自我肯定:
亲爱的珍艳,不用太在意别人的看法,我是最棒的我是独一无二的,我值得被爱值得拥有归属感,值得拥有美好生活。我很爱我自己,我能清晰的表达我的需求,并且可以满足自己的需求。
我知道我现在的兴趣爱好是阅读,因为我渴望书香门第,我希望自己有知识有韵味,是个知性又优雅的女人。我知道书籍可以给我能量,能够给我强大的内心,我可以遇事波澜不惊。
我知道我喜欢的运动是跑步和体操,曾经的我也是个运动健将,长跑短跑也是拿过名次的,现在早起跑步仍然会让我产生非常多的灵感。我喜欢啦啦操的节律,经常跟着音乐就不知不觉的摆弄着身体,24年有机会还是可以加入这样的组织运动起来。
我知道我现在最喜欢一天中的早上,因为这段时间是属于我自己的,没有人能够打扰到我,我可以做自己,一个人安安静静的可以跑步可以看书而不被生活的琐事而打扰。
我也知道我现在喜欢插花,喜欢美的东西,喜欢绿植,喜欢他们顽强的生命力,通过一双巧手可以把花花绿绿的一堆绿植摆弄的错落有致,美艳动人,让平凡的生活充满生机,给室内和心灵都充满爱与喜悦
我还知道我现在开始喜欢研究美食,研究营养餐谱尤其是早餐,看着自己动手做的美食,营养健康美味,在通过装盘摆的美美的,拍照在重复欣赏,都不知觉感叹自己是个美食家
我还知道我现在有想练习书法的念头,因为书法可以让人更加平静,能够放下浮躁放下一切回到当下沉浸于当下活在当下,能够把笔墨在白纸上画出生动好看的字符。 我还知道我现在想要尝试结交一些志同道合的朋友,不管是生意上的伙伴还是生活中的知己,我希望有更多的朋友,我能够通过朋友看到生活的全貌,而不是在自己狭小的圈子里自怨自艾,想入非非。
我很感恩在梦想的加持下,我有自己的公司,可以时间自由安排,可以随时安排自己的事情。能参与孩子们的每一个重要时刻。我很有爱心,通过坚持没有让我的孩子做留守儿童,能够安心陪伴他们的一路成长。我很有爱,能够同情理解别人的感受。我很细心,现在能够洞察到自己的情绪变化。我很爱学习,在知识的影响下,我能够做自己想要的自由生活,家庭和睦。
情绪感受没有好坏之分,他就像海浪一样来来去去。不要反抗,和情绪一起随波逐流,情绪就会来了又走,可以关注下发生了什么事有了什么情绪,然后情绪又是怎么走的。
感恩日记:(感恩才能长久,珍惜才会拥有,拥有感恩之心,幸福才会长长久久)
1.感恩自己昨天夜里耐心的接纳二宝,陪伴他夜里盖被子,希望咳嗽能快点好
2.感恩自己早上被大宝从睡梦中叫醒没有闹脾气,不焦虑脾气好
3.感恩自己早上美美的梳妆打扮自己,每一天认真洗个脸画个淡妆,心情很美好
4.感恩早上协助孩子们穿衣扎头发,孩子们今天情绪也还不错
5.感恩老公早上做的爱心早餐,烤馒头片我的最爱,一个人吃一锅,哈哈哈
6.感恩自己早上认真挑选一套喜欢的毛衣,穿上去暖和又开心
7.感恩今天阳光明媚的天气,暖洋洋的太阳光,中午又可以去晒背了
8.感恩金钱宝宝让我买到可口的食物,有适宜的两居室居住,温馨而富有,很满足
9.感恩自己早上把衣柜简单整理下,心情很开心,又为温馨小家付出一份心力
10.感恩孩子们的乖巧,早上心情愉悦的上学,放假倒计时1天
成功日记:坚持国学亲子诵读38周,坚持不懈直到成功。孩子能坚持斑马英语22周,很棒
关爱自己小行动:今天一拿着手机就刷刷个不停,刚起身帮忙简单收拾下衣柜,感觉心情很舒服,温馨小家越来越美丽了
今天我学到了什么(生活感悟):处处留心皆学问,今天收衣服,顺便把衣柜简单整理下,然后想到怎么把衣柜整理的更加整洁,真的,只要用心生活,会有很多灵感,生活也会越来越好