在23点以前睡，中午休息比较沉，整体上前半月精神状态好，后半月感冒，精神状态稍差。早睡早起的节奏在养成。
运动：从刚开始的平板撑到上周健身房运动，到这周每天晚上9点半以后20分钟左右的keep瑜伽，运动的节奏在养成。
训练大脑：从一周2-3次正念冥想到现在每天早上看书中间正念冥想一次，越来越享受冥想的深入。
2、个人学习成长
阅读纸质书籍3本：《童年的王国》《稻草人的头，铁皮人的心，狮子的勇气》《重新学习做老师》
樊登读书6本：亲密关系、身体从未忘记、我的情绪为何总被他人左右、情绪急救、搞定、刻意练习
网上听华德福张俐老师的分享，加入高老师微信群音频学习
3、事业与财富
从工作上去面对需要提升的地方到感知到工作的情绪，到现在真正面对工作舍离，现在对于未来要去从事的方向慢慢清晰正在寻找。
4、家庭与人际关系
主要在跟伴侣的相处上，践行爱的五种语言，分享情绪，一起包饺子
同事团团家聚餐
与爸妈微信视频电话沟通，妈妈生日提前买蛋糕。
【幸福时光/小确幸】
1、7.30幸福家微信群分享
2、夜游西溪湿地
3、团团家聚餐、麻将
4、晚上健身房，给伴侣准备猪蹄小惊喜
5、包饺子
【月反思与感悟】
从第六周到第九周，发现自己感悟最多的竟是工作，工作的情绪，工作的重要性，但是自己在这个模块的付出相对偏少，就如同找工作，希望鱼与熊掌兼得，地点和业务希望都能满足，没有一定要找好的动力与决心，等到真要做决定的时候可能又仓促决定，形成恶性循环。踏实去做好当下可以做的，给自己提供更多选择，好好选。
9月计划
【2018年9月日历事件】
1、9.4教师资格证报名
2、9.11领结婚证
【2018年9月青蛙】
1、健康
早睡早起养成自动习惯/瑜伽/正念冥想
2、个人学习与成长
华德福书籍三本并有思维导图输出/樊登读书6本伴随思维导图或者读书笔记/西行三万里/重塑心灵
3、事业与财富
踏实工作，踏实找工作，给自己多种选择
4、家庭与人际关系
与爸妈保持沟通/伴侣践行爱的五种语言
