易效能90天践行第二次作业
1. 养成随手记录到清单的习惯
经过过去三周的时间和固化，基本上养成从线下纸质POST到线上列清单，做到记录排成，执行，清单日清的习惯
2.用一事专注工作表专注要事
一日专注工作表是时间管理九段中的第一段，也是时间管理的基础。经过纸质版的练习，开始用纸质加APP番茄钟的方式练习一时一事的专注度和持久性。
3.一周践行写简书
从喜马拉雅听书到线下一阶课也有2年多的自我践行时间了，期间下载了不少APP，也打印了纸质的各种易效能表格，但多以三分钟热度告终，所谓‘差生文具多’。参加完线下一阶和小伙伴儿们一起践行，取长补短，相互鼓励监督，效果好多了，也更容易坚持下去。以往的一些散落的经验也找到了可以串起来的汇总线。
90天三个践行目标分解成每天可以执行的一点行动：
1. 减重10斤分解行动为：每天晚上8点后不吃东西；每天运动半小时以上；饭后立即刷牙以减少吃零食的习惯
2. 11点前睡觉分解行动为：睡前半小时前不看手机，改为看书或者敷面膜，晚上手机放在客厅充电
3. 刻意练习专注分解行动为：每天列青蛙，每天完成四个以上番茄钟完成青蛙事件
此外，尝试使用aTimeLogger和小习惯打卡软件有意识记录事件分配情况。
