曾经我以为自己是一个可能一件事情都坚持不了多久的人，除非我自己很喜欢，很愿意去尝试和努力，没想到健身是我开始坚持这么久的事情。

      今天上到了健身的第28节课，当教练给我拍视频和照片发给我看的时候，我自己是没那么激动的，他倒是比我激动哈哈哈。但是看到自己的这个改变的时候我内心还是很感动的，从第一节课开始到现在，和教练也是磨合，包括动作啊，饮食啊，健身时效啊，每个动作是否发力点正确？这些我都想要做到标准和最好。之前也说过决定去健身是为了想要改变自己，想要自己想到的事情去行动，慢慢从行动中才会越来越厉害，到现在在公司每个人都说你真的瘦了好多！越来越漂亮等等的赞美（当然这些我就听听哈哈，不要让自己迷失），甚至有同事看着我这几个月的变化她们主动和我说也想要去找我的教练健身，我才发现自己的改变这么大，可能每天看着自己感觉是没有什么变化的，哈哈哈，但是我很欣慰她们看到我之后有这样的想法，证明他们都是对自己有所要求的人，还是希望自己越变越好，我是很想把自己健身后的一些好的思考、想法经历和身边的人去分享的，特别是对自己不自信，对未来也很迷茫，状态不是很好的朋友说说。当你开始健身运动的时候会感觉很放松特别是做有氧，带上耳机整个世界只有自己，你可以思考很多问题，开心的不开心的，统统在流汗和产生的多巴胺的作用下变的释怀，变得宽容，变得好想爱自己多点了，好像不会在意别人的想法，只按自己喜好的来，整个人都放轻松了，现在我的教练每次看到我都会和我说，他第一次看到我的时候的感觉，觉得我很不自信，很颓废，整个状态也不好，体形也是，今天和我说你真的变化很大，只有三四个月的时间，能练到现在这个强度和状态很好了，不足就是拉伸还不够到位，还得继续努力。其实我很认同健身带给我的改变，也很认同健身过程带来最后的结果，它是唯一一个不会欺骗你的东西，你付出多少就有多少回报，你不练当然就在原地踏步或者是更差，这个还是得靠自己，教练只是教你系统学习，不是代替你健身，什么结果最终取决自己，这个思维逻辑让我想到最近很多人强推的真人秀《乘风破浪的姐姐》，刚开始觉得这就是一个很多女明星扎堆在一起聚会的秀，然后拍他们的生活等等，看了两期之后我觉得不是，还是很棒的，特别是对30➕的女性我们，其实明星也是普通人，他们也有自己的短板，他们也会很怕被淘汰，如果你还不认清自己的位置！里面我比较喜欢也是印象比较深刻的就是宁静和许飞，宁静我是被她的气场和美还有她之前演的电视剧吸引，看了这个之后我是被她的心态和性格吸引，我觉得在这个年纪她依然能保持自己内心最纯粹的部分，我觉得实属难得，她是一个清楚自己要什么的人，有时候也是会矛盾，但是她非常清楚自己这个阶段缺什么，缺什么位就是要越去尝试，做了才知道行不行，还有许飞完全没有想到她会应邀参加，我喜欢对她的歌，也是干净纯粹，但是完全没有想到会来参加女团，最后明白了也是想要突破自己的舒适圈去尝试更多的可能，里面有太多姐姐都太优秀了，越优秀都人只会是越自律越对自己高要求，越能看到山顶高峰，我希望自己能在以后每个阶段都能保持纯粹的自己，保留自己最珍惜的那个部分，去尝试不同的可能成为更好的自己！

      感谢教练，感谢自己，这28节课以来风雨无阻每天坚持练一个小时到一个半小时的训练，让我收获很多快乐，也慢慢对自己的体形初具成效！最后附上今天初具成效的照片一张哈哈哈，算是给自己的一点鼓励吧！