中年人的标配本是家庭幸福，事业有成，父母健康，可现实却和我们开个大玩笑，想象中的幸福被各种压力代替，事业更是一言难尽，父母健康变成老人独居。而大多人似乎都能接受现状，因为改变现状的成本远大于一个家庭所能承担的损失。人到中年，折腾自己的原动力几乎消失殆尽，年轻时候不敢做的事情老了来做，有些春行秋令，勉强自己。这种情况下，躺平思想开始盛行，似乎人一躺下就会家庭和睦，生活安康，现实中的躺平充其量换来温饱无虞，若想再上一层，几乎不可能。

当然，能躺下的可以等同于幸福。躺不下的又该怎么解释呢，只有一个字来解释，惨！惨不足以傲人博得同情，更多的是别人的嘲笑，成年人深知游戏的规则往往表现的含而不语，即使语了也是一种无用的宽慰。生活中的每一个成年人都是牛和驴的合体。牛是任劳任怨的做着自己的事情，驴则是只管拉车不知抬头看路，但凡是这两种动物之外的任何一种动物，都不会用“惨”字来描述自己的生活。

那中年人怎么样才会让自己变得更幸福呢？有躺平思想的人可以划走，这篇文章不适合你。

01）突破认知

未经审视的人生，不值得度过。

牛驴合体的生活是对自己缺乏清晰的认知。而对自己缺乏深度认知，很容易陷入别人预先给你设计好的人生，说的直白些，你一生都为你的认知在买单。财经界人士最爱说的一句话就是：“你这辈子都赚不到你认知以外的钱，即使你凭运气赚到，也会凭实力亏掉！”

很多人觉得自己做不出成绩，或没挣到钱，都是自己运气太差。其实不是，缺乏运气说到底是缺乏认知。在过去，你说努力大于选择，或许没有人反驳你，现在处于全民经济澎湃的年代，选择往往大于努力。我们大多数人处于聪明和厚道之间，不聪明也不厚道，这样的情商和智商很难凭自身能力赚到钱，这个时候选择就很重要，一旦选择正确，努力的门槛就很低，每个人都很努力，也或多或少的在努力，如果赛道错了，那再努力也意义不大。

归根结底，还是人的认知问题。想打破认知的壁垒，跨越个人认知的局限，还得躬耕于书房，多思考，多和本行业有成就的人交流。

转变由此成为可能，幸福不会瞬间而至，只能说了有了幸福的铺垫。

02）精简心灵

有个日本人写本书叫《断舍离》，看书名顾名思义也知道它所阐述的思想。虽认可它的部分思想，可也没有必要非按照它的思想去做，合适自己才是最好的。所谓《断舍离》不过是极简生活方式，不仅可以用于日常生活，也是甩开惰性，刺激思维的新陈代谢，以此方式达到心灵的进化作用。

大多数人都知道“28定律”，意思是20%的人占据着80%人的财富。同理，一天之中最重要的事情只有20%，剩下的80%都是不重要的，而真正影响人生变数的就是那20%的事情。

话说起来容易，做起来可不容易。很多人一闲下来就喜欢胡思乱想，反复咀嚼生活的琐碎，自己找罪不说，还让和他一起生活的家人凭添焦虑。

我一直认为一个人真正的聪明不是智商的表现突出，而是知道在什么情况下能做出符合自己利益最合理选择。所以，有选择的看些能帮助自己成长的东西，理性的决定生活中会消耗自己的东西并扬弃它，这才是聪明人的做法。

做到上面的选择和理性只是万里长征的第一步，未来要做的事情更多，当然能走出第一步已经足够伟大，值得肯定。

精简心灵中还应该扔掉对别人的期待。人到中年，见证过太多人性的光芒和黑暗，知道心静如水，得之我幸，失之我命的生活之道。也就不会高估自己在别人心目中的位置了，更不会提些过分的要求，心安才心静，心静才心顺。

03）专注

前几天，北大数学系副教授韦东奕再次走红，走红的原因是因为他用了一夜时间解决了困扰六个博士四个月之久的难题。

我倒觉得这不是韦神走红的原因，真正的原因是他纯粹的思想，淡泊名利，专注于数学研究的精神。一个人只要在某个领域里专注到物我两忘的境界，不是神是什么？神毕竟是人进化到极致的个别，普通人做事浅尝辄止，遇到困难就打退堂鼓，哪怕鼓起勇气钻研一番后又开始洋洋自得，逢人便说，这就是凡人和神的区别。

艾默生说过：“力量的秘密在于专注。”

宫崎骏说：“不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地幸福。”

普通人要想封神几乎不可能，但不封神并不代表一定要原地踏步。越是在艰难低谷的时候，越要认定目标保持专注，放下浮躁把事情做到极致。

保持专注的同时，还要保持空杯心态，积极拥抱变化，持续的精进自己，个体成长由此产生时间的福利，人生开挂迎来坦途。

04）克制欲望

欲望是个奇怪的东西，既成就自己，也被欲望所累。但大多数情况下，拥有的越多，反而越无法得到。发上等愿，结中等缘，享下等福，与其说是无奈的结果，更是一种豁达的睿智。

吃喝享乐没有节制，体检报告早亮起了红灯。心里装的都是名利，人成了随时失控的机器，感情不懂得自律，婚姻变成一纸合同。

人通常不是输在与别人的竞争，而是输给自己的心魔，用一生追求一个又一个欲望。当然这还是好的，起码有个追求。有些人可怕到自己欲望实现不了让子女来完成的程度，这不是欲望太重，完全就是心里失衡。

定期对欲望进行裁剪，就像楼下的大树定期需要修剪枝叶一样，只有把有碍视听的残枝败叶修剪掉，把红杏出墙的枝杈从根清楚，生活和内心才能清静。

克制，是对人生分寸感的把握，也是抵抗贪婪的强大力量，有助于我们的生活更加幸福。

欲壑难填，尺度在心，心简单了，幸福感强了。